6 Dangerous etter måltidet fungerer bør du ikke gjøre

Vi er ofte fortalt at etter å ha fullført våre måltider, bør vi gjøre visse ting som bidrar til å fordøye maten.

Du blir bedt om å gå en tur, spise frukt eller ta en lur etter sluttplasseringen maten.

Du er ikke ment å gjøre noen av disse tingene. Mens noen av disse forslagene er sant, men de fleste av tingene er bare myter som er nødvendig for å bli ferska.

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 03 | An Oriental Odyssey 03（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Alle disse tingene bør gjøres minst 30 minutter eller en time senere og ikke med en gang etter at du er ferdig med maten. Nedenfor er seks farlig etter måltider handle bør du ikke gjøre:

Ting du ikke bør gjøre etter å ha spist:

1. Røyking:

Folk har en vane å røyke rett etter de er ferdig med sin middag eller lunsj. Dette er ikke i det hele tatt anbefales for deg.

Røyking er dårlig på alle måter du kan tenke på.

Den inneholder minst 60 typer elementer som kan forårsake kreft, og inneholder også andre bestanddeler som kan gjøre man syk slik som nikotin.

2. Ikke spise frukt:

Vi blir bedt om å ta frukt umiddelbart etter at vi er ferdig med maten vår. Er det ikke er alle anbefalt.

Frukt er blant de tingene som kan være lett fordøyd og bør tas om morgenen eller på tom mage.

Når vi tar frukt rett etter mat, de får fast sammen med måltider i magen, og ikke nå tarmen i tid.

Som et resultat, de får bortskjemt og ødelegge andre matvarer i magen sammen med det. Hvis du er så ivrig på å ta frukt etter måltider, vente i minst en time før du tar dem.

3. Drinking Tea:

Te er kjent for å gi mange fordeler, for det legeme som strekker seg fra redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer for å holde diabetes under kontroll.

Men drikker te rett etter måltider er ikke anbefalt da det har visse elementer som binder jern som er tilstede i planteføde, som et resultat, er det ikke nedbrytes i det menneskelige legeme.

Video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!

Dette er spesielt anbefales ikke til barn og kvinner som trenger jern i større beløp. Du bør vente i minst en time, etter som du kan ta din kopp te.

4. Bading:

Igjen, dette er heller ikke anbefalt, ettersom varmen, noe som er nødvendig for å fordøye maten brukes til å opprettholde kroppstemperaturen, som når vi tar en varm dusj bad kroppen blir varm.

Slik at blodet strømmer til huden for å slippe varmen for derved å opprettholde kroppstemperaturen.

Så energien er ikke tilgjengelig til å fordøye maten. Så, er det anbefalt å ta dusj etter 30 minutter for å ta måltider.

5. Ta en tur rett etter måltider:

Tar en tur rett etter måltider kan føre til sure oppstøt og fordøyelsesbesvær. Men å ta en tur i 10 minutter etter en halvtime på å ta måltider anses godt som det bidrar til å forbrenne kalorier på en god måte.

Går en tur er mye bedre enn å se på TV. Som når du går, metabolismen av kroppen forbedrer og musklene får lov til å strekke i forhold til å se hvor den eneste prosessen som skjer er fett deponering i kroppen din.

Gå en tur også bidrar til å få dyp og bedre søvn.

6. Sleeping

Sleeping umiddelbart etter å ta dine måltider påvirker deg dårlig i mer enn én måte.

Når du legger deg rett etter mat, de sure væsker som finnes i magen inngå mat-rør på grunn av gravitasjonskraften og brenne dem.

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 07 | An Oriental Odyssey 07（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Det er grunnen til at folk har en brennende følelse når de umiddelbart ta en lur etter mat.

Også, når vi sover, blir membranen settes under overtrykk når vi snorke som maten er fortsatt til stede i magen.

Dette kan føre til uregelmessigheter i søvn rutine. Dessuten tar lur umiddelbart etter måltider er direkte relatert til fedme, så vent i minst to timer før du kan sove.

Sitte og ha samtaler med dine kjære er en av de beste tingene som du kan gjøre når du er ferdig måltider.

Eller gjøre noe som du liker og som innebærer en viss fysisk aktivitet.