Varmeplaten, samtidig som gravid

Når du er gravid, vokser magen, derfor bodyrsquo-tyngdepunkt skift, og det blir stadig vanskeligere å balansere kroppen. Dette tar knekken på ryggen og bena, og gjør dem begynner å verke. Bruk av en varmepute kan lindre disse stive muskler. Men før du gjør dette, bør du vite noe mer om varmeputen.

Kan du bruke et varmeelement mens gravid?

Ja, kan en oppvarming puten brukes under graviditet, og det er helt trygt når det brukes riktig. Selv om en høy kroppstemperatur kan være skadelig for barnet, og badestamper og badstuer er ikke anbefales hvis du er gravid, dette er ikke tilstanden med varmeputen. For det første, den maksimale temperaturen for en varmepute er 170-180 ° C som ikke er for mye dersom det brukes mindre enn 20 minutter av gangen. Dessuten er varmeputen plassert lokalt, så det vil ikke heve hele kroppens temperatur. For de ovennevnte grunner, bruker en varmepute mens gravide er helt trygt. Men hvis du har andre spørsmål, er den beste tingen å diskutere med din lege eller helsepersonell.

Hvordan bruke varmeputer Riktig mens gravide

1. Bruk den for korte perioder av gangen

Det er svært viktig å holde temperaturen under 102 ° C i løpet av graviditet. Ved hjelp av en varmepute hever sjelden kroppstemperaturen over denne verdien, men for å være på den sikre siden, ville du bedre bruke det til noe mer enn tjue minutter. De fleste av varmeputer har også en avskåret timer satt til tjue minutter, og dette er rett varighet til å bruke dem uten noen skade. Etter en økt av bruk, gi kroppen din litt tid til å kjøle seg ned.

2. Bruk alltid lavere temperatur innstillinger

Start alltid med en lav temperaturinnstilling. Du kan øke temperaturen, men ikke sette den på maksimal mens hun var gravid. For høye temperaturer kan føre til brannskader og kan øke kjernetemperaturen i kroppen din for mye.

3. Bruk på et bestemt område

Identifiser sted som har maksimal verke og legg varmeputen over det aktuelle området. Det er ikke en god idé å utsette store overflatearealer for overdreven varme som det kan øke kjernetemperaturen i kroppen betydelig. Så bruk varmeputen på ett sted om gangen. Du kan sette den på ryggen først, og etter en tid sted den på kneet.

4. Ikke bruk et varmeelement under søvn

Video: How to Clean Your Panama Jack Velour & Nubuck Boots

Pass på at du ikke sovner med en varmepute for å unngå brannskader eller kroppstemperaturen øker. Aldri gå til sengs med en varmepute mens gravide i tilfelle du sovner ved et uhell, og alltid sørge for at du slår den av og fjerne det før du går til sengs.

5. varme sengen med det

Hvis du er bekymret for at bruker en varmepute kan skade deg, kan du varme sengen med det før du sovner. Sett det mellom arkene eller under teppet i tjue minutter, og deretter fjerne den. På denne måten vil sengen bli varmt, og du kan sove fredelig. Noen mennesker er bekymret for at disse varmeputer kan avgi små mengder elektrisk strøm som kan være skadelig, bruker den til å bare varme opp senga også reduserer denne risikoen.

6. Bruk en håndkle eller teppe til Pakk varmeelementet

Hvis du finner den varme fra en varmepute for uutholdelig, kan du pakke den opp i et håndkle før du bruker. Du kan også plassere en lys pute bak ryggen din og legg varmeputen under den mens du hvile på sengen. Bare husk å skru den av etter en stund for å unngå brann ulykker.

Trygge alternativer til oppvarming pads mens gravide

Hvis du ikke ønsker å bruke en oppvarming puten mens de er gravide, kan du bruke en av disse metodene for å lette smerter.

• Varmtvannsflaske: Du kan bruke en varmeflaske for å bli kvitt smerter og plager mens hun var gravid. Det gir komfort og ikke heve kjernen kroppstemperatur.
• Massasje: Å ha en massasje kan i stor grad redusere spenningen i musklene og gir umiddelbar smertelindring. Du kan gjøre det selv eller få hjelp fra en profesjonell massør. Å ha en massasje løfter også stemningen og reduserer nivået av stresshormoner i kroppen.
• Støtte belter: Ryggsmerter kan være et stort problem under svangerskapet. Du kan bruke et støttebelte for å redusere stress på ryggen og dermed lindre smerten.
• kalde omslag: Kalde kompresser er også svært effektiv for å lindre smerte. Du kan kjøpe en kald pakke eller kan bare ta ut en pose med frosne grønnsaker ut av fryseren, pakk den i noen klut og plasser over verkende området for umiddelbar lindring.