Den viktigste regelen hvis du trener ute i sommer

Liker du å jobbe ut utenfor i løpet av sommeren? Det er en viktig ting du bør huske på. Beskytt huden mot solen!

Vi ikke glem å bruke solkrem når vi går til stranden og har en sole, men hvis du har blek hud, er det sterkt anbefalt selv om du går på gaten. Og hvis du trener ute hver dag, bør du bruke det også, uansett hvilken type hud du har.

Hvis du trener utendørs for en time eller mer, for det meste i ansiktet og skuldrene er angrepet av solstrålene, så du bør kremen disse kroppsdelene minst. Men det beste er hvis du kremen all huden av kroppen din som er under solen.

Hvis vi har sole med våt hud, effekten av solen er mye sterkere. Du blir brent raskere. Mens du trener i solen, har svette samme effekt. Det er derfor det anbefales å selv krem ​​med vannfast solkrem 30 minutter før du trener.

Det beste er hvis du bruker en langvarig og rask absorberende produkt, slik at du ikke trenger å re-krem selv under trening. Plus, vil du ikke ha det ubehagelig følelse.

Du kan også være lurt å bruke en høyere solfaktor produkt for ansiktet og skuldrene for ekstra beskyttelse.

For å oppsummere, hvis du liker å trene utendørs i løpet av sommeren, får en høy kvalitet solkrem.

Her er noen av de beste produktene.


Visste du liker dette tipset? Del med vennene dine!