Hold øye rynker i sjakk med ansiktet yoga

Vi alle hater de stygge bretter som fremkommer i henhold til våre øyne som vi blir eldre. Tross alt, som liker å bli kalt ‘aged`? Men fra vanlige ansiktsuttrykk til vanlig soleksponering, hver og alt bidrar til rask tap av kollagen rundt vår øynene og gjør øye rynker uunngåelig med aldring. Så, hva er måten å gjøre deg se yngre selv i 60-årene ved å holde disse skrukker i sjakk? Vel, er den mye etterlengtede svar ‘ansikt yoga`.

Hvordan Yoga kan hjelpe deg å bekjempe Eye rynker

Akkurat som vanlig yoga kan hjelpe deg med å tone opp kroppen din, øke styrke og smidighet, og ta vare på din generelle helse ved å kjempe mot tegn på aldring, kan ansiktet yoga ment for øynene også hindre kollagen tap rundt øynene og sette en stanse av den lette utviklingen av fine linjer eller i det minste å redusere dem drastisk. De dynamiske ansikt yoga øvelser er enkle, men svært effektive måter å stramme huden rundt øynene ved å styrke øyet muskler, noe som gjør sirkulasjonssystemet mer aktiv, spyle ut giftstoffer, reduserer veksten av ansiktshuden og fremfor alt, å øke produksjonen av kollagen og elastin i kroppen. Triks av yoga ikke bare hjelpe i å redusere slitasje av området rundt øynene, men også spille en nøkkelrolle i toning hele ansiktshuden.

Ansikts Økter å bli kvitt øye rynker

1. Plasser midten fingrene midt øyenbrynene i fellesskap. Pekefingeren bør settes på eksterne kantene på begge øynene. Nå, begynn å legge press med pekefingeren ved å holde de midterste fingrene stødig. Samtidig, ta en titt opp og sørge for at nedre øyelokk også flytte opp som du kikke. Gjenta prosessen for 6 ganger og lukket øynene tett i 10 sekunder på slutten.

2. Lag en ‘O` med leppene. Tennene må ikke være synlige og leppene skal være på avstand. Posisjon både pekefingeren under øynene i en parallell måte og fikse blikk på noe over hodet. Deretter klaff dine topp øyelokkene samt vippene minst 30 sekunder.

3. Start med å plassere dine første fingrene rett ovenfor dine øyehulene. De skal vende oppover mens de hviler på hver side av roten av neseryggen og innpasses i de baner helt. Nå flytter dem forsiktig for å gjøre innover sirkler og vekke blodsirkulasjonen i hele området.

4. Flytt øyeepler i en høyre, venstre og opp-ned måte ved å holde hodet, nakke og resten av ansiktet fikset. Hold øynene lukket for de neste 5 sekunder og gjøre steget igjen. Mens åpne øynene denne gangen, sørg for at brynene er rette. Se på noe holdt foran deg og pusten dypt for 4 ganger. Til slutt, lukke øynene og slappe av.

5. Sett tuppen av pekefingeren under øynene på en slik måte at de sitter på nedre øyehulene jevnt. Nå brede åpne øynene og begynne å lage små sirkler i en ytre bevegelse. Gjør dette i 30 sekunder, og deretter slappe av.