Isete varmt mens gravide

Isete varme er en form for topisk rubefacient laget av mentol, kamfer eller vintergrønn, og det er utformet for å tilveiebringe lindring for muskel- og leddsmerter. Det er ofte brukt for å lette ubehag på grunn av forstuinger, ryggsmerter, leddgikt, kramper og anstrengte muskler. Gravide kvinner ofte opplever ryggsmerter, så mange lurer på om isete varmt når gravide er trygt.

Kan du bruke Icy Hot mens gravid?

Selv om isete varmt er en aktuell behandling, bør det ikke brukes under en womanrsquo-s graviditet med mindre legen hennes spesifikt råder henne til å gjøre det. Selv om det brukes eksternt, kan små mengder tas opp gjennom huden og forårsake skader på barnet. Dessuten, isete varmt stimulerer skinrsquo-s nerve reseptorer for å forårsake kalde og varme følelser for å lette smerter, derfor kan det irritere nerve system, som er en dårlig ting for babyer.

Trygge alternativer for Icy Hot å behandle ryggsmerter

Det er flere hjem rettsmidler som er tryggere enn isete varmt mens hun var gravid. Det er viktig å lære om dem siden smerter er ofte forbundet med graviditet. Prøv en av disse for å se om det hjelper med dine symptomer.

1. Opprettholde Gode stillinger

Din tyngdepunkt vil skifte frem som det ufødte barnet vokser. Dette vil gjøre deg ubalansert til tider. I stedet for å lener seg tilbake for å kompensere for ustabilitet, bør du øve gode stillinger for å unngå smerter i korsryggen. Tenk på disse prinsippene når du prøver å holde en god holdning:

• Stå høyt og rett
• Løft brystet høy
• Ikke lås knærne
• Hold skuldrene tilbake
• Opprettholde en bred sporvidde når du står for bedre støtte
• Ta hyppige pauser hvis stående i lange perioder

For å opprettholde god holdning, må du sitte riktig også. Se etter en stol som gir støtte for ryggen. Legg en pute mot baksiden av stolen kan også hjelpe.

2. Bruk riktig sko

Iført upassende sko under svangerskapet vil føre til ubalanse, noe som vil føre til muskelsmerter, så det er viktig å bruke riktig type sko. Mens flate sko kan virke hensiktsmessig, du faktisk trenger en sko med en svært lav hæl og bue støtte. Høye hæler er definitivt ikke anbefalt som iført dem vil øke sjansene for å falle.

3. Løft riktig

Det er viktig å lære å løfte ting riktig når gravid, så du trenger ikke anstrenge ryggen. Hvis du må løfte en liten gjenstand, løft med bena fra en husokkupasjon posisjon, og ikke løft med ryggen ved å bøye i midjen din. Hva mer, bør du oppsøke legen din om dine begrensninger vekt og unngå å løfte svært tunge gjenstander.

4. Tenk Side Sleeping

Sove på ryggen mens gravide kan føre til ryggsmerter og ubehag. Ideelt sett bør du sove på siden med knærne bøyd. Du kan også plassere en støtte pute designet for gravide kvinner mellom knærne, bak ryggen eller under magen mens du sover.

5. Fysiske aktiviteter

Med doctorrsquo-godkjenning, kan du legge fysisk aktivitet til din daglige rutine. Hvis du utøvd før du ble gravid, kan du sannsynligvis holde seg til den samme treningen med mindre den inneholder tung vekttrening. Vanligvis walking eller vann øvelser er greit. Det er også nyttig å møte med en fysioterapeut for å lære om stretching.

Hvis korsryggen er smertefullt, det er en strekning som kan hjelpe: Få på hender og knær, fôr opp hodet med ryggen. Trekk magen inn slik at ryggen er litt avrundet. Hold i noen sekunder og slappe av, og holde ryggen flat. Gjenta det ti ganger om dagen.

6. Prøv Alternative terapier

Snakk med legen din om alternativ behandling. Studier har funnet at akupunktur kan hjelpe med rygg og leddsmerter. Det kan være et godt alternativ til isete varmt mens gravide som det ikke involverer typisk medisiner. Det samme gjelder med kiropraktisk behandling. Hvis du bestemmer deg for å prøve disse behandlingene, sørg for å fortelle akupunktør og kiropraktor at du er gravid.

7. Påfør kalde og varme Method

Noen ganger, bruk av kulde og varme på ryggen kan lindre smerten. Hvis legen din tillater det, bør du gi den en prøve. Først vikle en pose med is eller frosne grønnsaker med et håndkle og deretter plassere den på området med smerte. La i ca 20 minutter flere ganger i løpet av dagen. Etter noen dager, begynner å bruke en varm komprimere stedet. Betrakt ved hjelp av en varmepute eller til og med en varmeflaske. Pass på at det ikke er for varmt og bare bruke den på det området av ryggen opplever ubehag.

Video: MITOS Y LEYENDAS 8: Mitología Nórdica 1/2 - Los Aesir, los mundos de Yggdrasil y el Ragnarok

Video: Sådan vejer politiet din campingvogn - tips fra Dansk Camping Union

Merk: Isete varmt mens gravid er ikke trygt, så er noen medisiner. Spør alltid legen din før du tar noen form for smertestillende medikamenter. Tylenol (acetaminophen) er vanligvis trygt for gravide kvinner, men aspirin, ibuprofen, naproxen og andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler anbefales ikke.

Når skal ringe en lege

Ryggsmerter kan ofte løses med enkle hjem rettsmidler som er trygge for gravide. Men hvis du opplever noen av følgende symptomer, bør du kontakte lege umiddelbart:

• Økende sterke smerter
• brå smerte
• Kramper rytmiske smerter

Selv om det sjeldent, kan alvorlig ryggsmerte være på grunn av graviditet-assosiert ryggvirvel osteoartritt, osteoporose eller septisk artritt. Dessuten kan rytmiske smerter eller kramper være et symptom på tidlig fødsel. alltid ringe legen din hvis du har noen av disse spørsmålene.