14 Hjem rettsmidler for sinus hodepine lettelse

Hjem rettsmidler for sinus hodepine lettelse. En Sinus hodepine er en hodepine som har gått hånd i hånd med bihulebetennelse. Det er en forutsetning at lagene fôr bihulene får hovne og tent. Du kan føle et visst press rundt øyne, kinn og panne. Det er mye det samme som en helling på dyp smerte og press bare over nesen og mellom øynene. Det kan strekke seg fra det typiske, irriterende til det ekstreme og for noen tid, er det vanskelig å behandle problemet. Mange mennesker vil selv spesialister befuddle sine hodepine eller belastning hodepine som lomme hodepine.

Uansett uorden, er det generelt bedre å ha skjønn for å gjenkjenne hva slags hodepine det er og etter det begynne å behandle det som per sine symptomer. Hodepine med sin smerte er bare din indikasjon betyr at du ikke har en sinus hodepine, hvorfor grunn sinus hodepine får selskap av en rekke ulike symptomer på sinus spørsmål.

Smerter og press rundt bihulene og regionen blir til delikat berøring, smerte som blir mer forferdelig med den utviklingen som vridning sende eller hvile, feber, tett nese, tretthet, hack og sår hals, nese utgivelsen, til redusert evne lukt og smak og så videre er en prosentandel av symptomene som blir konfrontert av en stor del av de personene når de opplever de syke effektene av sinus hodepine.

Hjem rettsmidler for Sinus Hodepine Relief:

Ta en titt på her for å innse hva du skal gjøre hjemme når du opplever sinus hodepine å få lindring fra den.

1.) Varmt og kaldt omslag for Sinus Hodepine Relief

Varmt og kald alternativet komprimerer på sinus påvirket sonen skal bidra til å avlaste blokkert bihulene og åpne den opp for å redusere forverring og å behandle sinus forurensning og hodepine. For å begynne å bruke en varm komprimere i ca 3 minutter og etterpå straks i kjølvannet av å ta varm komprimere, spot kald komprimere for ikke mindre enn 30 sekunder. Gjør denne prosessen med opsjon komprimere for 3 - 5 ganger om dagen for å kvitte seg med de blokkerte bihuler og hodepine.

2.) C Vitamin for lomme hodepine relief

Vitamin C er rik på forebygging kreft agenter som kjemper mot sinus forurensning og bidrar til å hjelpe opp usårbar rammeverk. På denne måten innlemme mat som er rik på vitamin C som appelsiner, sitroner, pineapples, brokkoli, jordbær, stikkelsbær, blomkål, granateple, og så videre i din spise metodikk. Du kan også ta dette vitamin C som te som en sitron te, sitron grønn te, og så videre, eller du kan ta den eventuelle kosttilskudd.

3.) balansert kosthold for Sinus Hodepine Relief

Justert spise metodikk bidrar til å behandle mange helsemessige og prakt problemer. Langs disse linjene, pålitelig ha en samlet justert dietten som forsterker kroppens usårbarhet og bidrar i kampen mot sykdommen for å fjerne den fra kroppen din med mindre tid.

4.) Ingefær for Sinus Hodepine Relief

Ingefær har formildende og smerte gjennomføring egenskaper som bidrar til å kurere sinus og hodepinen som ble forårsaket av bihulebetennelse. Lag en ingefær te ved å kutte ginger root i små biter og spytte det i et glass med varmt vann i ca 10 min. Sil teen og drikk dette når det er fortsatt varmt. På den annen side kan du ta skarpe ginger root og bite det helt. Så igjen, kan du ta det i noen supplement struktur.

5.) Varmt vann for lomme hodepine relief

Varmt vann bidrar til å åpne opp bihulene og redusere irritasjon. På denne måten, drikker mye varmt vann, noe som bidrar til å redusere symptomene dine snart. På off sjanse for at du trenger å drikke, så det er bedre å drikke varmt vann for å få lindring fra bihulebetennelse og sinus hodepine.

6.) neti potten for lomme hodepine relief

Prosessen med neti potten vil utvides siving og reduserer forverring og trykket i nesegangene som fører til den sinus hodepine.

