Beste naturlige avføringsmidler for å slå forstoppelse umiddelbart

Innholdet

• Hva er et avføringsmiddel og hva gjør den?
• Symptomer på forstoppelse:
• Naturlig avføringsmiddel for å kurere forstoppelse:
• 1. tomato
• 2. epler apple cider eddik
• 3.legumes, bønner høy fiber mat
• 4. rødbeter
• 5. vann-a must
• 7. svisker
• 8.flax seeds ulike nøtter
• 9. kokos vann
• 10.cabbage
• 11. aloe vera
• 12.coffee
• Forstoppelse hos barn og naturlig avføringsmiddel å kurere det:
• Tips og triks:
• Naturlig avføringsmiddel for barn
• 1.honey eller sukker
• 2.castor oil
• 3. rosiner
• 4.olive oil

Her er en liste over mat med naturlig avføringsmiddel å slå forstoppelse, og gi deg naturlig avføring.

De ulike deilige retter lined foran deg inviterer deg til å sluke det, men du begrense deg fra å gjøre so.The Grunnen ville være ettervirkninger av det måltidet, forstoppelse.

De fleste av oss lider av dette problemet, og fortsatt er det ikke mye snakket om i det offentlige. Du diskutere problemene med forkjølelse eller feber, men når det kommer til forstoppelse, gjør du ikke.

I perioder med forstoppelse, de fleste av oss treffer nærmeste apotek for et avføringsmiddel som kan hjelpe i tarmen øyeblikk og kan løsne avføring.

Men er du klar over at avføringsmidler er ikke bare legemidler tilgjengelig i butikkene, kan det være noe som er spiselig.

Det kan være en drink, olje eller annen form for inntaket som slapper morgen ork. Så la oss ha fornøyde morgen med naturlige avføringsmidler som kan brukes daglig.

Hva er et avføringsmiddel og hva gjør den?

Symptomer på forstoppelse:

Hvordan kan du vite at du er lidelse fra forstoppelse? Se opp for disse symptomene:

• Hard avføring som ofte forårsaker smerte og frustrasjon.
• Frustrert strai sammen med lyden samtidig ha avføring.
• En følelse av hardt obstruksjon eller ufullstendig utskillelse prosess.
• Mindre enn tre avføringer per uke som er ganske ikke greit.

Så avføringsmidler er forbindelser som inneholder kjemikalier som forbedrer krakk bevegelse av frekvensen og mengden av utskillelse prosess.

Disse stoffene er tilgjengelig på butikker forårsake midlertidig lindring i disse vanskelige tider, men de er ikke en permanent løsning.

MERK: Men når det brukes for mye eller misbrukt, har de en tendens til å føre til større problemer som kan føre til kronisk forstoppelse.

En perfekt diett er ikke om å kutte ned på matinntaket i stedet er det om riktig mat inntaket.

En diett bestående av sunn frukt, grønnsaker og grove kornvarer som er rike på fiber innhold er utmerket for din helse og også for problemet ditt.

Sammen med det en daglig mosjon i ca 30 minutter fulgt av vann inntak av 3 liter per dag kan hjelpe folk til å forebygge forstoppelse gåte og føre et problem fritt liv

Naturlig avføringsmiddel for å kurere forstoppelse:

Alltid bytter for naturlig hjemme rettsmidler er et klokt valg som det gir deg et sunt syn mot problemer og også bidrar til å kurere det.

Det hindrer også forstoppelse fra reoccurring.So la oss ta en tur gjennom disse lurer rettsmidler.

1. Tomato

Ja, har den rød frukt mer vanninnhold og bidrar til å fjerne avfall fra kroppen. Den har rike innhold av vitamin K, A og C. Alle disse er viktig for kropp og helse.

De er rike på fiber og dermed kurer constipation.People ha nyrestein historie er foreskrevet for ikke å ta tomater. For dem er det mange andre naturlige avføringsmidler i listen.

2. Epler Apple Cider Eddik

Apple, det første ordet vi har lært i barnehage og frukt så sunt nok til at det gjør holde legen unna.Hotellet frukt hjelper deg med å holde avføring regelmessig på grunn av sitt høye fiberinnhold.

Epler er rik på vitamin C og pektin fiber. Dette er ansvarlig for stimuleringen av lett avføring.

Eple cider eddik er en god erstatning for å få din fordøyelses musklene rett tid.

Et tips verdt en lykkelig dag:

Legg Apple cider eddik (bare en spiseskje) i et klart glass vann og drikke det, tarmen vil være super happy.Try det og du vil aldri gå etter medisiner.

3.Legumes, bønner Høy Fiber Mat

Et sunt kosthold betyr inntak av riktig type mat for kroppen vår. Hvis du lider av forstoppelse oftere, bør du vite at fiber er det vår fordøyelseskanal spor trenger.

Derfor, når du er på shopping inkluderer bønner, bygg, hvete, grønnsaker og gulrøtter. Disse er rike på fiber og har lavt kolesterol som kan holde deg i form og aktiv hele dagen sammen med herding forstoppelse.

Prøve dette

Sammenkoble de belgfrukter med hele korn. Gjør dette, vil kroppen din få fullstendig protein inntaket med hver skje.

4. Rødbeter

Rødbeter er minst brukt i våre dietter som det gamle ordtaket går-de beste tingene er brukt mindre.

Så la oss vite hva som gjør rødbeter best når det kommer til herding constipation.Beets holder helsen balansert og gjør avføringen regelmessig.

