10 Triks for å hjelpe deg å studere / jobbe bedre

10 triks for å hjelpe deg Study / Work Better

Masse folk bruker mer tid på treningsstudio enn noen gang før i et forsøk på å trene kroppen sin, slik at de er raskere, sterkere og montør.

Men hvor mange av oss trener våre sinn?

Når det gjelder å studere og jobbe, er en tonet mage ikke kommer til å hjelpe deg. Ingenting vil hjelpe deg, bortsett fra en skarp hjerne og know-how som vil få deg til å studere og jobbe raskere og mer produktivt enn du har gjort tidligere.

Når du trener hjernen din, slik at du studerer og fungere bedre, unngår du at midmorning krasj som etterlater deg følelsen tåkete. Du vil også forstå problemene raskere, slik at du kan gå til neste oppgave, samt hindre den type slapphet som gir kraftig økning i sommel.

La oss ta en titt på 10 triks for å hjelpe deg å studere og jobbe bedre.

Skape et positivt miljø

Da jeg var på high school, fant jeg det veldig vanskelig å studere om natten fordi jeg i utgangspunktet levde i et galehus. Min mor og far var alltid kranglet, og min yngste søster hadde nettopp fylt 13 og var vanskelig, lunefull - og høyt.

Som sådan, ble jeg studerer i et miljø som ikke bidro til mine læringsmetoder. Og som jeg har fått eldre, har jeg lært at et positivt miljø er grunnleggende hvis du skal studere og jobbe bedre.

Uansett hvor du kommer til å tilbringe mye av livet ditt i løpet av de kommende dagene og ukene, dyrke en atmosfære som kommer til å motivere og energi deg. Pin inspirerende sitater til skrivebordet ditt, la så mye lys i som mulig, male veggene i farger du liker.

Omarbeide Din To-Do List

Lag en liste over gjøremål.

Hvordan ser det ut? Er det lenge?

Sjansen er at hvis du leser denne artikkelen, er to-do liste kommer til å bli fylt med ting å gjøre.

Og dette er en dårlig ting.

Det vil være mye fett på to-do liste som kan trimmes. Gå gjennom den og skrive ned et nummer 1 eller nummer 2 ved siden av hvert element. 1 svarer til en høy prioritet element, mens 2 svarer til en lavprioritets-element.

Deretter skrape av alle tall 2-tallet.

Ta en nærmere titt på nummer 1-tallet. Er det noen her som faktisk er nummer 2 er? Kunne de bli ripete av, også?

Lange oppgavelister skape angst, så det er en god idé å trimme din ned til de oppgavene som faktisk kommer til å tilføre verdi til livet ditt.

Lære på en måte som passer deg best

Noen av oss er visuelle elever som vokser lei og mister interessen når vi må lese rader og rader med blings tekst i en bok som er like tykk som en murstein.

Andre foretrekker å innta kunnskap ved å lese og synes det er vanskelig å behandle informasjon via bilder alene.

Det er viktig at du finner ut hva slags elev du er, slik at du er i stand til å studere og arbeide på en måte som passer deg best, engasjerer deg, og hindrer slapphet og apati.

Spille musikk

Noen mennesker synes det er lettere å sitte og jobbe i stillhet. Men jeg vanligvis finner at taushet er latterlig vanskelig å komme med mindre du er heldig nok til å leve et sted fjern uten trafikk, chirruping fugler som klaff og COO i vinduet ditt og venner dukker av “for en prat.”

For å slå av fra alle eksternaliteter og fokusere utelukkende på arbeidet ditt, kan det være en god idé å spille noen “hjernen vennlig” musikk som får deg inn i sonen og stopper distrahert fra å komme inni hørt. Til slutt, kan du finne at du skriver til rytmene av musikken og at enkelte sanger forbedre produktiviteten.

Bygge gode vaner

En av de tingene som kan stoppe oss fra å jobbe er dårlige vaner, som sommel eller våkne opp sent.

Så hvorfor ikke bygge en bedre rutine som fremmer gode vaner som forteller hjernen din er det på tide å starte arbeidet.

Du kan våkne opp tidligere, spise sunnere, gå for en morgen kjøre, gå til sengs tidligere, se motivasjon videoer, drikke mindre og så videre.

Ikke Multitask

Du har sikkert blitt rådet til å multitaske av masse folk.

“Jeg har alltid multitaske!”, Sier vennen din mens avfyring av en e-post, vaske håret og fôring hennes katt.

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Men som Confucius rette påpekt, den som jager to kaniner ender opp med å fange verken.

Studier har vist at multitasking fungerer bare ikke. Det er kaotisk, stressende og uproduktivt. Du tenker kanskje du får gjort mer på kortere tid, men kvaliteten på arbeidet ditt er nede.

I stedet er det en mye bedre idé å fokusere på en oppgave på en hånd. Du vil flytte dem raskere enn du trodde, og du vil også være å investere riktig mengde tid og kvalitet.

Arm deg selv med riktig verktøy

Det er nytteløst å begynne å studere eller jobbe hvis du ikke egentlig har alle de riktige verktøyene enda. Hvis du gjør det, vil du ikke få det beste ut av det.

Kjøp alt du trenger før du begynner. Invester i skriftlig materiale, oppslagstavler, apps og lærebøker.

Planlegg det

Video: 15 Minute Super Deep Meditation Music: Relax Mind Body, Inner Peace, Relaxing Music, ☯2800B

Planlegging er nøkkelen til å jobbe og studere bedre. Hvis du ikke har tenkt det, er det en god sjanse for at du kommer til å ta i dag av.

Og i morgen.

Og dagen etter det.

Hei, kan du like godt ta hele uken av!

Planlegge arbeidet bidrar til å gjøre deg ansvarlig. Uten en skikkelig plan på plass, er det alt for lett å bli mikset sammen med arbeidet ditt, slik at du studerer for en time her og en time der.

Uorganiserte metoder føre til uorganisert sinn.

Gå tilbake til notater By Hand

Å vokse opp i den digitale tidsalder, er det en god sjanse du ikke har tatt et notat ned for hånd siden videregående skole.

Men å ta notater ned for hånd er mer effektivt enn å bruke en bærbar datamaskin. Hvorfor? Fordi vi behandle og reframe informasjonen bedre.

Belønn deg selv

Video: 51 Smart decor ideas for Small Apartment

Studerer vanskelig er vanskelig. Det er også noe mange av oss faktisk ikke ønsker å gjøre. Vi vil mye heller være ute å slikke iskrem i parken eller å drikke seg full med våre venner.

Hvis du ikke gi deg selv en pause, vil harme slutt satt i, slik at du begynner å hate å studere så mye at du gir opp.

Å sørge for at dette ikke skjer, er det en god idé å sette opp et belønningssystem. For eksempel kan du fortelle deg selv at hvis du studerer hardt hele uken kan du unne deg en pizza på fredag ​​kveld - eller hva annet du liker!

Forbli glad!