10 Grunner til at du bør prøve yoga på en stand up paddleboard

Innholdet

• Video: you bet your life: secret word - water / face / window
• Helsemessige fordeler av stand up paddle boarding
• 1.better enn trening
• 2.refined technique
• 3.calm
• 4.focus på breath
• Video: my friend irma: psycholo / newspaper column / dictation system
• 5.fun
• 6.it vakre
• 7. lærer bestandighet
• 8. det er utfordrende.

Yoga er kjent for sine fordeler, men å praktisere yoga på land blir litt muggen.

Så, det er en ny utfordring på Yoga, nå må du gjøre det på en stand-up paddleboard som gjør det interessant, og det er ganske et eventyr også.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window

Du kan nyte Yoga på naturlig vann ved flytende over det. Det er et fellesskap som kalles SUP yoga som forklarer detaljene og gjør det enklere å utføre yoga på Paddleboard enkelte steder. Så, her 10 grunner fortelle deg å prøve Yoga på Stå opp Paddleboard.

Helsemessige fordeler av Stand Up Paddle Boarding

1.Better enn trening

Det er utfordrende og ustabil til å balansere på den flytende vann på en Paddleboard. Så, ifølge forskere “Den treningen som er mer utfordrende gjør hele midsection holder balansert og flytende” .Så, du trenger bare å øve balansering og jobber hardt for å få en balanse på vann.

2.Refined Technique

Det er noen SUP stiller som Namaste, nedover hund og mye mer som vil hjelpe deg å forstå dine teknikker. Som under nedadgående hund, du trenger bare å ha mer vekt på en annen side av Paddleboard.

3.Calm

Bare fortsett å forestille deg selv på flytende vann sammen med alle havets lyder som lindre tyngde.

4.Focus på Breath

Video: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System

Det er en populær Yoga metode som kalles ‘Ocean Breath’ som er ment for å puste. Forskere sier at havet lyder sooth ditt sinn og lytte til lyden av havet kan bidra til å slappe av. Lyden av havet og vannet lapping til en Paddleboard også hjelpe deg til å slappe av som også er en annen type yoga.

5.Fun

Ifølge NIH (National Institute of Health) “Blande den opp også bidrar til å redusere kjedsomhet og kutte ned risikoen for skade”. Så, vi vet alle at trening regimer er laget for oss å være lykkelig.

Du kan finne Yoga litt vanskelig å utføre, men faktisk, det er gøy. Det finnes forskjellige typer yoga, som du kan prøve surmule på Paddleboard for moro skyld. Prøver Yoga løpet Paddleboard på tærne er en morsom øvelse.

6.It vakre

Tenk deg at du er i midten av et hav som er et sted en del av verden, foreslått av SUP samfunnet. Da gjør du en Headstand posere på flytende vann over en Paddleboard.

Så nå ser den vakreste utsikten som finnes i verden. Himmelen berører havet, den blåeste øyeblikk. Så, gjør yoga over en Paddleboard er en vakker opplevelse.

7. Lærer Bestandighet

Det er tider når alle faller i livet, men det er et øyeblikk som utløser deg og oppfordrer deg til å prøve igjen, akkurat som om du faller i vannet, må du sette tilbake og prøve igjen for å få på brettet.

Dette er et perfekt liv leksjon for de som sluttet enkelt. Du kan falle i vann, men det er en vinner kvalitet for å få opp for andre gang og det uten frykt.

8. Det er utfordrende.

Gjør Yoga på land er lett mulig, men utfører Yoga i løpet av flytende vann er ikke mulig uten å utfordre deg selv. Det blir ingen med deg på brettet, og du trenger bare å utføre de risikable stunts på konstant bevegelse vann.