Prosess:

1. Ta en neti gryte og fylle det med salt, varmt vann (saltvann) resultat.

2. Gå til vask og øye hodet over det ved å vippe hodet til den ene siden.

3. Plasser enden hjørnet av neti potten i høyere nesebor imidlertid bekrefte at de er noe mellomrom mellom ende hjørne og nesebor.

4. På dette punktet løftes den potten for å streame vannet fra høyere til lavere nesebor.

5. Husk å ta puste gjennom munnen mens du gjør denne prosessen.

6. Ta en vev for å rense nesen i etterkant av etterbehandling Neti potten saltvann resultat.

7. Gjenta det samme til neste nesebor for å få lindring fra sinus hodepine.

8. Hold på å gjøre denne prosessen for en uke for å få klart fra sinus og sinus hodepine.

7.) Spiker for lomme hodepine relief

Spiker er ett av den metode som bidrar til å avlaste fra sinus hodepine og trykk. Spiker er en prosess for påføring av trykk ved et visst trykk indikere hvilken relatert spesifikk del. For sinus hodepine, må du søke den legge press på det punktet der posten figur og tommelen av hendene møtes. Langs disse linjer, forsøk på å gjelde i den grad at trykket kan tenkes på som indikerer ha rask lindring av hodepine.

8.) Damp for lomme hodepine relief

Steam bidrar til å fjerne nasal passasje og avlaste nesetetthet. Det hjelper å kjøle ned kroppen væske film. Ta en krukke og boblevann for noe sånt 10 - 15 minutter. Vikle et håndkle over hodet og pust inn dampen for å fjerne tett nese og hodepinen. Du kan i tillegg forsøk ved å inkludere noen dråper eucalyptus olje og peppermynte olje i dampende vann og puste inn dampen til å disponere over hodepine.

9.) Saline spray lomme hodepine relief

På off sjanse for at nesegangene blir blokkert, og du tenker at det besværlig å puste, så du kan bruke denne saltvann dusj for å kvitte seg med problemet. Gjør et svar ved å bruke varmt vann og en smule litt salt. På dette punkt sprut den inn i begge nesebor som det hjelper i å mette den nasale gropen og avlaste lunger.

10.) Jalapeno Pepper for lomme hodepine relief

Jalapeno Peppers er heftig mat som bidrar til å gi lindring fra sinus hodepine ved å tømme bihulene. På off sjanse som at sinus er tømt unna, da føler deg lindring fra hodepine. Ta en jalapeno pepper og har et par nibbles som gir første tårer, så lykke ved herding sinus hodepine innsiden minutter for å spise pepper.

11.) massasje for lomme hodepine relief

Rubbing sinus rekkevidde med fingertuppene vil bidrar til å avlaste fra sinus og sinus hodepine.

Prosess:

1. Utnytte fingertuppene til å sikkerhets gni ømt deler av pannen, helligdommer, og så videre der du føler at du har smerter.

2. Denne fremgangsmåten vil bidra til å åpne opp plassen som muliggjør nedtrengning og gi lindring fra sinus.

3. Så igjen, kan du be din følgesvenn som kan støtte deg til å få vaksinen fra hodepine.

4. Legg deg ned og spør din ledsager til rygg, gni hodet ved å stille sin tommelen bare over øyenbrynene og trekker den mot hårfestet.

5. På det tidspunktet løft og gjenta prosessen, men tiltrekke tommelen til helligdommene og etterpå løfte det på håret linjen.

6. Fortsett å gjøre dette høyere for hver og en, gang inntil hele pannen lokalitet er sikret ved elting.

12.) Kanel for lomme hodepine relief

Kanel er en lønnsom urt som ordninger i stor grad med sinus hodepine ved herding det med hell. Ta en spiseskje med pulverisert kanel og legge den med vann for å gjøre det som et lim. Påfør denne lim på pannen i kjølvannet av blande 1/2 teskje av sandal pulver til den kanel lim. Forlate den i noen minutter og vask den av å ha en irritabel lindring fra sinus hodepine.

