10 Fantastiske fordelene med hvit te

Helsemessige fordeler av hvit te inkluderer redusert risiko for kreft, hjerte-lidelse og bedring i tannhelse. Det har antioksidant og anti-aging egenskaper som bidrar til å opprettholde god helse og sunn hud. Den beskytter huden mot de skadelige effektene av UV-lys. Med sine antibakterielle egenskaper hvit te beskytter kroppen mot forskjellige infeksjonsfremkallende bakterier.

Hvit te gir lindring til diabetiske personer fra symptomer som for eksempel redusere plasmaglukosenivåer, øker insulinsekresjon og overdreven tørste (polydipsi). Inntak av hvit te hjelper også i å miste vekt.

Det finnes forskjellige typer te som finnes i markedet i dag. Grønn te, sort te, hibiscus te og kamille te er eksempler på typer te som folk er vant til. Inntak av te har i svært lang tid vært kjent for å ha positive effekter på mennesker, og dette er grunnen til at folk fra Øst referere til det som hovedingrediensen til visdom, lykke og perfekt helse.

Selv om hvit te blir konsumert som en vanlig drikk, det har mange helsemessige fordeler som kan gjøres rede for etter at flere studier har blitt gjennomført både i nåtid og i det siste også. På grunn av disse fordelene er det ansett som et bedre alternativ enn kaffe som inneholder høy andel av koffein. Grønn og svart te er like fordelaktig, men det er hvit te som gjennomgår minst behandling, noe som bidrar til å beholde høye nivåer av fytokjemikalier. På grunn av minimal prosessering produksjon av hvit te krever mye mindre tid og arbeid som er beregnet til svart te eller grønn te produksjon.

Historien antyder at hvit te kan ha sin opprinnelse i Kina. Med skiftende dynastier i Kina i det siste produksjonen av hvitt også endret. Den moderne prosess som brukes dukket opp i 1700, og med tiden ble ulike typer hvit te laget ved hjelp av valgt type te busker. Etter mange år, eksport av hvit te fra Kina begynte.

Ernæringsmessige verdien av hvit te

Hvit te inneholder næringsstoffer og antimikrobielle kvaliteter som beskytter kroppen mot forekomst av sykdommer. Hvit te inneholder tanniner, fluor og flavonoider som katekiner og polyfenoler. Disse er ansvarlige for de ulike helsemessige fordeler som hvit te gir.

Helsemessige fordeler av hvit te

Video: The Black Hole Bomb and Black Hole Civilizations

Noen av de helsemessige fordelene av hvit te er:

Antioksidantegenskaper: Tilstedeværelsen av frie radikaler i kroppen er det som fører til skade av ulike kroppens organer. Hvit te inneholder polyfenoler som bidrar i å nøytralisere disse frie radikaler, noe som gjør dem mindre ødeleggende for kroppen. Resultatene av en studie tyder på at dette te kan øke antioksidant effekten av organer samt plasma. En annen studie ble utført for å undersøke nevrobeskyttende virkning av hvite te-ekstrakt på hydrogenperoksyd indusert toksisitet. Resultatene av denne studien viste at hvit te ekstrakt med sin antioksidantegenskaper hjelpe i celle nevro.

Antiaging Egenskaper: Tilstedeværelse av frie radikaler sterkt bidra til akselerert aldringsprosess som igjen kommer med andre utfordringer som er forbundet med fremme i alderen. Hvit te med sin antioksidant eiendom kan også redusere risikoen for tidlig aldring.

Sunn og ungdommelig hud: Hvit te hjelper også på å opprettholde en sunn og ungdommelig hud. Bruk av dette te er anbefalt på grunn av sin antioksidantegenskaper som hjelper i rask reparasjon og gjenoppretting av skadet hud. Det er også fordelaktig å beskytte huden mot virkningene av ultrafiolett lys.

Munnhelse: Helsemessige fordeler av hvit te inkluderer forbedringer i oral helse. Tilstedeværelsen av polyfenoler, flavonoider og tanniner hjelpe til å inhibere veksten av forskjellige bakterier som kan forårsake dannelse av plaque. Fluoridinnholdet som finnes i dette te kan også være effektive for å redusere faren for karies eller tannråte / hulrom.

kreft forebygging: Akkurat som grønn te, kan hvit te være gunstig for å forebygge kreft, slik som lungekreft. Forskning tyder på at dette te er en potensiell mot kreft, chemopreventive agent og dens ekstrakt kan indusere apoptose eller celledød og kan bidra til å forebygge ny cellevekst i lungekreft. Den har antimutagenic egenskaper også. Videre forskning er nødvendig for å identifisere og bekrefte anticancer egenskaper av hvit te for andre typer kreft.

Effekter på diabetes: Resultatet av en studie tyder på at inntak av hvite te kan gi lindring til diabetiske mennesker fra symptomer som overdreven tørste (polydipsi), redusere plasmaglukosenivåer og øke insulinsekresjon.

kardiovaskulære sykdommer: Flavonoider finnes i ulike matvarer som hvit te, frukt og grønnsaker er assosiert med redusert risiko for kardiovaskulær lidelse. Den flavonoider bidra til å redusere blodtrykket. Det hjelper også til å forbedre dyslipidemi, endotelial funksjon og hindrer low-density lipoprotein oksydasjon. Forbruket av denne formen av te rik på flavonoider kan redusere risikoen av forskjellige kardiovaskulære lidelser.

antibakterielle egenskaper: Sykdommer og medisinske tilstander er hovedsakelig forårsaket av patogener som angriper immunsystemet gjør kroppen for å operere under normal kapasitet. Hvit te har antibakterielle egenskaper som kan beskytte huden mot bakterier og andre bakterier. Ulike produkter som håndsåpe er laget ved hjelp av denne te som en viktig ingrediens. Forbruket av hvit te hjelper med å beskytte kroppen vår fra infeksjon forårsaker bakterier og andre mikroorganismer.

