Hvordan forbedre hjernens hastighet og minne? 25 sikker skutt tips

Hold dem på avstand som sier at din hjerne og sinn har begrenset makt. Uansett alder, kan du sikkert arbeide for å bedre hjernens hastighet og minne av hjernen. Aviser rapporterer ofte folk i deres 80-tallet og 90-tallet uteksaminert fra college. Hvis de kan, så hvorfor kan `t deg? Her er noen tips.

Bruk det eller mist det- Dette gjelder til hjernen. Det betyr - mer du lærer, mer du leser, mer du prøver å forstå nye ting, mer du tenker positivt, mer vil være hjernekraft. På imot, mindre du leser, mindre du tenker og skape noe nytt, mindre vil være hjernen din hastighet. Så gjør en innsats for å lese mer, lære gode og interessante ting.

Tillit og selvtillit tro - Hvis jeg ikke tror at jeg kan sitte på en hest, jeg sikkert ikke vil være i stand til å ri en hest. "Det er alt i sinnet" sier de. Det er sant. For at du skal gjøre noe, må du tro at du kan gjøre det. Det er det første og grunnleggende forutsetning.

Ikke hør på andre - Hvis Steve Jobs trodde på hva andre hadde å si, kunne han ha avsluttet sin karriere som en kontorist i en bank. Duhh. La meg sitere fra "Pursuit of Happiness" -
"Hei. Don`t Aldri la noen fortelle deg ... Du kan ikke gjøre noe. Ikke meg selv. Greit?
Du har en drøm ... Du må beskytte den. Folk kan ikke gjøre noe selv, de vil fortelle deg at du kan ikke gjøre det. Hvis du vil ha noe, går du få det. Periode."

bønn - En positiv tenkemåte er virkelig nødvendig for å forbedre hjernen og tankene kvaliteter. Det er ingenting så godt som bønn å injisere positivity.Prayer er bare en måte å koble hjernen og sinnet til din sjel. Bønn er en måte å instilling renhet inn i ditt hjerte. Bønn er en måte å rense tankene bort urenheter.

Video: American Foreign Policy During the Cold War - John Stockwell

pranayama - Vi har allerede delt ut i detalj om fordelene ved Pranayama, hvordan du gjør pranayama og dets bivirkninger og rettsmidler, i tilfelle hvis du `re gjør det galt.

Yoga eller noen fysisk aktivitet - En sterk kropp hjelper å ha en sterk sinn. (og vice versa). Mosjon og mental styrke er direkte relatert. Så, hva er din alder, og kroppen styrke, prøv å ha noen form for fysisk aktivitet. - 10 minutter rask gange, svømming, ski, sykling, spille tennis, Kabbaddi, gjemsel .. hva du vil - i minst 10 minutter om dagen.

Tilbring tid med barna - Utvikle Childish Innocence - Dette kan ikke være mulig for alle. Men det er veldig effektivt. Hvis du tilbringe en time med noen, så tankene dine vil ha positiv eller negativ innvirkning på grunn av påvirkning fra den personen. Tilsvarende, hvis du tilbringer litt tid med en pjokk, se henne spille, hvor hun lærer visste ting, etc., er sjansen stor for at du vil få mer uskyld. Steve Jobs berømte sitat - "Hold deg sulten, bli tåpelig" - antyder trolig mot å være uskyldig og åpen for å lære nye ting.

Skriv ned og prioritere - Du trenger å mate hjernen din på en eller annen rekkefølge, slik at det kan behandle innkommende informasjon systematisk. Skrive ned lister bidrar til å tenke klart. Gir deg en ekstra fordel med å analysere ting annerledes. Når du skriver og se notatene, er et annet sett med informasjon matet til hjernen, om emnet. Derfor forbedrer din tenkning makt over emnet.

Minne spill - Mer hjernen er trent til å huske, flere vil bli minnet.

Chess, Su Do ku - og slike andre spill bidra til å forbedre analytisk kapasitet på hjernen

Ayurvedisk supplement - Ayurvedic urter som brahmi, Ashwagandha, Shankhapuspi, Jyotishmati, Aparajita etc er meget nyttige for å forbedre hukommelsen og konsentrasjon. Rådfør deg ayurvedisk lege for en riktig medisin for deg. (Hvis i tilfelle, mener han at du virkelig trenger en)

ghee - Regelmessig bruk av avklart smør bidrar til å forbedre intelligens og hukommelse makt.

Ku ghee er meget godt egnet for de som søker forbedring i intelligens og hukommelse.

Sitt med rett rygg - I henhold til vilkårene i Yoga og Ayurveda, sitter rett hjelper for enkel flyt av Prana gjennom seks chakraene persent i ryggsøylen. Tips for å sitte rett

Kaldt vannbad - Kaldt vannbad forbedrer nivået av årvåkenhet og bidrar til å forstå og tolke ting raskere. Men kaldt vannbad er ikke for alle. Kaldt eller varmt vann i badekaret?

Eye øvelser - Dreie øyebevegelser, eller leke med en ball og ser det kontinuerlig bringer i skarphet til hjernen.

Være rask i det du gjør - Raskere kroppen aktiviteter hjelpe deg å akselerere læringsprosessen. Så, hva arbeidet som du gjør, ved hjelp av en skrivemaskin, jage en røver, etc. Prøv å gjøre det raskt. Det sparer mye tid, og det trener hjernen og kroppen til å være raskere.
Men dette gjelder ikke for å spise, though.

God lyd søvn - God søvn i 6 -7 timer er veldig nyttig i å forbedre hukommelsen. Det bidrar til å holde hjernen rolig og konsentrert. Tips for god søvn

Multitaske med stor forsiktighet - Jeg allerede har delt ut i detalj om multitasking. Det er bra, sparer mye tid, men bare når det er gjort på riktig måte.

Pass på hva du spiser -For mye av potet, hvitløk, løk, fet mat og ikke veg bidrar ikke for din hukommelse og konsentrasjon. (Selv om de kan være bra for din fysiske helse. "For mye" er nøkkelordet).

Ikke test og erte hjernen din - Mens du `re prøver å forbedre hukommelsen, ikke teste deg selv å vite hvor mye du` ve forbedret. Det er en lang prosess, og du vil sikkert vinne. Har selv tro.

Video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game

Holde unna distraksjoner - Så langt som mulig, begrense facebook, twitter ganger, begrense de ikke fornuft TV-serier som du ser og hengir seg til noe kreativt og positivt. Skriv et dikt, tegne et bilde, hjelpe din sønn løse hans matematikk problem, i stedet.

Perfekt fysisk helse - Swami Vivekananda sier - God fysisk helse er ganske nødvendig for åndelig reise. Det samme gjelder for hukommelse og konsentrasjon i tillegg. Prøv å være proaktiv. Bruk ayurvediske behandlinger og holde seg frisk.

Godt humør - En lykkelig sinn er en aktiv sjel. På fritiden, lese noen vitser, crack noen vitser og prøve å spre latter. Det er givende.

God mage helse - Du virkelig ikke kan konsentrere seg om noe når du `ve oppblåsthet eller gastritt. Kan du? Kort tid etter et fullverdig måltid, you`d heller sove enn å studere en nevro fiction romanen. Hold magen lys.

brahmacharya - Jeg holdt det for den siste, men avholdenhet er den mest kraftfulle verktøyet noensinne å forbedre hjernens makt og konsentrasjon. Purity av ditt sinn og hjerte gir opphav til utrolige hjerne krefter.
Les og lær om Brahmacharya.