Hvordan bli mer selvsikker? 10 tips

Psykologer bekrefter at vår selvtillit nivå er bygget opp i vår barndom, og at det kan avhenge av mange faktorer, som utdanning, holdning av våre foreldre, nivå av selvtillit kjærlighet, etc. Men den gode nyheten er at tillit kan bygges opp og forbedret i alle aldre.
La meg dele med deg noen enkle tips om hvordan du kan bygge opp din selvtillit og føler stor:

Video: Archery Basic Tips | How To Look Like A Pro (On Your First Day)

1) Bestemme seg for. Først av alt, hvis du ikke er fornøyd med noe i din karakter, eller i livet ditt, må du ta en beslutning om å endre. Og det ord avgjørelsen mener jeg sterk viljeshandling og ikke bare ønsketenkning. Endringen vil komme når du bestemmer deg!

2) Finn ut dine mål. Ta deg tid til å tenke klart om hva du virkelig ønsker. I hvilket område eller områder av livet du ønsker en endring? Sett klare mål, og du vil ha halve jobben gjort! Noen sa en gang: “Sette klare mål er hoveddelen av suksess!” Hvor sant!

3) Slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker. Kvinner / jenter ofte har en tendens til å sammenligne seg med andre mennesker. Det vil alltid være noen som er høyere, mindre, tynnere, større, med lengre hår, blonde eller brunette ... Det er veldig viktig hva du fokuserer oppmerksomheten på! I stedet for å sammenligne deg selv med andre, legge merke til din egen unikhet, verdi og skjønnhet, forstår at alle er vakker, annerledes og unik, men i sin egen spesielle måte.

4) Bruk positive affirmasjoner. Affirmations kan hjelpe deg å øke din tillit nivå og føler seg mer sterk inni. Valgte noen enkle fraser som vil styrke din indre verdt, tro på dine evner, evne til å elske og bli elsket. Du kan sette litt papir med positive affirmasjoner intoyour lommebok eller plassere den et sted hvor du vil være i stand til å se den hver dag. Skrive noe sånt som: “Jeg elsker og aksepterer meg selv fullt og helt” eller “Jeg er vakker og jeg er verdig den beste”. Hver gang du leser dine affirmasjoner - føles bra - så effekten vil bli sterkere!

5) Les og studere bøker, videoer og hørlig om å bygge opp selvtillit. All informasjon som kommer inn i tankene påvirker din holdning og humør. Folk som leser negative nyheter og se negative TV-programmer har en tendens til å bli pessimistisk. Og de som leser selvutvikling bøker, se positive programmer pleier å bli mer optimistisk og mer selvsikker.

6) Omgi deg med positive og trygge mennesker som er klar til å oppmuntre deg til enhver tid, slik sikkerhetsnivå vil automatisk vokse.

7) Begynn å endre fra utsiden. Vel, vi vet alle at innsiden er en del av vårt vesen er det viktigste, og at for å være trygg og dyktig person behovet for å være på denne måten på innsiden ... Det morsomme er at når du endrer “utenfor” ( for eksempel din garderobe) det kan hjelpe deg å endre på innsiden også! Så, bli kvitt gamle klær som ikke inspirerer deg noe mer, på denne måten vil bli kvitt “uninspirational” energi, og kjøpe noen “trygg” klær, noe som vil hjelpe deg å føle deg mer vakker og flott! Du vil se hvordan innsiden vil endre!

8) Lag en liste over dine tidligere prestasjoner. Det er veldig viktig å huske på at mange ganger du allerede har vunnet! Og jeg er ikke nødvendigvis snakk om store og store ting. Sannsynligvis ble det passerer en viktig eksamen eller du har lært å kjøre eller du begynte å gå til gym regelmessig. Du kan skrive ned og merke noen av dine seire, selv de “små” seg, og husker hvor stor du følte da du oppnådd dem. Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg å bygge din indre trygghet.

9) Lag en liste over dine positive kvaliteter. Er du ærlig? Kan være du er snill? Du er kreativ? Skriv ned ca 20 (eller flere) positive ting om deg selv og se på denne listen regelmessig. De fleste fokuserer på hva de mangler, og på denne måten de undertrykke sin indre trygghet. Begynne å fokusere på dine gode kvaliteter, og du vil være i stand til å oppnå noe!

10) Act. Handling er en veldig mektig ting. En venn av meg sa en gang:”Når du er foran et problem, kan du gjøre bare to ting: handle eller glemme!” Når du handler, uansett resultat, vokser din selvtillit og frykt forsvinner. Så, uansett hva som er problemet du står overfor - handle!

Video: Hvordan bli kvitt sukkersug

Husk at du er unik og fantastisk person med stort og ubegrenset potensial inni deg. Mens selvtillit vil vokse, vil dine virkelige talenter også blomstre!

Hold deg glad og verdsette deg selv!