Rødbeter er bevist å være det beste for din skin.It kan også brukes for vekt-tap.

Den høyt energiinnhold i rødbeter hjelper deg å holde deg sunn og active.Including rødbeter i kostholdet er nyttig i å forlenge kroppen grenser mens du trener eller arbeider hele dagen på kontoret.

Selv om det er rik på sukker innhold energien ikke er utgitt på samme måte som i tilfelle av søte, raffinerte snacks.

Så hvorfor vente? Prøv og inkluderer rødbeter i kostholdet ditt.

5. Vann-A Must

De fleste mennesker ikke ta det på alvor når noen råder dem til å øke vann intake.So folk på høy tid at du betaler oppmerksomhet til råd.

Vann fungerer som drivstoff for kroppen vår motorer. Ta på minst 3 liter vann daglig eller 8 glass vann (et stort glass) når du lider av forstoppelse.

Omtrent 80% av kroppen vår består av vann, og vi trenger den konstant tilførsel. Blant annet bistår den med constipation.Water hjelper i nedtoningen avføringen, slik at det kan utskilles uten store anstrengelser eller kutt.

Dehydrering, det meste av tiden er årsaken til forstoppelse dermed vann holder deg hydrert og sunn hele dagen lang.

7. Svisker

Svisker er kjent for sitt strålende arbeid som en naturlig laxative.But de vil gjøre langt mer enn å bare holde vår bevegelse regular.This mat er også rik på:

• vitamin A
• kalium

I tillegg har frukt lavere kolesterol som hjelper deg til å redusere risikoen for hjertesykdommer og kreft.

8.Flax Seeds ulike nøtter

Linfrø er en pakke full av fibrene, en stor gave for herding forstoppelse.

Ved å drikke nok vann, linfrø absorberer det og fete opp. Ved å gjøre dette, det kraftig eliminerer noe i deres vei, ut av tarmen, stor, er det ikke ?. Disse er rike på omega-3 fettsyrer.

De tørre frukter og nøtter er høy i fiberinnhold. Den består også av sunt fett og energi.

9. kokos vann

Den beste måten å holde kroppen hydrert med tilstrekkelig inntak av proteiner og karbohydrater er ved å drikke kokos vann. Det fungerer utmerket i rengjøring av excretory systemet.

Det bidrar til å opprettholde lavt kolesterolnivå, men for mye inntak kan føre til løs bevegelser. Moderate mengder tas regelmessig er alltid best for helsen din.

10.Cabbage

Kål brukes mest i salater. Du kan også lage deilig karriretter ut av denne vegetable.This veggis bidrar til å avlaste deg fra forstoppelse og klarner fordøyelseskanalen av giftstoffer i tillegg.

11. Aloe Vera

Aloe vera, en plante kjent for sine virkninger på hud og skjønnhet er meget fordelaktig å lindre constipation.It er veldig mye tilgjengelig på markedet i form av pulver eller gel.

12.Coffee

De fleste av oss har en vane å drikke morgenkaffe og deretter fortsette med de daglige morgen gjøremål. Visste du at kaffen fungerer som en naturlig avføringsmiddel? Det løsner krakk og regularizes det.

Men husk å holde kaffe inntak minimum, Et overskudd av det er aldri bra.

Forstoppelse hos barn og naturlig avføringsmiddel å kurere det:

Barn gjør potte på en hyppig basis.If ungen ansikter forstoppelse er det ikke en liten issue.If ikke korrigert i tid kan det føre til kronisk forstoppelse.

Tips og triks:

• Amme babyene. Dette vil bidra til å kaste ut avfall eller tømming deres tarmen.
• Barn må få nok væske i løpet av dagen og lærte toalettet oppførsel.
• Øvelse må stimuleres.
• Inkludere mer kokte og klemt grønnsaker og fruktsalat i kosten.
• Fruktjuicer spesielt eplejuice eller kiwi juice hjelper barna til å komme ut av forstoppelse.

Naturlig avføringsmiddel for barn

1.Honey eller sukker

For småbarn, hver morgen, gi en skje honning eller sukker lagt til melk. Dette vil hjelpe dem å få lindring fra hard avføring.

2.Castor Oil

Ett år gamle terapi for herding forstoppelse er å legge den lakserolje i et glass melk og mate den til kid.This klarner fordøyelseskanalen og løsner også avføringen lindrende barnet ditt.

3. Rosiner

Suge en håndfull rosiner over natten i vann og neste morgen make saften ut av gjennomvåt rosiner. Gjør barnet ditt drikke denne juicen. Dette vil hjelpe småbarn å bli kvitt forstoppelse.

4.Olive Oil

Olivenolje blandet med appelsinjuice er den beste naturlige avføringsmiddel for småbarn.

Så med alle disse tiltakene gitt ovenfor, vil du ikke finne det lett å vedlikeholde din helse på en naturlig måte og tilbringe livet ditt med smil?

Forstoppelse er et problem som møter mennesker i alle age.Even barna møter denne problem.In denne artikkelen har vi delt noen gode naturlige avføringsmidler som fungerer effektivt i lindrende fra problem.Natural Avføringsmidler for barn har også beskrevet ovenfor.

I denne artikkelen har vi delt noen gode naturlige avføringsmidler som fungerer effektivt i lindrende fra problem.Natural Avføringsmidler for barn har også beskrevet ovenfor.