10 Tips om hvordan man skal håndtere ensomhet

10 tips om hvordan man skal håndtere ensomhet

Selv om du bor i en av de travleste byene i verden, kan du likevel føle seg ensom. Faktisk kan det gjøre ensomhet føles enda mer fryktelig. Følelsen ensom isn `en uvanlig følelse skjønt, og det er helt naturlig. De fleste føler seg ensom og forlatt, på et eller annet tidspunkt i livet, så her er ti tips om hvordan å bekjempe ensomhet:

1. Forstå hva ensomhet er

Don`t forvirre en følelse for et faktum. Ensomhet er mer av en følelse, enn det er et faktum. Ensomhet er ofte forårsaket av noe som har utløst en dårlig hukommelse, snarere enn det faktum at du er veldig alene, it `hjernen jobber overtid, prøver å få orden på ting, men faktum er at du sannsynligvis ikke egentlig alene .

2. Lær deg å kontrollere tankene dine

Et annet tips om hvordan man skal håndtere ensomhet er å lære å kontrollere dine egne tanker og begynner å utfordre dem. Se inn ditt eget hjerte, fordi følelsen ensom kan ofte forveksles med følelser av utilstrekkelighet. Fokusere tankene på de tingene som du gjør best, og begynner å tro på deg selv igjen, og på den måten kan du bygge selvtillit til å nå ut til andre mennesker igjen.

3. Les mer

Video: DIY Room Decor! 10 DIY Room Makeover Ideas for Teens!

Reading kan synes å være en ensom pass-tiden, men det kan hjelpe deg til å oppdage nye ting og gi deg mer selvtillit. Du kan lære så mye fra lesing og det vil gi deg motivasjon til å ta affære og gjøre livet ditt mer givende.

4. Ikke bli redd for å komme tilbake i kontakt med gamle venner

Et annet godt tips på hvordan man skal håndtere ensomhet er enkel - komme tilbake i kontakt med gamle venner-`ve ingenting å tape. Du har venner som er bare en e-post eller en telefonsamtale unna, og det eneste som holder deg tilbake er deg. Bare fordi du haven `snakket på en stund, spiller` t bety at de har glemt deg, så plukke opp telefonen, slå på den bærbare datamaskinen og ta kontakt med dem igjen.

5. Don`t frykt for å utvide ditt vennskap sirkel

Du kan finne nye venner i de mest uventede steder, så ikke viker unna fremmede. Du ikke ønsker å være nærmer folk tilfeldig på gaten, men når noen holder ut sin hånd i vennskap, don `t løpe vekk, fordi denne gangen, kan det være på ordentlig.

6. Prøv å skrive

Vårt neste tips om hvordan du kan takle ensomhet er å prøve å skrive. Skriving er en fin måte å uttrykke dine følelser. Prøv å skrive ned på papir, eller på den bærbare datamaskinen, følelser som du føler, og det vil hjelpe deg å forstå bedre hva som skjer i ditt eget sinn. Det spiller `t nødt til å være prosa verdig en litterær masterpiece-` s bare en fin måte å la dine følelser flyte og å forstå dem bedre.

7. Hold deg opptatt

Et annet godt forslag på hvordan man skal håndtere ensomhet er å holde deg opptatt. Hvis det er én ting som vil få deg til å føle seg ensom, så det er kjedsomhet. Sitter hjemme, bolig på dine problemer, vil bare gjøre ting virker verre, så gjør noe, noe å okkupere tankene dine, og du vil føle deg mye mindre ensom.

8. Forstå at du don `t trenger å ha folk til å være fornøyd

Det er ingen steder på ‘Manual of Life` som sier at du må være rundt andre mennesker hele tiden for å være lykkelig. Mange vil gjerne ha litt tid alene. Du ikke har til å være i en folkemengde for å ha en god tid, fordi den beste venn som du noen gang kan ha, er deg selv.

9. Ta opp noen hobbyer

Neste tips på hvordan man skal håndtere ensomhet er å ta opp klasser i en ny hobby, og du vil snart finne folk som du har felles interesser. Du kan starte en ny hobby, rett og slett fordi du liker det, og hvis du gjør få nye venner, så det er fint og det `en bonus, men dersom man ikke,` s så helt fint også.

10. Venner aren `t alltid svaret

Du kan ha alle vennene i verden, men likevel føle seg ensom. Prøve og finne ut hva det er som egentlig mangler i livet ditt, og på den måten du kan være bedre i stand til å finne ut løsningen på det virkelige problemet. Du kan ikke være lonely- du kan bare være søker noe nytt i livet ditt.

Hvordan takle ensomhet? Har du noen andre tips?

Forbli glad!