10 Tips for jenter med selvtillit problemer

10 tips for jenter med selvtillit Issues

Når selvtilliten er nede, it `s lett å føle seg fremmedgjort fra verden. Mens andre jenter tar handling og risiko og oppnå suksess, `re fast i doldrums fordi du don` t føler deg bra nok til å sette deg der ute. Dette kan føre til tapte muligheter, ubrukt potensial og, verst av alt, anger.

Selvtillit er en vanskelig elskerinne, men noe vi bør alle være takknemlige for det faktum at det isn `dished ut ved fødselen, med noen få mye av det og andre får bare morsels- i stedet, er det noe som alle kan ha så mye av når som helst - eller så lite av. Ofte er valget opp til deg.

Sannheten er at du kan ha så mye selvtillit som de mest selvsikre kvinner i verden, fra verdens kjente skuespillere til populære sangere og dansere. Du trenger bare å vite nøyaktig hvordan du skal plukke deg opp når du `re følelsen ned - og hvordan bygge selvtillit. La oss ta en titt på nøyaktig hvordan du gjør dette.

Kle deg for å imponere

Det gamle ordtaket at klærne gjør mannen - men de gjør også kvinnen. Hvis du bruker dine baggiest bukser og din dowdiest topper når du forlater huset, it`s kommer til å påvirke din selvtillit. `Re kommer til å føle så posete og som dowdy som klærne` re seg. `Re kommer til å ønske å raskt nappe til butikkene, håper du don` t bli sett, før raskt suse hjem.

Iført din beste klær som fremhever dine positive kvaliteter som gjør at du føler deg bra. Når du ser fantastisk, du føler deg fantastisk. Du don`t trenger å bruke en formue på klær-butikken rundt for de som du vet vil gjøre at du ser og føler stor, eller ransake rundt din garderobe og gjenoppdage en skarp kjole du haven `slitt i lang tid.

Forbedre Posture

Et annet tips om hvordan du kan forbedre selvtillit er å forbedre holdningen din.

Hvis du `ve lese en roman,` ll vet nøyaktig hvordan en forfatter beskriver en person uten selvtillit:

"Hun hinket nedover gaten, skuldre lutede, øynene festet på fortauet. Hun senket raskt rundt hjørnet, gjemmer ansiktet med hånden."

Høres dette ut som deg? Veldig muligens. For å øke selvtilliten din, it `s viktig at du forbedre din holdning. Alltid stå opp høy og oppreist. Stå med tillit og kommando. Hold hodet opp og alltid få øyekontakt med hvem du `re snakker med. Don`t unngå blikket, men låse inn i den.

Get Off sosiale medier

Som du vet, jenter er veldig flinke til å sammenligne seg med andre. Noen ganger vi `ll sammenligne våre liv til vår beste venn, noen ganger` ll sammenligne oss med en venn HAR VI ikke sett i 5 år - og noen ganger vi sammenligner det med Angelina Jolie.

Sosiale medier gjør det enkelt for oss å sammenligne oss med andre. Om du den type jente som føler seg når du ser hvor godt noen andre gjør, kan det være en god idé å midlertidig deaktivere profilene. Frigjøre deg fra sosiale medier betyr at du kan konsentrere deg om dine egne mål uten å føle presset for å måtte konkurrere med noen else`s liv.

La gå fra fortiden

Dette er et annet viktig tips om hvordan du kan forbedre selvtillit. Noen ganger, det `en smertefull fortid som kan skade vår selvtillit i øyeblikket. For eksempel, for noen år siden jeg gikk glipp av en jobb jeg virkelig ønsket, og som jeg også trodde jeg var svært stand til å gjøre. Det ville ha betydd et trekk-opp i min karriere.

Glipp av det virkelig slo selvtilliten min. For månedene jeg wallowed i selvmedlidenhet og overbeviste meg selv jeg bare Var ikke god nok til å ta steget opp. Jeg sluttet å søke nye jobber og i stedet holdt seg på min nåværende ett. Det var alt jeg var god for, begrunnet jeg.

