30 Forsiden løsninger for sure oppstøt

Sure oppstøt, også kjent som syre dårlig, kommer vanligvis fra svikt i thelower øsofageal sfinkter (LES) å trekke seg sammen etter svelging av mat, forårsaker magesyre for å regurgitates opp inn i spiserøret. Sure oppstøt vil føre til halsbrann, men ingen smerte. I mer alvorlige tilfeller vil gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) oppstår.

Symptomer på Acid Reflux:

Følgende er noen av symptomene på Acid Reflux:

• Gass
• Sår hals
• Soar munnen
• Bitter smak
• oppblåsthet
• tørr hoste
• problemer med å svelge
• heshet
• tungpustethet
• Fryktelig halsbrann / brystsmerter
• Vanskeligheter med å blande eller ligger
• Litt av astma
• Kvalme
• ekstra spytt
• Rap
• Mage fylde eller oppblåsthet
• Svimmelhet
• hikke ofte
• Diaré og tannråte

Hjem rettsmidler for Acid Reflux:

Nedenfor er noen naturlig hjemmelagde løsninger som vil bidra til å hindre acid reflux.

1. Apple Cider eddik (ACV)

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Apple cider eddik (ACV) har en syrlig karakter som bidrar til å bryte ned fett og balansere pH-verdier. Det hjelper også med bedre fordøyelse.

Ta en ss av rå eple cider eddik (ACV) før hvert måltid.

Relatert: Apple Cider Eddik For Acid Reflux

2. glatte alm

Glatte alm tykkere lag av slim slimhinnen i magen som et beskyttende lag, og danner en sterk barriere mot syrer.

• Rør 1-2 ss av glatte alm rotbarken pulver i et glass med vann.
• Drikk den etter måltider og før du går til sengs.
• For å forbedre sin smak, kan du legge litt sukker eller honning for smak.
• Alternativt, suge Slippery Elm pastill.
• Begynn med en liten mengde pulver til du blir vant til det.

3. Apple

Spis epler etter måltidene, spesielt om natten, for å hindre acid reflux. Epler skape en alkalisk tilstand i maven, nøytralisere overskytende syrer og lette fordøyelsen.

4. Baking Soda

Natriumbikarbonat fungerer som en base og nøytraliserer syre i magen.

 Bland en spiseskje av bakervarer i et glass vann og drikke.

Hvis du lider med halsbrann jevnlig, unngå denne metoden. For mer og detaljert informasjon, se her natron for acid reflux.

5. Aloe Vera

Aloe Vera fungerer som en naturlig helbredende middel. Det reduserer betennelse i spiserøret og maven. Ta aloe vera juice og gel før måltider.

6. Kardemomme

Kardemomme inneholder kjemikalier som behandler mage- og tarmkramper og gass, det øker også bevegelsen av mat gjennom tarmen.

Grind 2 kardemomme og tilsett 250 ml vann. Kok blandingen i ca. 15 minutter og drikke.

7. basilikum / indisk Tulsi

Basilikum kan lindrer effektene av sure oppstøt, bidrar den også til å helbrede den irritasjon og sårhet samt lette fordøyelsen.

• Bratt 3 basilikum blader i 6-8 oz kokende vann i 15 minutter.
• Fjern bladene og drikke te.
• Du kan også bare tygge noen basilikumblader før et måltid.

8. Clove

Nellik har anti-inflammatoriske egenskaper, eugenol og innbefatter andre forbindelser som capsaicin, pinen etc., noe som hjelper til med bedre fordøyelse.

• Bland en klype fedd pulver i en ts av honning og legge den til liten mengde varmt vann.
• Drikk dette for å få lindring fron sure oppstøt.
• Alternativt tygge noen nellik etter å ha spist.

9. Melk

Melk er høy i basiske så vel som inneholder en høy sur substans. Den herder sure oppstøt, og noen ganger kan det være en årsak. Derfor bare drikke et glass fullt av kjølt fett gratis melk for å bli kvitt problemet.

10. Poteter

Poteter er alkalisk av natur og bidra til å redusere de sure nivåer i magen. Å spise poteter med måltider vil bidra til å redusere problemet.

11. fennikel frø

Fennikel frø inneholder en bestanddel som kalles Anethole som har evnen til å undertrykke magekramper og forhindrer syren reflux. Derfor, tygge halv ts fennikel frø etter spising.

12. banan

Banan fungerer som et godt middel for sure oppstøt, som det fungerer som en naturlig antacid. Den inneholder også kalium som bidrar til å redusere syrenivået i magen og hjelper i bedre fordøyelse. Spis en banan regelmessig for resultater. Du kan legge litt sukker og en klype kanel pulver.

13. yoghurt

Yoghurt inneholder probiotika som bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt. Det bidrar også til å absorbere proteiner og næringsstoffer til kroppen. Sørg for å spise mye yoghurt.

14. Glutamin

Glutamin bidrar til å styrke LES å hindre magesyre kommer opp igjen. Det hjelper også på å reparere og helbrede slimhinnen som er skadet av pågående erosjon.

Ta 1 ts av pulverisert aminosyre med 4 dl vann og drikke det regelmessig etter måltider.

15. Honey

Økologisk honning fungerer som et beroligende middel, og bidrar til å justere body`s pH, og nøytraliserer magesyren. Så, ta en skje full av honning før sengetid.

16. indiske stikkelsbær

Stikkelsbær kan helbrede fordøyelseskanalen og beskytter mot magesyre. Du kan ha dem rå, i te eller i kokt form. Men bruk med måte.

17. Ginger

Ginger fungerer som en anti inflammatorisk og bidrar til bedre fordøyelse. Knuse et stykke ingefær å trekke ut saften. Bland noen dråper sitronsaft og ingefær juice og drikke. Det vil bidra til å herde det sure oppstøt.

