Sinus drenering

1. Drikk mye vann

Når du drikker mye væske vil dette hjelpe mucus fôr holde fuktig som vil i sin tur bidra tynt ut overflødig slim. Hvis du blir lei av vann, kan du prøve å varme urtete og honning og sitron som lenge du unngå koffein.

2. Skyll

Et annet alternativ er å vanne din nese passasjer. For å gjøre dette rett og slett lage en blanding av 8 unser varmt vann og en halv teskje salt. Deretter enten benytte en Neti potten eller et spedbarn aspirator, og trekker vann inn og deretter falle bakover hodet og puste i for å hjelpe neseborene suge i vannet. Hvis du gjør dette regelmessig, vil bihulene fungere skikkelig.

3. Prøv OTC Antihistamin

Som nevnt tidligere, hvis du mener sinus drenering er på grunn av allergi, velger en over disk antihistamin kan være det beste alternativet.

4. Steam

En annen stor middel er å få damp inn i nesegangen, da dette vil varme opp luften som omgir nasal hulrom og i sin tur tynt klebrig og seigt slim. Den enkleste og billigste måten å oppnå dette på er å ta en varm dusj. For enda bedre resultater, prøv sprøyting en eterisk olje (som eukalyptusolje) på veggen dusj på forhånd da dette vil bidra til å åpne bihulene og kondensere din slim. Så snart du er i stand til, bør du blåser nesen for å fjerne den infiserte nese.

Et annet alternativ for å bruke damp til nasal passasje er å fylle en bolle med varmt vann og legg hodet over det, dekker selv (og bollen) med et håndkle. Du skal da inhalerer dampen. Kan også kjøpe en damp vaporizer fra ditt lokale apotek.

5. Unngå krydret mat

Selv om mange bruker krydret mat for midlertidig lindring fra nasal drenering problemer, kan dette være ødeleggende i det lange løp. Det er fordi de faktisk kan utløse bihulebetennelse.

6. Unngå meieriprodukter

Noen leger vil anbefale at du unngår å spise mye av meieriprodukter når du har sinus drenering problemer som dette kan oppmuntre overdreven produksjon av slim. Hvis du unngå meieri og erfaring fullstendig lindring av overflødig slim, det er kanskje du har en allergi mot melkeprodukter og bør snakke med legen din.

7. Rest

En av de beste tingene du kan gjøre for å kurere nasal drenering problemer er å få mye hvile. Resting vil hjelpe deg med å håndtere det underliggende problemet som forårsaker din post nasal drypp.

8. Massasje

Gjør en sinus massasje kan bidra til å bryte opp overflødig slim som er bygget opp i din lomme passasjer. For å gi deg en sinus massasje, bare bruke fingrene til å banke forsiktig og gni sonene rett over bihulene. Disse er de sider av nesen, kinnene øvre og den nedre panne.

9. rense luften

Når bihuleproblemer synes å være på grunn av allergi, et alternativ til (eller behandling utfylle) ta et antihistamin er å få en luftrenser for ditt hjem. Du bør være sikker på å velge en purifier med TRUE heppa filter samt en CADR rating på over 100. Fordi det er umulig å blåse nesen i søvne, den beste plasseringen for hjemmet luftrenser er soverommet ditt. Hvis du vil se enda bedre resultater, prøv å velge en purifier som er designet for å filtrere et rom som er minst litt større enn soverommet.

10. fuktigere luft

Det er viktig å bruke luftfukter for å redusere virkningene av sinus drenering. Det er fordi når du legger fuktighet til luften, spesielt i tørre vintermånedene, vil nesegangene bli fuktig og dette vil bidra til å forhindre dine slim fra jevning betydelig.

11. Forsøk Urter

Det er flere urter tilgjengelig som kan være svært gunstig for bihulene. Noen av disse inkluderer Ephedra, Eucalyptus, peppermynte, Goldenseal, Echinacea, Kamille og berberis. De fleste av disse urter er tilgjengelig på skjær, kapsler eller tabletter. Et annet alternativ er å bratt urt eller valg i varmt vann for å lage varm te. Uansett hvordan du ta dem, vil de aktive bestanddeler av urter bli absorbert av kroppen og i sin tur bidra det fordrive slim raskere.

Hjem rettsmidler for bihulebetennelse:

Medisinske behandlinger for Sinus Drenering

For å kunne behandle sinus drenering, er det viktig å vite årsaken. Når det er forårsaket av en virusinfeksjon som forkjølelse den lureste er å ta en decongestant som skal tørke opp slim og constrict blodkar nasal passasje. Men det er viktig å ikke ta dem for mer enn tre eller fire dager som som kan gjøre symptomene verre. I tilfeller av bakterieinfeksjoner, kan legen anbefale antibiotika.

Hvis sinus drenering er forårsaket av allergi, kan antihistaminer være det beste alternativet. Noen av disse vil gjøre at du føler deg groggy, men det er reseptbelagte alternativer tilgjengelig som er ikke-sederende.

Når bør du oppsøke lege

Hvis du utvikler en tykk gul eller grønn utflod, øresmerter, en alvorlig hodepine eller høy feber, bør du ringe legen din umiddelbart for en avtale. Du bør også oppsøke lege hvis symptomene varer over tre uker eller i tilfelle av et barn under tre år, dersom de varer over 10 dager. Det er fordi tilstedeværelsen av disse symptomene kan tyde på en infeksjon som kan kreve behandling av en medisinsk faglig og antibiotika.

Se video for primær informasjon om sinus drenering: