10 Overraskende fordelene med aubergine juice

Innholdet

• Making aubergine juice:
• Helsemessige fordeler av aubergine juice:
• 1. cancer prevention:
• 2. cardiac helse:
• 3. hypertensjon forebygging:
• 4. blood cholesterol sjekk:
• 5. diabetes forebygging:
• 6. Åreforkalkning forebygging:
• 7. brain helse:
• 8. controls obesity:
• 9. nervøs spenning reduksjon:
• 10. blood clot forebygging:
• Aubergine juice oppskrift:
• Video: our miss brooks: connie`s new job offer / heat wave / english test / weekend at crystal lake
• Video: the great gildersleeve: flashback: gildy meets leila / gildy plays cyrano / jolly boys 4th of july

Hvem elsker ikke et glass kjølt juice på en varm sommerdag? Bare tanken på å ha et glass juice kan være forfriskende både for kropp og sjel! Næringsmiddelindustrien har innkassert i denne tankegangen, og det er ingen mangel på forskjellige juicer som man kan kjøpe! Men det er alltid sunt å gjøre frukt eller grønnsaksjuice hjemme i stedet for å nå for OTC-juice som inneholder kunstige smaker, søtstoffer og farger. Mens mange mennesker liker å lage juice med frukt som appelsiner, epler, sitroner eller grønnsaker som gulrøtter, de sjelden tenker på å bruke en grønnsak som aubergine. I motsetning til hva du kanskje tror, ​​kan aubergine brukes til å lage næringsrik juice. Du kan lage aubergine juice hjemme og få mange helsemessige fordeler ved å drikke det ofte.

Making Aubergine Juice:

Vi trenger ikke å fortelle deg at aubergine er rimelig og du kan finne det i markeder hele året. Som alle andre grønnsaker, aubergine også kommer i ulike varianter, men ved hjelp av vanlige lilla de er alt du trenger for å lage juice. Making aubergine juice er som en lek! Men i motsetning til en appelsin eller bær, kan du ikke bare presse aubergine å trekke ut saften. Ideelt sett vil du nødt til å bruke en mikser jeksel og en Masher å trekke ut saften fra denne næringsrik grønnsak. Du kan hogge en aubergine i små biter og legg bitene i juicer for enkel bruk. Du må kanskje bruke flere auberginer å få et stort glass juice. Hvis du ikke liker smaken, og bland andre grønnsaker og frukt med det og legge til noen naturlige krydder også.

Helsemessige fordeler av aubergine Juice:

Her er overraskende fordelene med aubergine juice som kan oppnås ved å drikke denne juicen regelmessig.

1. Cancer Prevention:

En japansk studie har indikert at aubergine juice kan brukes til å bekjempe kreft, siden den er rik på trypsin. Denne forbindelsen kan nøytralisere de kreftfremkallende celler hos mennesker (1).

2. Cardiac Helse:

Aubergine inneholder mange næringsstoffer som beta-karoten, fiber og antioksidanter. Sammen utgjør disse hjelpe kroppen med å takle slag og risikoen for hjertesykdommer. Forskningsresultater viser at personer med forhøyede mengder av beta-karoten i blodet er mindre utsatt for hjerte sykdommer (2).

[Les: Fordeler med Aubergine / Brinjal ]

3. Hypertensjon Forebygging:

Klinisk søkeattributter mangel på kalium som den viktigste årsak bak hypertensjon. Aubergine inneholder kalium og lave mengder av natrium, en kombinasjon ideell for bekjempelse av hypertensjon (3).

4. Blood Cholesterol Sjekk:

Aubergine er rik på fiber og bidrar toften kolesterol absorpsjon, spesielt de skadelige LDL kolesterol inn i blodstrømmen (4).

5. Diabetes Forebygging:

Aubergine ekstrakter og juice kan benyttes for å inhibere et enzym som fører til type 2 diabetes (5).

6. Åreforkalkning Forebygging:

En studie har vist at aubergine kan anvendes i kosten for å hindre tilstopping av arterier i kroppen. Det hjelper i å bremse ned fett opphopning i blodårene, holde hjertet sunt (6).

7. Brain Helse:

Aubergine inneholder flere fytokjemikalier som bidrar hjernens utvikling hos mennesker. Ved å tilby barna aubergine juice, kan du sikre at de har en aktiv og sunn hjerne (7).

[Les: Gunstig Foods For diabetikere ]

8. Controls obesity:

Du har kanskje ikke hørt om auberginer som brukes i vekttap dietter. Men inkludert aubergine juice i kosten kan faktisk hjelpe deg å kaste de stygge lag av flab raskere. Det hjelpemidler i kroppens fettforbrenningen. Dens fiberinnholdet hjelper du føler deg mett i lange perioder, og hindre overspising (8).

9. nervøs spenning Reduksjon:

Det antas at blant annet aubergine i kosten kan være bra for nervene. To av dens komponenter, skopoletin og soroparone, spiller en rolle i å roe ned nervene.

10. Blood Clot Forebygging:

Aubergine kan hjelpe i å hindre dannelsen av blodpropper. Dens bioflavonoider og vitamin K innhold bidra til å styrke kapillærene (9).

Aubergine Juice oppskrift:

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Hvordan lage aubergine juice? Hvis du tror at saften av aubergine ville smake tørt, du tar feil! Du trenger bare å bruke de riktige ingrediensene. Prøv å lage denne velsmakende og næringsrik aubergine juice hjemme:

Du trenger en aubergine, 2 epler, selleri stengel og 3 gulrøtter. Bland alt med vann i en juicer for noen minutter. Blande en liten mengde av salt og pepper om nødvendig.

Video: The Great Gildersleeve: Flashback: Gildy Meets Leila / Gildy Plays Cyrano / Jolly Boys 4th of July

Neste gang du ser at konge lilla farge veggie på supermarkedet teller, ikke nappe nesen og gange. Bringe hjem aubergine, ikke bare kan de erstatte et glass gulrot juice, men kan også gjøres om til lekre og krydret karriretter!

Var denne artikkelen nyttig? Må dele tilbakemeldinger med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.