7 Sinus trykkpunkter for umiddelbar lindring

Bihulene er plassert inne i skallen. De opptar hulrommene fylt med luft. Til tider, når membranen fôr nasal passasjer er skadet, kan bihulene bli infisert og skape en tilstand som kalles sinus press. Det er da bihuleganger sveller opp og blokkere den naturlige veien for luft og slim. Sinus trykk kan også være ledsaget av smerte, og tilstanden kalles da sinusitt. Det er forskjellige årsaker til sinus trykk, som alle kan behandles ved hjelp av fremgangsmåten i sinus trykkpunkter. Bringe nødhjelp til sinus press så snart det begynner kan være nyttig som det hindrer at tilstanden forverres og blir bihulebetennelse.

Pressure Points å avlaste Sinus Trykk

Det finnes ulike trykkpunkter i ansiktet, som alle er kjent for å lindre sinus trykk. Finn ut hvor disse sinus trykkpunkter er og hvordan du kan bruke riktig mengde press på dem.

1. Mellom øynene

Den første trykkpunkt ligger mellom øynene og like over neseryggen, slik det er vist på bildet nedenfor:

Du kan gjøre en av to ting: pek på punktet eller trykker den i ca to minutter. Du kan bruke noen av fingrene. Dette hjelper slim for å kjøre ut i stedet for å tørke opp og skape infeksjon i bihulene. Denne trykkpunkt kan også bidra til å lindre ubehaget forårsaket av en kald.

2. Begge sider av neseborene

Først, finn de to punktene på hver side av neseborene som vist på bildet nedenfor:

Deretter bruke pekefingeren til å trykke på begge punktene fast og samtidig. Fingrene bør være i rett vinkel til det punktet i spørsmålet. Dette er spesielt effektivt for noen smerte bak kinnene. Fortsett å trykke på et minutt om gangen, for å tillate bihulene å renne ut uten å bli tørket opp og bli betent. Ved hjelp av denne trykkpunkt hjelper også hindre luftveissykdommer.

3. neseryggen

Disse er to punkter som ligger like ved kanten av broen på nesen, akkurat der nesen er koblet til de to endene av bryn. Bildet nedenfor forklarer den nøyaktige plasseringen av punktene:

Når du har plassert disse to trykkpunkter, bruke to pekefingeren til å bruke milde press. Du må trykke på og deretter bevegelse oppover. Ved å trykke på denne trykkpunkt for opp til fem minutter på det sterkeste, fordi det er der smerten forbundet med bihulene er sentrert. Trykket bak øynene dine vil bli lettet som et resultat, og legge press på disse punktene vil også hjelpe vekke deg ved å ta presset bort fra øynene.

4. Under Kinn

Disse sinus trykkpunkter er plassert under øynene og kan bli funnet ut ved å spore banen rundt kinnene til du finner et ømt punkt. Deretter bruker pekefingeren til å presse innover og oppover, alt på en skånsom måte for å ikke forverre smertene. Trykkpunkter på kinnene som er mest gunstig for å lindre sinus press og smerte bygget opp i de fleste om ikke alle områdene. Det lindrer smerte samt bidrar til drenering av bihulene unna. Trykkpunktet kan sees på bildet under:

5. philtrum

Dette er stedet som ligger rett under nesen, som vist nedenfor:

Det er et spor rett over overleppen, og aktivere denne trykkpunkt, kan du bare trykke på og deretter oppover på bunnen av nesen. Dette presset punktet er spesielt nyttig når du føler at et nys er i ferd med å komme, eller at du er i ferd med å få en allergisk reaksjon. Påføring av trykk på dette punktet er også en rask og effektiv middel for bihulene som er tørket sammen, fordi det gjør det mulig for bihulene å renne ut og gjen det trykk som er bygget opp.

6. Øyenbryn

Noen ganger kan du oppleve oppbygging av trykk bak øynene og langs området som dekkes av øyenbrynene. Å behandle denne trykkpunkt, er det bare å finne ryggen på øyenbrynene, og deretter spore den med tommelen, mens bruk et lett trykk på det punktet. Start fra den indre rygg og deretter å bevege seg utover på hver side. Gjenta for ca to minutter, og du vil begynne følelse smertelindring og trykket som er bygget opp som et resultat av bihulebetennelse.

7. bunnen av hodeskallen

En annen viktig trykkpunkt er i bunnen av skallen din, som vist nedenfor:

Som vist på bildet, kan du bruke tomlene til å nå sidene bak ørene og spore omrisset av skallen din. Når du er på bunnen av skallen din, kan du bruke tomlene til å bevege seg i milde sirkulære bevegelser, mens søknad visst press til punktene. Gjenta denne prosessen hver dag for å lindre forkjølelse, hodepine og tett nese.

Andre måter å lindre Sinus Trykk

Det finnes også andre måter å lindre smerte og symptomer foruten masserer sinus trykkpunkter. Disse inkluderer å ta av medisiner som decongestants, så vel som over mot produkter som for eksempel en saltvann nesespray, en neti-pot å spyle ut slim og irritanter fra nesegangen. Hvis sinus trykket forårsaket av allergi, bør du vurdere å bruke antihistaminer. Du kan også bruke en varm komprimere til de områdene av ansiktet der mest press utvikler seg. Du kan bare suge et lite håndkle i varmt vann og deretter plassere det forsiktig på ansiktet ditt i tretti sekunder. Vær sikker på at du drikke mye væske for å hindre at bihulene tørker opp, og prøve sove i oppreist stilling ved propping deg mot flere puter. Du kan også sørge for at luften rundt deg er ikke tørr ved ved hjelp av en luftfukter på rommet ditt, få en potteplante, og selv ved å spraye vann på gardin. Hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, må du se en lege slik at du kan få adekvat behandling for dine symptomer.

Vet årsakene og forebygge

Det kan være ulike årsaker til sinus press, og de varierer fra person. De fleste vanlige årsaker inkluderer noen matvarer, allergiske reaksjoner til visse miljøforhold, inkludert men ikke begrenset til støv, dyr, smog, pollen, kjemikalier, virus og røyk. Andre årsaker kan være kaldt og influensa, og infeksjon i sinus membraner.