Fordeler og bruk av solsikker for hud, hår og helse

Solsikker ikke bare gi et pent syn, men har også knyttet til den enkelte helsefordeler. Nå som folk skjønner de helsemessige fordeler forbundet med det, er blomsten også brukes til produksjon av frø og olje for ulike typer bruk. Solsikkefrøolje og olje er rik på essensielle vitaminer, mineraler, antioksidanter, proteiner og fett. Derfor blir de populært kjent som ‘super-mat’.

La oss se på de rike fordeler den vakre blomsten har å tilby!

Fordeler med Solsikker for hud:

Blomsten er begavet av natur og er en rik kilde til essensielle næringsstoffer, noe som gjør det til et perfekt valg for sunn mat forbruk. Solsikke er anriket med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Den regelmessig bruk fremmer en sunn hud. De forskjellige andre hud fordeler som stammer fra solsikker er som gitt nedenfor

Anti-aging fordeler:

Oljen viser seg å være en stor kilde til essensielle fettsyrer som fremmer utviklingen av kollagen og elastin, som hjelper med å gjøre huden myk og smidig. Fettsyrene beskytte huden mot bakteriell vekst på grunn av sin antibakterielle egenskaper. Derav det gir lindring fra akne og kviser relaterte problemer.

Video: cicatriz,arrugas o manchas en la cara adios

Glødende hud:

Vitamin E er et must for å holde huden sunn og næret. Solsikkefrø gi et rikt innhold av vitamin E og beskytter huden fra skadelige ultrafiolette stråler. Det opprettholder glød og sikrer en ungdommelig hud.

Naturlig Moisturizer:

Hva med å ha en naturlig fuktighetskrem? Solsikkeolje fungerer best når den brukes som en fuktighetskrem. Den vitamin E på oljen hjelper til med å opprettholde fuktigheten i huden og gir et beskyttende skjold over den.

Ungdommelig hud:

Solsikke kommer lastet med rikelig mengde kobber. Dette viktige mineralet er nødvendig for produksjonen av melanin i huden. Kobber fungerer som en hud concealer og gjemmer bort alle de aldrende symptomer og gir en ungdommelig hud. Så neste gang, ikke bli overrasket når du ser solsikke i listen ingrediens i kosmetikk og kremer.

Hår Fordeler med Solsikker:

Sunflower sikrer sunt og vakkert hår. Den kobber og sink i det følgende gir håret fordeler.

Kobber for Hår:

Solsikker er beriket med kobber og gir en naturlig farge på håret ditt og hindre gråning. Mineralet opprettholder glans, sprett og fargen på håret.

Stimulerer hårvekst:

Vitamin E i frøene og olje fra solsikke gir spenst og sunt hår. Vitamin E fremmer oksygentilførsel til hodebunnen og letter hårvekst. Det gir også sunne negler. Sink i solsikkefrø gir deg sterk og tykt hår.

Helsemessige fordeler av Solsikker:

Solsikker lastet med essensielle næringsstoffer gir viktig helsegevinst. De er gitt som nedenfor

Anti-inflammatorisk handling:

Solsikke med sin anti inflammatoriske egenskaper bidrar i healing leddsmerter, mavesår, astma og plutselige hudutslett.

Bone Helse:

Utilstrekkelig kalsium i kosten? Inkluder solsikke å gjøre bein sterke og sunne. Kobber anriket solsikkefrø sikre fleksible og sterke bein, mens magnesium i den opprettholder den fysiske struktur av bein. Vitamin E i frø reduserer artrittisk smerte.

Chest Congestion:

De solsikke spirer gir hurtig lindring av bryst lunger. I Ayurveda er de antatt å tømme lungene i vårt system.

Grå stær:

Det lurer olje forhindrer grå stær og fremmer øye helse.

Deilig nøtteaktig smak:

Crunchy og nutty smak av solsikkefrø gjøre dem en må legge til matvarer. Du kan legge dem til ditt daglige kosthold og salater for en sunn snack. Legg til en klype helse til yoghurt, ris, pasta, smørbrød eller lage en blanding av sunn brøddeig.

Hjertehelse:

Vitamin E fungerer som en antioksidant og hindrer den oksyderende av kolesterol. Dette kolesterol hvis oksyderes kan holde seg til blodårer og resultere i blokk arterier med kroniske resultater som hjerteanfall og slag. En fjerdedel kopp hver dag av solsikkefrø er nok til å holde unna alle dine hjerteproblemer.

Sunt immunsystem:

Sink som er tilstede i solsikkeolje forbedrer immunsystemet og påskynder helbredelsesprosessen av sår.

Sunt fordøyelsessystem:

Forbedre fordøyelsessystemet med solsikkeolje beriket med B-vitaminer. Dette bidrar til å spyle ut giftstoffer og produserer energi i systemet.

Forbedrer Nervesystemet:

Det magnesium som finnes i solsikke virker som en nervøs forbedrende middel. Det gir befrielse av migrene, hodepine, smerte og høyt blodtrykk. Muskelspenninger og tretthet blir straks behandlet med solsikke.

Forhindrer frie radikaler:

Vitamin funnet i solsikkefrø forhindrer veksten av kreftfremkallende frie radikaler og stopper ytterligere skade på hjerneceller og membraner. Det opprettholder frisk blodstrøm og vekst av blodceller.

Hindrer Osteoporose:

Ser ut for proteinrik mat? Konsumere solsikkefrø for å få din daglige dose av proteiner. Derfor kan det være det beste alternativet for vegetarianere som ikke kan konsumere andre ikke-veg elementer.

Fremmer celledannelse:

Solsikke utgjør også folsyre, som bidrar i produksjonen av DNA for ny celledannelse. Folater er populært anbefalt for gravide kvinner for å sikre sunn vekst av barnet i mors liv. Derav solsikkeolje og frøene blir betraktet som mottaker for gravide kvinner.

Hindrer Astma:

Solsikke gjør verk for en astmapasient ved å hindre forekomsten og herding tett nese, kulde og hoste.

Stress Buster:

Solsikkefrø gi lindring fra stress og migrene dermed lindrende opp tankene dine. Komponentene som tryptofan og kolin demper angst og depresjon. Kolin hastigheter opp hjernens funksjon og forbedrer hukommelsen.

Sink for å øke fruktbarheten:

På grunn av den store mengden av sink finnes i solsikkefrø, er både menn og kvinner dratt med regelmessig inntak av det for å øke opp deres fruktbarhet. Det er funnet at mangel på sink i menn kan resultere i klumper av sperms sammen. Derfor er det nyttig for menn som lider av ufruktbarhet.

Enkle måter å legge solsikke til kosthold:

• Legg solsikkefrø til kvelden snack som sandwicher, salater eller strø det på din favoritt wrap.
• Inkludere dem i frokosten ved å legge noen beløp i havregryn eller frokostblanding.
• Gå enkel og snack på rå solsikkefrø daglig for vitamin og mineral inntak.
• Lag en perfekt blanding ved å legge frøene til din smoothie eller drikke.

The Sunflower er en skatt av helsemessige fordel næringsstoffer. Det være seg olje, spirer eller frø, har blomsten en kur for alt ailments.Consume daglig for å høste fordel og fall i verdifulle kommentarer og tilbakemeldinger.