3 Beste øvelsene for å redusere latter linjer

Innholdet

• Hvordan bli kvitt laugh lines - topp 3 øvelser:
• Øvelse 1: styrke orbicularis oris:
• Oppgave 2: resistance smiles:
• Øvelse 3: tommelen neste øynene:
• 1. unngå the sun:
• 2. antioksidanter:
• Video: lennart og sinnarynkene
• 3. drikk vann:

• 4. forbruker omega-3 fettsyrer:

Alle ønsker å se ung lenger. Det er ingen tvil om det. Men hva er avhørt er hvordan du fjerner fine linjer og rynker fra ansiktet eller andre deler av kroppen din.

La oss bare snakke om le linjer. Den typen som vanligvis vises på faces- er det mange naturlige behandlinger og ansikts øvelser for å fjerne le linjer. Har du lyst til å kjenne dem? Les videre og finn ut!

Hvordan bli kvitt Laugh Lines - Topp 3 øvelser:

Øvelse 1: Styrke orbicularis Oris:

1. Ved hjelp av pekefingeren, krok hjørnene av munnen og dra forsiktig mot sidene.
2. Ikke overdriv stretch- bare rundt ¼ inches.
3. Hold denne posisjonen i noen sekunder. Nå jobber på motsatt side.
4. Tegn hjørnene av munnen mot hverandre, motsette seg bevegelse ved hjelp av pekefingrene igjen.
5. Slapp av og gjenta øvelsen 25 ganger.

[Les: Yoga øvelser for vekttap Your Face ]

Hvordan virker det?

Orbicularis oris muskelen er helt nødvendig, og bidrar til å sikre at den overliggende huden er tilstrekkelig støttet for å hindre sagging.

Oppgave 2: Resistance Smiles:

1. Denne øvelsen er også en stor kur for å hindre latter linjer. Utføre øvelsen ved å plassere fingrene fast over din latter linjer.
2. Fortsett å smile så mye som du kan med dine lepper atskilt.
3. Hold denne posisjonen i fem sekunder. Slapp av og gjenta øvelsen 30 ganger.

Hvordan virker det?

Øvelsen bidrar til å styrke dine kinnmusklene og reduserer hud bretter. Det hjelper også heis huden, og hindrer ytterligere bretter rundt munnen.

Øvelse 3: Tommelen Neste øynene:

1. Denne øvelsen har vært vurdert som en av de mest effektive. Ifølge Carolyn Facial Fitness, plassere tomlene nær øyet hjørner, med fingrene hviler på toppen av hodet ditt, bidrar synlig redusere latter linjer.
2. For å utføre denne øvelsen, lukk øynene og skyv tomlene vekk fra øynene mot tinningene.
3. Hold denne posisjonen i ca 5 sekunder. Gjenta 10 ganger.

Hvordan virker det?

Øvelsen bidrar til å trekke i hjørnene av øynene dine utover, noe som bidrar til å bekjempe den effekten som ler Årsaker når kinnene naturlig presse opp og huden rundt øynene dine rynker.

[Les: Hjem Rettsmidler For rynkefri hud ]

Bortsett fra disse latter linje øvelser, er det visse andre tiltak du kan gjøre for å redusere latter linjer rundt munnen.

1. Unngå The Sun:

Dette er trolig oone av de beste måten å bekjempe veksten av rynker og bretter rundt munnen. Når du begrense eksponering for sol- du ikke bare unngå sjansen for å få rynker og slapp hud, men også kan redusere smilerynker. Bære en lue for å unngå soleksponering eller bruke en solkrem (1).

2. Antioksidanter:

antioksidanter behandle alle typer plager fra kreft til andre sykdommer. De har også mange potensielle fordeler for huden. De er virksomme anti-aldring midler, som hindrer veksten av rynker rundt munnen. Antioksidantrike dietter, som består av vitamin C, sammen med mange frukt og grønnsaker bidrar til å holde huden sunn og elastisk lengre (2).

Video: Lennart og sinnarynkene

[Les: Anti Aging Facial Øvelser ]

3. Drikk vann:

Video: 186th Knowledge Seekers Workshop - August 24, 2017

En av de beste måtene å forebygge rynker er drikke mye vann. Vann hjelper hydrat huden og gjør huden suppler og mer elastisk. Å drikke 8-10 glass vann hver dag kan gjøre deg se yngre lengre. Drikkevann bremser utviklingen av nye rynker rundt munnen (3).

4. Forbruker Omega-3 fettsyrer:

Ved inntak av omega-3 fettsyrer, sikrer du at du vil holde utkikk ung for lang. Dette er fordi fet fisk og fiskeolje tillegg bidra til å forhindre dannelse av rynker og folder rundt munnen og overlepper. Fiskeolje er proppfull med omega-3 fettsyrer, som reduserer hudskader som rynker rundt øyne, munn og le linjer (4).

Disse øvelsene og andre diett endringer vil hjelpe deg å unngå de irriterende latter linjer. Nå som du vet hvordan du skal bli kvitt latter linjer, gi oss beskjed hvis du vil prøve disse hjemme-baserte løsninger og enkle øvelser i dag. Fortell oss om noen andre matvarer eller øvelser som du bruker for å hindre huden rynker her. Legg igjen en kommentar nedenfor.