Testosteron booster

Testosteron er det mest kjente sex hormon som produseres i hann-legemet. Det er det hormonet som styrer en manns sexlyst. Testosteron er også hormonet som er primært ansvarlig for den magre kroppsmassen til et menneske. Begynnelsen mellom fylte 30 og 40, testosteronnivå i den normale mannlige begynner å avta. Som nivået synker, menn begynner å legge merke til endringer i sexlyst og endringer i måten kroppen ser ut. Menn kan også legge merke til redusert styrke og energi som nivåer avta. Ved hjelp påvist testosteron boostere (både kosttilskudd og naturlig) kan motvirke mange av disse effektene av lavt testosteron.

Testosteron Booster Supplements Anbefaling

Tar testosterontilskudd må alltid gjøres under oppsyn av helsepersonell. Vanligvis tas en eller to ganger om dagen, må du følge instruksjonene på etiketten siden doseringer og ingredienser variere. Bivirkningene vil også variere og kan omfatte brystforstørrelse, en reduksjon i størrelsen på testiklene, acne, og væskeretensjon. Ta kosttilskudd konsekvent å redusere bivirkninger og rapportere alle bivirkninger til legen din.

1. Testogenix

Fakturert som en naturlig testosteron booster, er Testogenix vurdert nummer én fordi den inneholder klinisk forsket ingredienser som fungerer raskt for å produsere resultater.

ingredienser: Kalsium fructate, D-asparaginsyre, Maca Root, acetyl-L-karnitin, eurycoma longifolia, Avena Sativa

Fordeler: Fordeler inkluderer øket styrke og muskler med redusert kroppsfett og øket libido, øket testosteron uten å øke kortisolnivåer, så vel som forbedret immunsystem, knokler og hud.

2. Syntheroid

Rangert som nummer to, er Syntheroid annen supplement som fungerer som en testosterone booster

ingredienser: Aktive ingredienser inkluderer: Tribulus terrestris, Bukkehornkløver, Horny Goat Weed, løvetann rot, Milk Thistle, Bioperine og D-asparaginsyre.

Video: 90 Minute Testosterone Booster - Isochronic Binaural Beats

Fordeler: Økt muskelvekst og styrke. Økt energi og libido. Anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper.

3. Testogenix og Syntheroid kit

ingredienser: Aktive ingredienser inkluderer alle ingrediensene i Testogenix og Syntheroid

Video: Top 5 Testo Booster - Lebensmittel die Testosteron erhöhen

Fordeler: Fordeler inkluderer alle de som er oppført for Testogenix og Syntheroid i en all-inclusive kit.

4. Alpha T1

ingredienser: D-asparaginsyre, Tribulus terrestris, kalsium fructate, Forskolin, bispelue, eurycoma longifolia, Deer Antler fløyel, 7-keto DHEA, Alpha GPC, AstraGin, Bioperine

Fordeler: Økt testosteronnivå og redusert kroppsfett gjennom økt fettstoffskiftet. Økt muskelmasse og libido. Akselererer muskel reparasjon.

5. Evotest

ingredienser: D-asparaginsyre, Magnesiumoksid, Cholecalciferol, Suma rot, ingefær

Fordeler: Tilgjengelig som et pulver for de som ikke kan ta piller eller ønsker å blande det med andre testosteron øker tilskudd.

6. 1-Androboldiol

ingredienser: D-asparaginsyre, Tribulus terrestris, kalsium fructate, Forslean, bispelue, Coleus Forskohlii

Fordeler: Økt testosteron med naturlige stoffer. Økt muskelmasse. Brenner kalorier og bidrar til å undertrykke appetitt.

7. TEST Powder

ingredienser: Aframomum melegueta, Garcinia mangos, mucuna pruriens ekstrakt, D-asparaginsyre

Fordeler: Bygger muskelmasse og forbrenner fett. Testosteron booster og antioksidant i et pulver. Inneholder L-dopa som kan bidra til å forbedre humøret.

8. Universal dyreforsøk

ingredienser: Stornesle, Cissus Quadrangularis, Polygonum cuspidatum

Fordeler: Økt muskelmasse og energi og redusert utvinning tid under trening. Antioksidant og økt tarm motilitet.

9. TestoRipped

Fakturert som en fett brenner som produserer muskelmasse.

ingredienser: Krom, Beta alanine, koffein vannfri, Tribulus terrestris, Kreatin Ethyl Ester, Ketoner, Horny Goat Weed, Eurycoma longifolia, Evodia, Guggulsterone, Beta Alanin

Fordeler: Økt muskelmasse og energinivå. Bidrar til å holde blodsukkernivået og øke proteinsyntesen.

10. P6 Extreme

Øker testosteron og blokkerer østrogen

ingredienser: Beta-sitosterol, Saueskinn Placenta Powder, Agaricus bisporus Extract, Sclareolide

Fordeler: Øker libido samtidig redusere virkningene av østrogen-styrker immunsystemomfattende øker energi nivåer produserer muskelmasse

Hvordan du kan øke testosteron naturlig

Det er flere vitenskapelig lyd måter å øke testosteron nivået naturlig. Disse boosters inkluderer:

1. Gå ned i vekt. Ifølge studier rapportert i 2012, menn som er overvektige har lavere testosteronnivå enn menn som er tynnere. Gå ned i vekt via fysiske øvelser for å øke testosteron.
2. Øvelse Intenst. Menn som gjør høy intensitet trener (i motsetning til aerobic eller langvarig trening) har høyere testosteron - og testosteronnivå som ikke vil avta raskt. Bruk noen form for utstyr for målrettede mål.
3. Train Your Strength. Hvis du gjør intens styrketrening, kan du øke testosteron. Legg vekt på og redusere antall repetisjoner. Forsinke vektløfting for å øke intensiteten av styrketrening.
4. Øke vitamin D-inntak. Vitamin D er et naturlig steroid som er viktig for vedlikehold av sæd, sperm og testosteron. Sørg for å komme seg ut i solen i ca ti minutter hver dag for å få naturlig vitamin D. Du kan også ta vitamin B kosttilskudd med legen din anbefaling.
5. Øk sink inntak. Studier viser at å øke din sink inntak for bare seks uker vil også øke testosteronnivå. Hvis du ikke får nok sink, vil testosteronnivå faktisk begynne å avta.
6. Øk Branch Chain Amino Acids (BCAA) Intake. BCAA kan finnes i kosttilskudd, men hvis du heller vil spise næringsstoffer, prøv gode oster eller whey protein. Kombiner disse BCAA mat med styrketrening for et skikkelig løft i testosteron.
7. Redusere stress. De stressreaksjon frigjør kortisol et hormon som styrer "kjemp eller flykt" respons. Dessverre, kortisol blokkerer også testosteron. Reduser stress å redusere kortisol for å øke testosteronnivå.
8. Begrense sukker inntaket. Høye nivåer av hormonet insulin kan føre til lavt testosteronnivå. Hvis du spiser mye sukker og enkle karbohydrater, vil bukspyttkjertelen begynne å produsere mer insulin. Resultatet? Redusert testosteron.
9. Spis sunt fett. Kroppen må ha umettet og mettet fett for å holde et sunt nivå av testosteron. Studier viser at en diett lav på fett faktisk vil føre til lavere testosteronnivå. Eksempler på sunt fett inkluderer kokos og kokosnøttolje, olivenolje og olivenolje, rå nøtter, avokado og organiske pastured eggeplommer.