Forkjølelse: Hvit te er et godt middel for ulike vanlige sykdommer. Inntak av hvit te gir lindring til dem som lider av influensa og forkjølelse.

Vekttap: Travle hverdag og feil valg av mat kan lett føre til vektøkning. Shedding off som fikk kilo kan ikke være lett, spesielt hvis det ikke er tid til fysisk trening. Å leve med en gitt diett plan er en av de veier ut av denne type situasjon. Noen av disse dietter kan ikke være morsomt å holde seg til ulikt inntak av hvit te som ligner til å ta noen annen drikke av valget. Studier tyder på at inntak av hvit te kan hindre adipogenesen, som er prosessen med dannelsen av fettceller, og kan styre livssyklusen til disse fettcellene kalt som adipocytter. Denne egenskapen har også blitt bekreftet å eksistere i andre typer te.

Hvit Te-Selection, Forbruk tips

Video: 31 IKEA Storage and furniture makeover ideas

Hvit te er bedre når kjøpte og brygget i form av løse blader Forbruker te brygget fra disse bladene garanterer eksistensen av næringsstoffer i sin faktiske form. Dette er bedre enn teposer som har gjennomgått behandling.

Brewing prosessen er lik som andre typer te. Det er alltid anbefalt at rent eller rent vann bør brukes i brygging. Vannet skal varmes opp nok, men ikke brakt til kokepunktet da dette kan ødelegge følsomme komponenter. For en mer konsentrert te som er rik på smak bløtlegging for flere minutter anbefales. 1 til 2 teskjeer av hvite teblader er den ideelle mengde per kopp.

Inntaket av rundt 2for fire kopper hvit te har en rekke helsemessige fordeler sammenlignet med inntak av en enkelt kopp en gang i blant. Det er ingenting galt er å bruke de samme tebladene i utarbeidelsen av mer enn én kopp. Dette faktisk er kostnadseffektivt, ikke bare i den forstand av penger, men det gjør det også mulig å trekke ut alle de næringsstoffene som finnes i de te blader også. Det viktige å merke seg er at den andre brygge bør minst ta lengre tid enn første gang brygging.

Prøve ut forskjellige typer hvit te som er tilgjengelig i markedet for å krydre opp te inntak. Kjedsomhet og bli vant til en bestemt smak kan være nedslående noen ganger. Feire god helse ved å øke inntaket av hvit te i dag.

Er hvit te bra for deg?

Ja, er hvit te veldig bra for deg, med opp til tre ganger så mange antioksidanter som andre varianter, for eksempel grønn te. I likhet med mange andre typer av te, inneholder hvit te organiske forbindelser og anti-aldring stoffer som kan bidra til å redusere oksidativt stress og forhindre visse kroniske sykdommer. Det kan også bidra til å beskytte huden mot ultrafiolett lys og med øke styrken på immunsystemet.

Hvor mye koffein er til stede i hvit te?

Det er bare 28 milligram koffein i en 8 oz. kopp hvit te, som gir den et forholdsvis lavt nivå i forhold til andre koffeinholdige drikker, som kaffe eller grønn te. For eksempel, en kopp kaffe gjennomsnitt ca 95 milligram koffein per kopp, mer enn 3 ganger så mye i hvit te. Med andre ord, kan hvit te gir en energisk løft, men er ikke så avhengighetsskapende, og ikke resulterer i abstinenssymptomer.

Hvordan lage hvit te?

Hvit te kan lages som alle andre utvalg av te ved å gjøre følgende:

Trinn 1 koke vann i en gryte

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

Trinn 2 Bratt bladene

Trinn 3 til Søtningsmiddel (valgfritt)

Men for best resultat, foreslår de fleste kjøling av vannet og la kokt vann avkjøles i 5-8 minutter, ellers te vil bli skåldet og være litt snerpende.

Når vannet avkjøles litt, bratte de hvite tebladene i 7-10 minutter for å oppnå optimal smak. Jo lenger du lar teen bratt, jo sterkere smak vil bli.

Hvor kan man kjøpe hvit te?

Du kan kjøpe hvit te i en rekke dagligvarebutikker og naturlig helse butikker, så er det ingen debatt om dens helsemessige fordeler. Te blir konsumert i store mengder over hele verden, og mens hvit te er produsert mindre enn noen annen variasjon, er det fortsatt allment tilgjengelig. Du kan kjøpe den i store store boksen butikker som Target og Walmart, samt uavhengige herbalists, kaffe og te distributører og bønder markeder.

Hva er hvit te?

Det finnes flere ulike kvalifikasjoner for noe som blir kalt “hvit te”. I utgangspunktet er te som ikke er behandlet på noen måte etter tørking ofte kalles hvit te. Navnet “hvit te” er også gitt til te som er laget av umodne eller unge knopper, noe som fører til en mildere smak av brygget te. Uansett, beskriver hvit te bladene av Camellia sinensis anlegget, og er en av de mest populære varianter av te i verden.