Hvordan redusere kroppsvarme

Legemet er vanligvis godt ved å regulere dens temperatur innenfor et smalt og trygt område til tross for de variasjoner i temperaturer utenfor kroppen. Imidlertid kan noen faktorer som sykdom, maten du spiser, og treningen påvirker bodyrsquo-evne til å regulere seg selv. Når kroppen ikke klarer å regulere sin egen temperatur, fare for heteslag skjer. Derfor, å vite hvordan du kan redusere kroppsvarme blir avgjørende for den generelle helse.

Årsaker til Body Heat

Økt kroppsvarme, enten fra miljøet, sykdom eller overanstrengelse, utløser en reaksjon på kroppen din. Etter hvert som temperaturen i kroppen øker, forsøker den å opprettholde en normal temperatur ved overføring av varme. Normalt, svetting og økt blodstrøm til huden bidrar til å holde kroppen kjølig, men når andre miljømessige eller helsemessige problemer forstyrre, kan en høy kroppstemperatur utvikle seg raskt. Andre faktorer som kan påvirke kroppens varmetap er:

• Hard fysisk trening eller aktiviteter
• Varme og fuktige værforhold
• dehydrering
• feilaktig klær
• medisiner
• Understreke
• Sykdom og medisinske tilstander

Hvordan redusere Body Heat

Video: как быстро вылечить грипп в домашних условиях народными средствами? Школа доктора Скачко

Video: Tendon Pain Treatment | 7 Natural Remedis To Relieve Tendonitis - Tendinitis Of Wrist Treatments

Video: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно!

Når bodyrsquo-s varmen øker, Symptomene kan være svimmelhet, svakhet, kvalme, hodepine, kramper, eller en rask hjerterytme. Her er noen hjemme rettsmidler for å hjelpe takle økt kroppsvarme:

1. Cool Water Therapy

Kaldt vann terapi er den mest effektive måten for å redusere kroppsvarme. Enten du drikker det å demme opp for dehydrering, eller bad i det å kjøle ned huden din, er vann frontlinjen behandling for forhøyet kroppstemperatur.

• Drikk rikelig med vann under anstrengende fysisk aktivitet eller aktiviteter.
• Bruke en sprayflaske eller misters å spraye lunkent vann på hudområder eksponeres for å hjelpe til med kjøling ved fordampning.
• For mye sol? Unn solbrent hud med et kjølig bad, og drikke mye vann og andre væsker, slik at du ikke blir dehydrert.

2. Ingen krydret mat

Noen krydret mat kan lure nervesystemet til å tro sine overoppheting. Kroppen fungerer akkurat som det gjør når du er ute i 95 graders varme. Din indre termometer sender ut et signal som aktiverer svettekjertlene. Andre matvarer som varm kaffe, varm te og varme supper kan gjøre noen mennesker svetter, selv om deres kjernetemperatur er ikke varmt.

3. Aloe Vera

Hvordan du kan redusere kroppsvarme? Prøv den magiske kur! Aloe gel er det klart stoff som finnes i Aloe planten, og mange bruker den topisk som en middel for hudsykdommer slik som solbrenthet. For å bidra til å redusere feber, prøve å drikke en tonic av aloe vera juice stilles ved å tilsette 2 ss aloe vera gel til noen fruktjuice. Men ikke forbruke mer enn en tonic av aloe vera gel en dag.

4. indiske stikkelsbær

Indian stikkelsbær juice (amla) inneholder to viktige tanniner (gallussyre og ellaginsyre), som har en beskyttende virkning på huden fordi de rik på vitamin C. Det forbedrer tanninene som bidrar til å beskytte huden mot varme og lys. For å forberede en eliksir av stikkelsbær juice, bare tilsett 2 ts amla juice, en teskje rå honning og en teskje av sitronsaft til et glass med vann.

5. Melk

En annen utmerket urte behandling for feber drikker kjernemelk. Det forhindrer dehydrering, hjelpemidler utvinning, og er lett på magen. Drikk et par glass melk en dag før du er helt frisk. Det er mange måter å konsumere melk, for eksempel, tilsett 2 ts fersk ekstrahert saft av koriander blader til en kopp buttermilk- eller legge massen av en banan med et glass av kjernemelk. Drikk to ganger daglig i én til to uker.

6. Coconut Water

En annen naturlig måte å re-hydrat kroppen din er med kokosvann. Itrsquo-Koreas lav i kalorier, kolesterol gratis, og inneholder alle de viktige electrolytesyour kroppen trenger for å holde healthy.Its nutty flavored smak kan nytes så mye du vil. Du kan drikke det strømmet fra kokos i et glass, eller bruke et strå rett fra kokos. Denne lett fordøyelig drikke kan inntas i tre til fire dager når du lider av en overopphetet kropp.

7. sitron vann

Forskning har vist at inntak av vitamin C kan bidra til å beskytte huden mot solbrenthet og antioksidanter og vitamin C som finnes i sitroner jobbe ved å påskynde hudens naturlige reparasjonssystemer og bidra til å beskytte det mot ytterligere skader fra solen. Noen ganger, folk legger sitronsaft på huden for å beskytte den mot solen, mens andre liker det som et forfriskende drikk laget sammen med saften av sitron vann ved å legge 2 ts honning og en klype salt etter smak.

8. vannmelon

Vil du vite hvordan du kan redusere kroppsvarme fra kroppen din med anti-oksidanter lykopen og vitamin-A? Disse saftige meloner er en stor kilde til sårt tiltrengt vann og elektrolytter, og de er også rik på en aminosyre som kalles citrullin, noe som bidrar til å slappe av og utvider blodkar derved øke blodtilførselen til huden. Du kan nyte skive, eller lage en kul slushy ved å blande 4 kuber av seedless vannmelon, 10 isbiter, 1/4 kopp sukker, saften av en lime, og klype salt.

9. agurker

Disse vann-pakket grønnsaker er en stor snack eller siderett til å oppveie varmen. De har mange helsefordeler, inkludert høyt i vann og fiber innhold. På grunn av sine vanndrivende egenskaper, kan agurker også hjelpe flush giftstoffer ut av kroppen din, og samtidig opprettholde friske vevet og huden. De er gode å spise av seg selv, skiver i en favoritt salat, eller servert som en eliksir ved å blande en agurk med en dash sitronsaft.

10. Mint og peppermynte

Mynte og peppermynte er naturlig energi boosters, som bidrar til å lindre angst og bekjempe tretthet. Du kan nyte mynte og peppermynte som en kul og forfriskende urtete. Prøv å ta et par sprigs av mynte eller 1-2 ts tørket mynte og legge den til en kopp kokende vann, bratte 3 til 4 minutter, sil og la avkjøle. Deretter legger en 1/2 teskje av sitronsaft og en teskje honning. Avslutt det hele med nok isbiter for å kjøle den ned og nyte.