Er hjernen en muskel?

Hjernen er en ekstremt komplisert organ i kroppen. Det er ansvarlig for hver tanke vi tenker, hver minne vi har, hver handling vi gjør, og hver følelse vi opplever. Den veier omtrent 1,4 kg og inneholder et stort antall nerveceller, omtrent 100 milliarder nerveceller. Hver av nevroner er koblet sammen med de andre nevroner i en kompleks måte, slik at det er mer enn en million nevrale forbindelser laget hvert sekund. Vi lurer på mye om hjernen. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå en stor tvil om det.

Er Brain en muskel?

Ifølge anatomi, er hjernen ikke teknisk en muskel, selv om den har muskler i det. Hjernen er i hovedsak består av hvit substans og grå materie, som er deler av nerveceller. Dette er cellulært helt forskjellig fra muskelvev og ikke fungerer som muskler.

Men på en eller annen måte, er de like. Som muskler, må du bruke hjernen, eller du vil miste noe av sin funksjon. Som muskel, styrker hjernen med bruk.

Musklene blir sterkere når vi bruker dem fordi kroppen vår gjør nye motor proteiner som resulterer i økt muskelsammentrekninger. Muskel økninger i massen og blir sterkere ved de mest grunnleggende nivå.

Det er bevis som tyder på at hjernen fungerer på samme måte. Mental stimulering vil forbedre funksjonen til hjernen og vil redusere sjansene for å utvikle kognitiv forsinkelse og andre typer sykdommer. Trene hjernen, med å vite svaret på spørsmålet "er hjernen en muskel", Vil føre til at hjernen til å bli sterkere og bedre i stand til å ta del i de millioner av hverdagens utfordringer hjernen trenger å møte. Dette inkluderer å betale oppmerksomhet til ting, løse problemer, og kontrollere funksjoner i kroppen.

Utøve hjernen din nå!

Det er sant at når du trener hjernen din, vil du ha en sterkere hjernen. Her er noen tips for deg å styrke hjernen.

1. Ikke bruk en kalkulator

Kalkulatorer har tatt over mye av de mentale beregninger du normalt vil gjøre i hodet ditt. Snarere enn å bruke en kalkulator, bør du øve matematiske problemer med hjernen din i stedet. Dette vil resultere i en sterkere hjernen som kan gjøre mentale beregninger enklere og vil gjøre arbeidsminne mye sterkere.

2. Slå av GPS

Bruk av GPS forårsaker oss til å miste mye av vår romlig intelligens. I stedet for å bruke en GPS, styrke dine ferdigheter på kartet lesing. Ta med et kart med deg og bruke den til å finne ut hvor du skal gå. Taxi sjåfører, som ikke vanligvis bruker GPS, har mye av grå materie som ligger i deres hippocampus når de er i forhold til de som kjører en buss og som ikke trenger å vite veibeskrivelse til steder. Det viser seg at hippocampus hjelper med minne, læring, og romlig navigasjon. Det ser ut til at å måtte navigere med hjernen din hjelpe hippocampus bygge mer nervebaner som svar på behovet for å lagre disse kartene i hjernen vår.

3. Lær fremmedspråk

Som du har kjent svaret på "Er hjernen en muskel" du kan gjerne prøve å lære et fremmed språk. Det vil definitivt bygge din evne til å styrke hjernen. Når du begynner å forstå nye ord, ulike typer setningsstrukturer og en ny grammatiske systemet, vil du utfordre hjernen din på en positiv måte. Du vil gjøre hippocampus større, som hjelpemidler i å lære, langtidsminnet, og romlig navigasjon. Hjernebarken av hjernen vil også bli større, som kan deles inn i fire forskjellige lapper som hjelper i planlegging, tale, resonnement, følelser, anerkjennelse, bevegelse, problemløsning, minne, visuell prosessering, og persepsjon.

4. Spill Sjakk

Chess vil utfordre hjernen din i en stor måte. Det gjør du tror flere skritt foran, og det krever mye av strategi. Det er en sterk sammenheng mellom å ha en høy IQ og være en sjakkspiller. Chess vil utfordre hjernen din som ingen andre spill vil være i stand til å gjøre.

5. gjøre oppgaver

Det er flere oppgaver du kan gjøre som vil styrke hjernen din. Tenk om oppgaver som Sudoku eller kryssord som hjelper hjernen din vokser eksponentielt. Det finnes mange typer oppgaver du kan engasjere seg i, inkludert lateral tenkning gåter og logiske gåter. Slike oppgaver vil øke din evne til å gjøre deduktiv resonnering og vil lære deg hvordan du kan organisere dine tanker. Hjernen din vil bli opplært til å tenke bredt. Og husk, det er ikke noe slikt som å være for gammel til å gjøre et puslespill.

6. Les Ulike typer bøker

Med en grunnleggende forståelse av "Er hjernen en muskel" kan det være lurt å prøve å lese for å stimulere hjernen din. Hvis du ønsker å styrke hjernen, må du gjøre bruk av lesestoff som ikke er i den sjangeren du pleier å lese. Prøver noen non-fiction bøker vil trene hjernen din bedre. Foruten å lese bøker på ukjente fag, mener forskerne leser romaner vil ha hjernen styrket betraktelig. Det engasjerer prefrontal cortex og din arbeidsminne, slik at du kan lagre alle de mystiske ledetråder fram til svaret på mysteriet er endelig løst.

7. utenat et dikt

Du trenger ikke bare fokusere på matematiske problemer. Du kan skjerpe hukommelsen ved å forbedre dine tilbakekalling krefter. Den beste måten å gjøre dette på er å huske et dikt eller teksten til en sang.

8. Tenk på en god historie

Det er ikke lyve å gjøre opp en god historie. Skriv ned en god historie og forplikte den til minne. Dette kan forbedre din fantasi og kreativitet. Det hjelper deg å lære å improvisere og å tenke spontant.

9. lære nye ord

Hvis du er en gjennomsnittlig voksen, har du et visst vokabular på nesten 30 000 ulike ord. Uansett hvor mange ord du vet, det er sikker på å være ord i en ordbok som du ikke kjenner. Prøv å lære om to til tre nye ord hver dag og gjøre dette hver eneste dag. Prøv å bruke de nye ordene i setninger du sier til andre, slik at du kan beholde sin mening.

10. Skriv Istedenfor Type

Mens skrive er mye penere enn å skrive, bør du bruke så mye tid på hånden skrive ting så mye som du kan. Forskning har vist at når du skriver for hånd, det engasjerer hjernen din, spesielt hvis du skriver ting ned på et annet språk.

Etter å vite svaret på "Er hjernen en muskel" og får noen enkle måter å utøve hjernen din, kan det være lurt å lære måter å forbedre din hukommelse for det meste, så se videoen nedenfor.