Hvordan ta vare på en sinus hodepine (fast og naturligvis)?

Hvordan ta vare på en sinus hodepine? Sinus hodepine er aktivert av ulike grunner, inkludert anaphylaxes, vekt endringer i øret, tann forurensning, bading i forurenset vann, eller en kald. Sinus sykdommer kan bryte ut når når på året ennå noen individer kan gjenkjenne en type på at tider av året på grunn av progresjoner i øvelser eller frigjøring av støv og så videre.

Gjennom en sinus hodepine, blir vevet i nesegangene forverret og avverger drenering av nese utslipp. Tallrike lomme hodepine viser de samme manifestasjoner som stamme, hodepine eller hodepine. Mens det er viktig å råde din spesialist for å nøyaktig diagnostisere type hodepine som du er varige, kan du bruke disse tipsene for å behandle en sinus hodepine når det har blitt bekreftet.

Rettsmidler for Sinus Hodepine Relief

Video: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave

1.) Drikk væske for å ta vare på en Sinus Hodepine

Video: Calling All Cars: History of Dallas Eagan / Homicidal Hobo / The Drunken Sailor

Drikk væske mye av tiden. Holde kroppen hydrert ved å drikke mye væske. Nesegangene bli overbelastet når vevet i passasjene blir forverret, og er i stand til å drenere og drikke væske vil hjelpe til med nasal dekongestion. Væsker hjelp med drenering, og med kutte ned betennelsen som ber lomme hodepine.

2.) Bruk en Decongestant nesespray å ta vare på en Sinus Hodepine

Fluidet i decongestant nesespray vil bidra til å minske smerten av sinus hodepine ved å holde nede betennelser i nesegangene, på denne måten å hjelpe dem til å renne.

Det er foreslått at du bruker en saltvann nesespray. Bruk den nær seks ganger hver dag. andre enn saltvann blandet pose nesespray kan øke blokkeringen eller inflammasjon. Ta etter målingene og utnyttelse overskrifter som følger med nesespray.

3.) Ta en Decongestant å ta vare på en Sinus Hodepine

Ta en decongestant fokusert for å hjelpe med sinus smerte relief.decongestants tenkt å lette Sinus hodepine ved å redusere betennelse og oppmuntre drenering i nesegangene.

Følg dose og bruke lagrene som følger med decongestant.

Ikke ta løsningen alle de mer ofte eller for en mer utvidet tid til annen enn regulert.

Rådfør deg spesialist for å garantere at decongestant ikke vil påvirke noen velvære forhold du måtte ha, for eksempel høyt blodtrykk eller i tilfelle du tar anbefales resept.

4.) Neti Pot å ta vare på en Sinus Hodepine

Bruk en Neti Pot. Vann fra neti potten økes drenering og minsker betennelser i nesegangene som bidrar lomme hodepine.

[Starlist]

• Følg retningslinjene som følger med din neti potten for å sette opp en saltløsning og vann resultat.
• Fyll neti potten med saltvann og vann resultatet.
• Plasser hodet over vasken.
• Bøy hodet til siden. Pannen og kjeven burde være i ordningen.
• Plasser tuten av neti potten i høyere nesebor. Garantere at det ikke er noe mellomrom mellom tut og nesebor.
• Løft potten slik at vannet strømmer inn i hevet neseboret og ut av enklere nesebor. Pust gjennom munnen som du tillater vannet å strømme.
• Sett neti potten til side når du har brukt alt vannet.
• Bruk en vev for å rense ut nesen ømt. Ikke stenge din nese passasjer som du puster ut gjennom nesen.
• Bøy hodet til neste side og rehash hele prosessen.
• Rengjør neti potten utnytte fatet rengjøringsmiddel og varmt vann.

[/ Starlist]

5.) Luftfukter å ta vare på en Sinus Hodepine

Benytte en luftfukter. Varm, fuktig luft kan lette nasal tilstopping og sinus smerte ved å hjelpe nesegangene for å drenere og for å skjære ned inflammasjon. Ta etter overskriftene som følger luftfukteren. Dampende dusj eller dampende innover pust kan i tillegg bidra til å lette sinus tilstopping.

6.) Masser Sinus området for å ta vare på en Sinus Hodepine

Elt sinus områdene. Utnytte fingertuppene til å jobbe ømt over områder hvor du føler smerte, særlig over distriktet pannen og helligdommer. Envision tjener til å åpne opp plass for å tillate drenering mens du jobber over området. I tilfelle du ikke oppfatter noen lettelse i de første fem minuttene, ellers stopper.

Hvis du kan få en følgesvenn for å hjelpe hviler og har din følges kna hodet. Volde tommelen over din øyenbrynene på innsiden av pannen og trekke tommelen opp ved hårfestet, og løft. Rehash imidlertid tiltrekke tommelen til helligdommer, løft ved hårfestet. Oppkok en del høyere hver gang inntil hele pannen er smurt.

7.) Quit Smoking å ta vare på en Sinus Hodepine

Avstå fra røyking. Hold deg unna røyking og form av røyk for sinus hodepine lettelse. Røkingen kan øke lomme hodepine ved utvidelse av betennelse i nesegangene, og også hindre dem fra å tømmes.

8.) være ute av forurenset luft å ta vare på en Sinus Hodepine

Hold ut av forurenset luft. Gifter og allergener kan utløse lomme hodepine ved å krympe nesegangene og også stoppe tømmer, fordi for å blokkere i passasjen.

9.) Rene hender til å ta vare på en Sinus Hodepine

Vask hendene konsekvent. Vaske hendene vil hjelpe deg å holde fra å spre bakterier og allergener som bidrar nasal betennelse i bihulene. Unngå å plukke på din nese- dette kan presentere flere bakterier.

Senere, se spesialist i tilfelle du har en alvorlig rimfrost. Du kan ha kapasitet til å behandle kaldt før en sinus hodepine stiger.

Andre nyttige tips for å ta vare for en Sinus Hodepine
[Starlist]

• Varme puter satt over områder i sinus smerte kan bidra til å lindre smerten.
• Unngå sinus triggere, for eksempel, røk, støv og jord. Hold hvileområdet skikkelig støvsugd, normalt.
• Mens restituerte, avstå fra svømming eller forskjellige spill.

[/ Starlist]