13.) Varm suppe for lomme hodepine relief

Varme supper bidra til å fjerne blokkeringen av bihulebetennelse og redusere irritasjon og hjelper til med å reparere raskere ved å befeste insusceptible rammeverk. Innlemme noen varm suppe som en del av din spise metodikk og har inkonsekvent å disponere over nesetetthet. Uansett, gjør et poeng å legge til en liberal mål på pepper til supper. På off sjanse for at du likte det, så kan du lage en pepper te og drikke det. Husk å drikke suppe eller te når det er i varm bare.

14.) krydret Food for lomme hodepine relief

Når du opplever sinus tilsier, vil smaken av maten være obskure for deg. På dette punktet kan du forsøke varm mat som varmt meksikanske eller thailandske middager. Dette varm mat bidrar til å få ut nese blokkeringer. Videre, når disse blokkeringer er fjernet, så kjapt du vil få lindring fra hodepine.

Tips For å redusere Sinus Hodepine:

Her er noen tips du kan forsøke å lindre smerter og press av sinus hodepine.
[Starlist]

• Vask hendene så ofte som ville være forsvarlig, spesielt i kjølvannet av går å vaske rommet og før du kommer til å spise noe som bidrar til å holde seg borte fra de øvre luftveissykdommer at bringer om bihulebetennelse.
• Unngå de tenkelige forverring som røyking ryker, stooge, trakt røyk, allergener og andre luft gifter, som gjør sinus filmene til å svelle og mer uheldige hodepine.
• Alltid bruk luftfukter eller vaporizer å legge fuktighet til tørr inneluft som avverger bihulebetennelse. Uansett må du kontrollere at ikke å prøve for hardt da det vil be presse form og støv skadedyr utvikling i ditt hjem. Videre installasjonene ha luftfukter som er ren og fri for mugg.
• Har noen ventilasjon inn i huset ditt slik at huset ikke vil slå inn i en oppdragelse bakken for ulike mikroorganismer som dermed mer forferdelig omstendighetene. Langs disse linjene, er det viktig å ha ventilasjon i huset og i tillegg la noen utenfor luft inn i huset ditt ofte.
• En annen ting du kan gjøre er å ha varme dusjer for lang intervall for et par ganger i løpet av en dag, vil dette hjelpe deg å åpne blokkering.
• Drikk væske desto mer så ofte som mulig for å holde kroppen hydrert. Nasal passasje blir overbelastet når vevet i passasjer blir overbelastet når vevet i passasjene er spent og ute av stand til å tømme. På denne måten, drikke mye vann, som støtter med nasal de-lunger. Disse fluider som hjelper til å skjære ned trykket og forverring som forårsaker lomme hodepine.
• Har en betydelig grad av hvile på hva peker du opplever syke effektene av sinus hodepine som denne hodepine vil føre til ubehagelig smerte spesielt i situasjoner når du har lunger. Langs disse linjene, det er vanligvis foreslått å ha en behagelig hvile for en mer utvidet tid, men ikke for røyk kroppen på hva poenget du opplever sinus hodepine.
• Unngå fortærende fermenterte drikker, som kan føre til svelling av sinus og nasal vev som ber sinus-hodepine.
• Legg en varm fotball med en kald kompress på pannen vil bidra til å avlaste deg fra smertefulle sinus hodepine.
• Du kan i tillegg forsøke duft basert behandling, dvs. benyttes innenfor ryggmassasje, olje dusj, steam innover pust, og så videre å få slags lettelse fra sinus hodepine.

[/ Starlist]

Men disse hjem kurer og tips er vanlige og svært vellykket i behandling av sinus hodepinen. Være at det kan gjøre et poeng å råd spesialist i tilfelle at dersom symptomene holde det gående lenger i mer enn 10 dager, med feber over 100,5 F, hadde et par ganger på bihulebetennelse inne i et år, i tilfelle du har vunnet `t få kurert fra hodepine så rådgivning spesialist vil være svært nyttig for behandling annet, det kan be uansett tilgjengelige luft eller sinus relatert velvære problemet.