Hva er årsaken til rastløse ben?

Har du noen gang vært i en situasjon da du prøvde å gå i dvale, men begynte å oppleve en kriblende, krypende, eller kløe følelse i bena? Disse følelsene kan være så sterke at de kan gjøre deg komme ut av sengen og gå rundt i noen minutter. Denne gange kan gjøre disse følelsene gå bort, men de kommer tilbake når du begynner å sove igjen. Har du noen gang lurt på hva det er? Du kan ha en nevrologisk lidelse kalt restless legs syndrom (RSL).

Hva er årsaken til Restless Legs?

Nøyaktig hva som forårsaker det er ikke klart. Hvis legen din ikke klarer å identifisere en årsak, er tilstanden betegnes som "idiopatisk" restless legs syndrom. Mange studier har identifisert noen spesifikke gener assosiert med dette problem, og eksperter er av den oppfatning at denne lidelse kan være genetisk. Du vanligvis opplever symptomer før du slår 40 hvis RLS er genetisk. Her er noen andre svar på spørsmålet ditt, "Hva er årsaken til rastløse ben?"

• dopamin

Forskning viser at RLS har noe å gjøre med en del av hjernen som kalles de basale ganglier, som bruker dopamin, en nevrotransmitter, for å kontrollere muskelbevegelser og dens aktivitet. Med andre ord, tjener dopamin som en budbringer mellom hjernen og nervesystemet for å koordinere og regulere bevegelse. Enhver skade på nerveceller vil begrense mengden av dopamin i hjernen, som i sin tur vil føre til ufrivillige bevegelser og muskelspasmer. Siden nivåene av dopamin falle naturlig mot slutten av dagen, er det mer sannsynlig å håndtere de symptomer eller RLS på kvelden.

• Underliggende helsemessige forhold

Du kan ha en underliggende helsetilstand forårsaker du å ha rastløse ben. Hvis RLS er en komplikasjon til en annen underliggende helsetilstand, kalles det sekundær restless legs syndrom. Personer med jernmangelanemi kan utvikle restless legs syndrom. Tilsvarende kan man ha problemer relatert til rastløse ben hvis man har langtidshelsetilstand, slik som diabetes, kronisk nyresykdom, reumatoid artritt, Parkinsons sykdom, fibromyalgi eller skjoldbruskkjertel.

Triggere som kan gjøre Restless Leg mer utbredt

Mens du kan ha restless legs syndrom for en annen grunn, kan visse faktorer gjør symptomene verre.

• De vanligste utløser omfatter visse medikamenter, så som antipsykotiske midler, antidepressiva, noen antihistaminer, kalsiumkanalblokkere og litium.
• Andre mulige triggere er stress, fedme, overdreven røyk, mangel på mosjon, og alkoholforbruk.
• Det er også vanlig å utvikle RLS under svangerskapet på grunn av hormonelle endringer - dette vanligvis skjer etter uke 27 av svangerskapet før fødselen. Det er også mulig å utvikle denne tilstanden for første gang mot slutten av svangerskapet. Men ingen bekymringer, vil du bli normal innen 4 uker etter fødselen.

Hvordan kan det bli administrert?

Nå som du har svaret på spørsmålet ditt, "Hva forårsaker restless legs syndrom?" er det viktig å forstå hvilke skritt du kan ta for å klare det bedre. Du har flere behandlingstilbud tilgjengelig, men de fleste av dem er brukt til å lette symptomene.

ta medisiner

En viktig ting om medisiner er at de ikke bevise effektive for alle. Et stoff som fungerer for en person kan tilby noen fordel for noen andre. Her er noen av de mest brukte legemidler til behandling av restless legs syndrom.

• Dopamin narkotika: Siden lavere nivåer av dopamin kan godt være den underliggende årsaken til RLS, kan du vurdere å ta dopamin medikamenter for å løse problemet. Disse stoffene virker på signalstoffet for å lindre symptomene dine. De vanligste valgene er Neupro, Mirapex, og Requip. Legen kan også foreskrive noen andre som levodopa.
• Beroligende medisiner: Den vanligste er benzodiazepiner, som er en klasse av beroligende medisiner som brukes til å forbedre søvnkvaliteten. De kan gi visse bivirkninger, inkludert dagtid døsighet. Legen kan også foreskrive narkotiske smertestillende for å lindre smerte.
• Anti-anfall narkotika: Lyrica, Tegretol, Horizant og andre anti-anfall medisiner eller antiepileptika kan bidra til å holde ting under kontroll.

Gjør livsstil endringer

Video: Hannibal - Rome`s Worst Nightmare (Multi- Subs)

Selv uten eksakt svar på hva som forårsaker rastløse ben, det er noen enkle endringer i livsstil for å hjelpe i denne forbindelse.

Video: How to escape education`s death valley | Sir Ken Robinson

• Noen av disse endringene inkluderer etablere regelmessig søvnmønster, begynner et treningsprogram, og begrense inntaket av alkohol, koffein og tobakk.
• Du kan også vurdere å lære avslapping teknikker, som yoga for å slappe av nerver og holde stresset under kontroll. Dette vil hjelpe deg å sove bedre om natten. Husk trøtthet kan gjøre symptomene verre, så det er viktig å trene i moderate mengder.
• Du bør også opprettholde god søvn hygiene og ha en rolig, kjølig og behagelig sovemiljø for å få god søvn.
• Du kan også finne noen lindring ved å prøve ikke-medikamentelle behandlinger, som å ta varme bad, mottak leg massasje, eller ved hjelp av en vibrerende pute som heter Relaxis.