10 Tips om hvordan du kan forbedre selvtillit

10 tips om hvordan du kan forbedre selvtillit

Alle får nervøs noen ganger. De beste foredragsholdere får svette håndflater før du snakker, skuespillere får sceneskrekk før de går på scenen og de beste TV foredragsholdere noen ganger lo sine linjer. Den eneste virkelige forskjellen mellom dem og deg er at de har lært noe av triks og teknikker som tillater dem å overvinne sine nerver og prosjekt som luft av selvtillit. Alle kan ha sin tillit bulkete også. Et par dårlige opplevelser og du kan spiral nedover i en fullstendig mangel på tillit, så her er ti tips om hvordan å stå høyt og stolt, og være full av selvtillit:

1. Følg ditt hjerte

Mangel på tillit kommer fra å sammenligne deg selv til andre mennesker hele tiden, så vår første tips om hvordan du kan forbedre selvtillit er - sett dine egne mål og ambisjoner og følger dem, til det beste av din ability- det er det som virkelig teller. Og ikke gjøre ting for å behage andre, gjøre ting for deg selv.

2. Dress for den del

Hvordan du kler deg og din generelle utseende kan gjøre en stor forskjell for din tillit nivåer også. Hvis du går inn i en nerve wracking situasjon, så et godt tips om hvordan du kan forbedre selvtillit er - kle seg i dine skarpeste klær og sette på din beste makeup. Du vil bli overrasket over forskjellen at det kan gjøre til din tillit.

3. Gå raskere

Vår neste forslag på hvordan man kan forbedre selvtillit er - plukke opp tempoet når du går, og det vil ta seg opp humøret. Hvis du går målrettet og i et tempo 25% raskere enn vanlig tempo, vil det gjøre at du ser og føler seg mer viktig. Det sier til verden at du har steder å gå, folk å se, og det vil virkelig gi et løft til din selvtillit.

Video: HOW TO: bedre selvtillit⎜Ulrikke Clark

4. Vis din takknemlighet

En annen stor tips om hvordan du kan forbedre selvtilliten - slutte å fokusere på hva du vil hele tiden, og minne deg selv på hva du har. Stadig bolig på hva du ikke har, vil bare dra deg ned og få deg til å føle deg mindreverdig, så vær glad for det du har, hva du har oppnådd og være stolt over det.

5. Ikke holde å sette ting av

Gjør i dag hva du ikke forvente å få gjort før i morgen, og du vil føle deg bra! Uansett hva det er at du har vært å sette av, det være seg dekorere soverommet ditt, bli med i en klubb eller trener, slutte å sette den av og komme videre med det! Tillit kommer fra prestasjoner, selv de minste, og sommel vil bare utsette dine prestasjoner, så ikke utsette eller utsette, bare få ting gjort, og du vil føle deg mer selvsikker.

6. Tving deg selv til forsiden

Video: SELVTILLIT // Jenter på 9 år har dårlig selvtillit...

Er du alltid på vei mot bakerste rad i stoler i et rom, får sjansen? Vel, ikke bekymre deg hvis du gjør det, fordi de fleste mennesker gjør. Hvis du ønsker å forbedre din selvtillit selv, bli den første til å sitte foran. Når du tenker på det, frykten for første rad er helt irrasjonell, så gi det en gå. Det vil ikke skade, og det vil gi deg en stor tillit boost.

7. Snakk deg inn tillit

En av de beste måtene å bygge din tillit er å psyke deg opp. Trenere gi sine lag pep snakker før det store spillet, og du kan gjøre det samme for deg selv med din egen motiverende tale. Skriv en kort motiverende tale for deg selv med alle de tingene som du har oppnådd og alle de tingene som du vil oppnå, og deretter lese det til deg selv for å få deg i den vinnende humør.

8. Ro deg i, snakke opp

Folk som mangler tillit vil ofte gjøre alt de kan for å unngå å snakke opp i en gruppe. En måte å komme rundt dette på er å love deg selv at du vil si bare en liten ting i hver gruppe situasjon som du møter. Ved å gjøre en innsats, vil du snart finne ut at å snakke i grupper sakte blir lettere og din tillit vil vokse.

9. Sett mål, spore fremgang og feire dine suksesser

Mangel på selv betroelser kommer ofte fra en misforstått tro på at du aldri har oppnådd noe. Men det er rett og slett ikke sant, så lage en liste over dine mål, men være realistisk, å bli millionær over natten er usannsynlig for de fleste av oss! Hva vil du bli overrasket over å finne, er at når du dokumentere hva du ønsket å oppnå, hvor mange av de tingene du faktisk kan oppnå. Så, er et annet tips om hvordan du kan forbedre selvtillit - feire dine prestasjoner, selv de små, og du vil begynne å tro på deg selv mer.

10. Ut med det gamle og inn med det nye

For å få selvtillit, må du revurdere de negative tankene du har om deg selv og utfordre dem. Noen av de oppfatninger som du har om deg selv kan være dypt forankret, og du har holdt på dem i lang tid, men hvis du ser nøye på dem, vil du sannsynligvis finne at de kan bli kastet ut, og som vil gi deg mer plass til positive holdninger til å slå rot i deres sted.

Hva er dine tips om hvordan du kan forbedre selvtillit?

Føl deg fri til å dele dem i kommentarfeltet nedenfor.

Stau glad!