Hva er selv aksept?

Vil du vite hvordan du kan bygge din egenkjærlighet muskler? Her er hvordan du setter grunnlaget for ubetinget kjærlighet til deg selv.

Self-aksept benekter besettelse med å sikre godkjenning fra andre eller judgy selv. I sin tur, utstråle deg trygghet og positiv energi som drivstoff større selvtillit og positiv respons fra andre.

Hvordan den kan forbedres

»Ask, don`t anta: "Stopp prøver å andre gjette hva andre synes om deg og anta at de liker deg inntil det motsatte er bevist", sier Fuller. "Fortell deg selv at du don` t trenger godkjenning for å føle verdt -. Minne deg på at du er en verdifull person for hvem du er"

»Handels dom for empati: Snakk for deg selv med vennlighet og godkjenning:

Gamle deg: "` M slik airhead."

New You: "Jeg Var ikke konsentrere meg."

Gamle deg: "Jeg ser ut som en strandet hval så I`m ikke på seg en bikini på stranden."

New You: "One-piece badedrakter flatere figuren min bedre og spille opp brystene mine, så jeg bruker dem til stranden nå."

Gamle deg: "` Ll aldri får jobben, så hvorfor bry å bruke?"

New You: "I`m kommer til å søke, og selv om jeg don` t få jobben, `ll bli flinkere til å gjøre intervjuer."

Gamle deg: "Han gjorde ikke ringe tilbake fordi jeg helt lei ham."

New You: "Klart vi gjorde ikke koble godt, så det` en god ting han gjorde ikke ringe tilbake."

Gamle deg: "I`m slik klutz` ll sannsynligvis snuble over når å være brudepike."

New You: "Jeg gleder meg til å være en brudepike og it`s smigrende at kjæresten min vil ha meg i den rollen og tydelig tror jeg vil gjøre en god jobb."

NESTE: Oppdag måter å øke din selvtillit.

Del med venner:

Relaterte nyheter