Søtstoffer og akne: stoppe forgiftning selv og se bedre ut for det

Søtstoffer?

Nei takk, jeg er søt nok.

Ledende på fra min forrige artikkel om fruktose, Mother Nature er veldig egen hjemmelagde søtningsmiddel, tenkte jeg at jeg skulle gi dere menn hodene opp på kunstig søtstoffer.

-------

Jeg har sagt dette før, men jeg er på en endeløs oppgave å bli en enda større SOB enn jeg er nå.Dette tidsfordriv omfatter tre av mine favoritt ting - å løfte vekter, sove og spise.

Spising, som definert av ingen andre enn din mann Chris P. er: "(verb) sette mat i sin munn med den hensikt å svelge."

Og mat, på samme måte, jeg vil definere som "(substantiv) enhver næringsrik substans spist for å støtte liv og vekst"

Ti poeng til den som ble den nøkkel ordet i ovennevnte definisjon av food.You fikk den?

næringsrik.Damn høyre.

Mat, uansett form, inneholder nutrients.Doesn`t uansett om det er karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, mineraler, antioksidanter - det må inneholde minst ett stort eller mikronæringsstoff for å telle som food.In andre ord, det har å gi kroppen din med minst noe det krever å gå på levende og (ideelt for oss kroppsbyggere) vokser.

Hvis den ikke gjør det, er det ikke food.It medisin, eller er det waste.If en ingestible stoffet ikke kurere en sykdom eller gi deg livsfremmende stoffer av noe slag, er det bokstavelig talt meningsløst å sette det inne i deg.

Og denne kategorien er nettopp der kunstige søtningsmidler fall.Worse, faktisk: Jeg ville vurdere dem giftstoff.

Fordi definisjonen fra Chris P. (i forbindelse med Oxford English Dictionary) er: "(substantiv) Et stoff som er i stand til å forårsake sykdom eller død av en levende organisme når introdusert eller absorbert".

Og gjett hva, søtstoffer gjøre nettopp det.

La meg slå deg med noen vitenskap

I en generell, uvitenskapelig forstand - noe som ser ut som knust opp crystal meth er trolig bra for deg.

Og vitenskapelig sett, når vi spiser og begynner å fordøye sukker vår bukspyttkjertelen frigjør hormonet insulin.And insulin funksjon er å fjerne sukker (i form av glukose) fra blodet vårt og bære det inn i hver eneste celle i vår body.The mer sukker vi spiser, eller raskere at sukker er fordøyd, jo mer insulin frigjøres.

Det er noe som tyder på at insulin "pigger" som de som følge, sier en overstadig på kjæresten din deilige hjemmebakte, sukker-belagt marshmallow cookies er knyttet til akne - personlig, jeg har ikke sett mye sammenheng i hele mitt akne år, til tross for at en mer enn i stand sukker-induserende kjæreste.

(Men som jeg har sagt mang en gang, jeg er ikke deg og din kjørelengde vil utvilsomt variere, så det er viktig å holde tidsskrifter for å oppdage selv om insulin / sukker påvirker deg unødig.)

Allikevel, dette insulin respons på sukker er sunt, men når det går galt også, har du fått deg diabetes.Either genetisk (dvs. Type I, dine gener som koder for insulin produksjon er defekt - uflaks), eller du har tatt den på selv (dvs. type II, du har vært en lat, godteri-munching fettstoffer patty for lenge - ingen sympati).

Type II diabetes lider produsere nok av insulin når de spiser sukker - dessverre, insulin-reseptorer på celler har blitt "avstumpet" av nær konstant nivå av insulin er nødvendig for å takle år med smultring-misbruk og så sukker ikke er fjernet fra blod effectively.Blood sukker nivåer kan deretter få farlig høyt og hardt opptjening, må passe menn som meg støtte deg med helsepersonell.

Hvor kommer søtstoffer passe inn her?

Nok meninger, er denne vitenskapen tid.

Nå er et kunstig søtningsmiddel et stoff som er, i hovedsak, en undigestable kjemikalie som smaker søtt, men gir deg ingen kalorier whatsoever.It passerer rett gjennom systemet og ut i andre enden relativt urørt, så å si.