18. Papaya

Papaya inneholder et enzym kalt papain som løser proteiner, så tar etter måltider vil bidrar til bedre fordøyelse.

19. Bukkehornkløver frø:

Det er en naturlig urt som har evnen til å absorbere overskudd av magesyre, og rikt på fiber som bidrar til bedre fordøyelse. Forbruker i enten kokt eller flytende form.

• Sug få frø av bukkehornkløver i et glass med vann i 2-3 timer eller over natten.
• Drikke som vann ved anstreng ut frøene.

20. Mandler

Mandler nøytralisere saft i magen, lindrende og hindre acid reflux. Ta noen mandler og tygge enten om morgenen eller før måltid eller som snacks.

21. Coconut:

Drikkevann rå kokos vann eller melk direkte, eller bruke i matlaging, bidrar til å få lindring fra problemet.

22. Lemon

Sitroner bidra til å skape kalsiumkarbonat som nøytraliserer fordøyelsesenzymer syrer.

Drikk sitronsaft blandet med varmt vann om morgenen. Du kan legge honning å blidgjøre juice.

23. Kamille Te

Dette reduserer betennelse i magen og balanserer surhetsgraden.

• Kok en kopp vann, tilsett 1 ts tørket kamille kronbladene.
• La det i det småkoke i 45 minutter.
• Sil bladene og drikke.

24. Agrimony

Agrimony, også kjent som stickwort eller Cocklebur etc., bidrar til å hindre syre refluks ved å fjerne unødvendige syrer fra magesekken og hjelper på enkel fordøyelse. Det er veldig effektivt når forbrukes med melk.

25. Fasting

Faste er et utmerket middel for sure oppstøt, men sørge for å drikke væske og væske og spise frukt under fasting. Ellers vil det skape et problem av halsbrann sure oppstøt.

26. Tyggegummi

Tyggegummi ikke bare eliminerer dårlig ånde, men forhindrer også at halsbrann og sure oppstøt. Tygge en bit av sukkerfri tyggegummi i minst 30 minutter etter å ha spist. Det hjelper å simulere spyttstrømningshastighet, slik at en hvilken som helst syre i magen vaskes bort.

27. kalksalpeter Powder

Ta 250 mg kalsium-nitratpulver og oppløse den i vann. Drikk dette minst 4 ganger om dagen.

28. Melatonin

Mesteparten av produksjonen av melatonin skjer i magesekken, tynntarmen og tykktarmen, noe som bidrar til bedre fordøyelse. Ta et supplement av melatonin vil bidra til å beskytte fordøyelsessystemet eller kanalen.

29. dgl (deglycyrrhizinated lakris)

Dgl bidrar til å øke den beskyttende slimete belegg i magen, tarmkanalen og LES, hindrer forverring og irritasjon av magesyrer. Ta dgl enten i tyggetabletter eller pulverform, halv ts oppløst i et glass vann.

Sunn mat til Forhindre Acid Reflux:

Tar følgende ting / mat vil bidra til å forhindre syren reflux.

• røde epler
• Basilikumblader
• urtete
• Grape frukt
• gule senneps
• grønnsaksjuice
• All vitamin og mineraler
• havregrøt
• Melon
• fennikel vegetabilsk
• Alle røtter og grønne grønnsaker
• Selleri
• Persille
• Brun ris og couscous

Utløser av Acid Reflux:

Nedenfor er de generelle utløser av syre reflux:

• Røyke og drikke alkohol
• Over vekt
• Sitrusfrukter
• Fet mat og fast food
• Enkelte kosttilskudd eller medisiner
• sjokolade
• koffeinholdige drikker
• Alkohol
• Hvitløk og løk
• Peppermynte
• tomater
• Drikker drikker som brus
• Mint
• Fettrik mat og mat som biff
• Salater og oster
• Salt og pepper
• candies
• Smør

Tips til Forhindre Acid Reflux:

Du kan forhindre acid reflux ved å følge tipsene nedenfor.

• Hev hodet ditt opp til 6 inches mens du sover for å hindre halsbrann og GERD.
• Don`t røyk eller drikke. For mye alkoholforbruket reduseres funksjonsevnen av den nedre øsofageale lukkemuskel.
• Spis mindre måltider oftere.
• Unngå fet, krydret og syrlig mat.
• Unngå tettsittende klær, noe som legger press på magen og nedre esophageal sphincter.
• Om du overvektig, redusere vekten sakte, så overskytende pounds vil legge press på magen.
• Unngå liggende nede etter måltider, vente minst 2-3 timer.
• Unngå stress og angst.
• Inkluder organisk, friske, rå frukt og grønnsaker, som inneholder levende enzymer, i kostholdet ditt.
• Ta mat som inneholder mineraler, vitaminer, vitamin B-kompleks, folat osv, vil dette bidrar til å reparere hele fordøyelsessystemet og forbedrer den sentrale nervesystemets fordøyelses kontroll.
• Legg merke til hva som er spesielt forårsaker problemet, og prøve å unngå det.
• Drikk rikelig med vann og væsker.
• Unngå å spise raskt.
• Gjøre regelmessig mosjon.
• Unngå å bøye eller løfte tunge gjenstander innen en time for å spise måltider.
• Fjærfe, fisk og sjø mat skal tilberedes enten ved koking, baking, grilling eller mette.
  Hyssopus officin / Isop, tysk kamille, Wood Betony / Purple Betony bidrar også til å hindre acid reflux.
  Ta 150 mg y-oryzanol tre ganger om dagen på tom mage som bidrar til å forhindre at syre refluks.

Kjenner du noen andre løsninger for å behandle acid reflux? Vennligst dele dine erfaringer med oss.