Slik tenkning stopper deg fra å komme tilbake på hesten og prøver igjen. Svikt i det siste er lærere som forteller oss hvilke feil å unngå den andre gangen. Bruk din erfaring til din fordel, men aldri la det dominere din nåværende tenkning.

Be Nice To Yourself!

Når vi `re følelsen lav, kan det være vanskelig å se på oss selv i speilet. Men når vi gjør, vi alltid kritisere oss selv:

"Jeg ser så stygg akkurat nå. Hvorfor skulle noen mann finne meg attraktiv?"

"Jeg kan ikke forlate huset denne uken - Jeg ser forferdelig!"

Slutte å være så harde på deg selv! Fra nå av være medfølende til deg selv og gi deg selv litt ros. Fokuser på dine sterke sider, glem om dine svakheter og være snill. Du fortjener det!

Hold deg unna negative mennesker

Video: Hvordan få bedre selvtillit? VaniljeSilje - IKKE FASIT

Et annet tips om hvordan du kan forbedre selvtillit er å holde seg borte fra negative mennesker. Min mor pleide alltid å si til meg at vi blir de menneskene vi omgir oss med mest. Jeg har alltid følt at dette er sant da jeg var yngre, men jeg har aldri innsett hvor skadelig det kan være før jeg var rundt meg selv med de mest negative mennesker tenkelige når jeg treffer 30.

Negativitet avler negativitet. Hvis dine beste venner er pessimistisk og kynisk, det `s en sterk sjanse deres måte å se på livet vil smitte over på deg. Om du bekymret for dette, enten snakke med dem om dine bekymringer eller prøve å finne måter å henge ut med mer positive mennesker. Det vil sikkert hjelpe.

unngå Perfeksjonisme

En av grunnene til at jenter mister sin tillit er fordi de haven `oppnådd sine fastsatte mål.

Men noen ganger, våre mål er urealistisk. Når vi kommer til kort, føler vi dårlig.

I stedet for å sikte for 100% perfeksjon hver gang, minn deg selv på at du `re bare menneskelig. Sette realistiske mål, unngå perfeksjonisme og være fornøyd med hva du `ve har å tilby.

Vær takknemlig

En annen flott tips om hvordan du kan forbedre selvtillit er å bare være takknemlig. Folk sier at de elsker penger fordi det gir dem selvtillit. Likeledes, hvis vi ikke har penger kan det virkelig tappe vår tillit - spesielt hvis vi har heller ingen jobber.

Uansett årsaken til mangel på selvtillit akkurat nå, bør du liste opp alle de tingene i livet ditt som du bør være takknemlig for. Dette kan inkludere dine venner, familie, kjæledyr, din helse, din ungdom og så videre. Liste så mange ting som mulig!

Trening

Jeg hadde tenkt å foreslå at du treffer gym, men ikke alle jenter liker å gå på treningsstudio for å trene. Hvis dette høres ut som deg, kan du alltids trene ut hjemme, eller gå for en syklus.

Trening får blodet pumpe og oksygen strømmer, som igjen øker din body`s produksjon av lykkehormoner. Videre trening gjør at du føler deg godt om deg selv fordi du `re å komme i form og gå noen måte å oppnå ønsket utseende.

Forbedre din diett

Vår siste tips om hvordan du kan forbedre selvtillit er å forbedre kostholdet. I tillegg til å trene, forbedre ditt kosthold kan bidra til å bygge selvtillit. Junk food er fylt med dårlig fett som faktisk kan føre til depresjon. Frukt og grønnsaker omvendt, er lastet med viktige mikronæringsstoffer som ikke bare forbedrer helsen, men som også gjør at du føler deg fantastisk fordi du vet at du `re spise sunt.

Å våkne opp til en kraftig frokost spekket med frukt og grønnsaker er en fin måte å starte dagen positivt. Det kan gi deg energi og tillit for å gripe dagen.

Hvordan forbedre selvtillit? Hva er dine beste tips?

Hold deg glad og frisk!