Så du tror du gjør underverker, ha den morgenen Latte-frappuccino og lagre en haug med sukker kalorier ved å legge Splenda i stedet for gode gamle sukker (selv om du best å ikke være noe mer, hvis du ønsker å være velkommen her - drikke god svart kaffe eller ingenting).

Men hva som skjer på innsiden?

Være mann, hjernen din bør være er instinktivt veldig smart.It har lært, gjennom tusener av år med evolusjon, for å forberede bukspyttkjertelen til å frigjøre insulin når det smaker noe søtt og sukkerholdig, og dermed spare tid og tillater insulin for å få blodsukkeret i henhold styre mye raskere.

Men når du spiser mye av søtningsmidler, enten direkte å legge dem til varme drikker eller gjennom kosthold brus, godteri eller til og med billige vitaminpiller, gir du hjernen din "noe søtt" -signal med ingen faktiske tilsvar sugar.So det er "lurt" til å slippe insulin, som flyter rundt i blodet, sløving insulinreseptorer og gjør deg insulin-resistente.

Som du kanskje nå forstår, er insulinresistens i ekstrem kalt type II diabetes.

Søtstoffer og akne

Som for akne, disse søtningsmidler er noe mer enn ubrukelig giftstoffer.

De tjener absolutt ingen funksjon i kroppen, og må dermed bli eliminert, så de ikke lagres i organer eller fett før du kjøl over og dø.

Som huden er en av de organer for eliminering (men langt fra den beste) kan det være ansvarlig for å avslutte disse avskye, ufordøyelige kjemikalier fra body.And som med Mercury, vil huden din bli kvitt det, og for å beskytte huden mens den gjør det, vil det øke betennelse og du får blokkerte porer og kviser.

Dere menn er nødt til å komme inn i vanen med etikett-kontroll, det er en hobby for meg, og det kommer til å hjelpe meg å leve for å være to hundre (det er ambisjonen) sikret liste over horrendously piss-dårlig ernæring kritikere for å unngå fra heretter inkluderer, men er ikke begrenset til, dette sjokkerende lang liste:

acesulfamkalium

ACK

Ace K

lik Spoonful

Søt en

Sunett

aspartam

APM

AminoSweet

Canderel

lik Classic

NatraTaste Blå

NutraSweet

Aspartam-acesulfam salt

TwinSweet

cyclamate

kalsium cyklamat

Cologran

Sucaryl

Erythritol

sukker alkohol

Zerose

ZSweet

glyserol

glycerin

glyserin

glycyrrhizin

Lakris

Hydrogenerte stivelseshydrolysat

sukker alkohol

isomalt

sukker alkohol

entydig

isomalt

Decomalt

DiabetiSweet *

hydrogenert Isomaltulose

isomaltitol

laktitol

sukker alkohol

maltitol

sukker alkohol

maltitol sirup

maltitol Powder

Hydrogenert Høy Maltose innhold glukosesirup

hydrogenert Maltose

Lesys

MaltiSweet

SweetPearl

mannitol

sukker alkohol

Neotame

polydekstrose

sukker alkohol

sakkarin

Acid sakkarin

lik Sakkarin

NECTA Søt

natrium Sakkarin

Søt N Lav

søt Twin

sorbitol

sukker alkohol

D-glucitol

D-glucitol sirup

sukralose

triklorgalaktosukkrose

Trichlorosucrose

lik Sukralose

NatraTaste Gold

Splenda

tagatose

Natrulose

xylitol

sukker alkohol

Smart Søt

Xylipure

Xylosweet

* DiabetiSweet? Seriøst, som markedsføring buzz-ordet Butthole kommer opp med slike ting ?!

-------

Jeg kuttet søtstoffer helt ut av kostholdet mitt og følte en million ganger mannen: Chris P., søtningsmiddel fritt siden 18 mars 2013.If ingenting annet, selv om huden din ikke viser et sunnere "glød" som mine gjorde et par dager etter å ha gitt opp vitamin C-tabletter og protein pulver fylt med sukralose og aspartam, vil du vite at du er en sunnere menneske og ikke lenger forgiftning selv uforvarende.

Så der har du det, vil en annen unødvendig element av non-food du trygt kan kutte fra dietter og som med fruktose, både krus og din bod takke meg.