Den soda ingrediens som er mulig kreftframkall

Din Sunn Tips for dagen

Å drikke 17 dl vann når du våkner opp øker stoffskiftet 25 prosent for hele 90 minutter!

Science Daily: Populær brus ingrediens, karamell farge, utgjør kreftrisiko for forbrukerne

"Folkehelse forskere har analysert brus forbruksdata for å karakterisere folks eksponering for en potensielt kreftfremkallende biprodukt av noen typer karamell farge. Karamell farge er en vanlig ingrediens i Colas og andre mørke brus. Resultatene viser at mellom 44 og 58 prosent av personer over seks år vanligvis har i det minste en kan soda pr dag, muligens mer, potensielt å utsette dem for 4-metylimidazol (4-MEI), en mulig kreftfremkallende stoff som dannes under fremstilling av enkelte typer karamellfarge ". Klikk her for å lese hele historien.

NY TIMES: Walk Hard. Gå Easy. Gjenta.

"Intense, intervall-stil treningsøkter-korte anfall av veldig hard trening brutt opp av perioder med bedring-har vist seg å forbedre helse og fitness mennesker som øver seg for bare noen få minutter i uka. En slik effektivitet er forlokkende, og har hjulpet denne type conditioning tiltrekke utbredt oppmerksomhet i media de siste årene (inkludert i denne kolonnen). Men høyintensiv intervalltreningsprogrammer aren `t for alle. Som forskere fra Australia og England påpeker i desemberutgaven av Frontiers i psykologi, `En stor grad stillesittende befolkning` er usannsynlig å "føle seg fysisk i stand og tilstrekkelig motivert til å ta opp og vedlikeholde et regime av svært intens trening. Det tvil er det som gjør noen nyheter fra Japan om en mye mindre straffe formen for intervalltrening så velkommen." Klikk her for å lese hele historien.

WSJ: kosthold eksperter Push mer planter og mindre kjøtt i Nod å Miljø

"Et panel av ernæringseksperter rekruttert av Obama-administrasjonen for å hjelpe lage det neste settet med retningslinjer som skal utstedes i år, sa i etterlengtede anbefalinger torsdag at regjeringen bør vurdere miljøet når du bestemmer hva folk bør spise. Panelet, i et avvik fra et tiår gamle anbefaling sa også kosttilskudd kolesterol ikke lenger var en stor bekymring: Det skrotet veiledning som amerikanerne begrense sitt kolesterol til ikke mer enn 300 milligram per dag mindre enn det som finnes i et par egg. Panelet nevnte forbruker tre til fem kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for type 2 diabetes og kardiovaskulær sykdom. Det sluttet seg til ideen om at moderate mengder alkohol var gunstig for noen mennesker." Klikk her for å lese hele historien.

THE ATLANTIC: en sunn meny makeover for mat lastebiler

"Elba Ramirez Var ikke sikker på hennes kunder ville gå for det. Tross alt, dette er folk som linje opp for mucho macho burrito, bacon-innpakket hot dog, og cheesy nacho øverste plate. Vil de bytter ris og bønner for frukt og grønnsaker? Velsmakende biff for magert kjøtt? Ja, som det viser seg. Så snart bilder og beskrivelser av de nye, sunnere platene gikk opp på siden av henne lunsj lastebil, folk begynte å bestille. Tyrkia burger ble en umiddelbar hit, så var det grillet kylling-bryst salat. Salg klatret. Ramirez var en del av et siste forsøk for å bedre ernæring tilbys av taco lastebiler, en av de mest kjente delene av Los Angeles` servering landskapet. Dette betyr at mat med færre kalorier, mindre porsjonsstørrelser, og mer frukt, grønnsaker og helkorn." Klikk her for å lese hele historien.