Kalde fingre og tær

Uansett hvor varmt det er, noen mennesker alltid synes å lide av kronisk kalde fingre og tær. Imidlertid kan årsaken være så enkelt som å være i en iskalde miljø eller kroppens naturlige respons i å opprettholde normal temperatur. Foruten å gjøre folk hopper på din isete touch, kan kalde ekstremiteter signalisere et problem med blodsirkulasjonen, eller blodårene i fingre og tær.

Video: My Poetry Teacher

10 Vanlige årsaker til kalde fingre og tær

1. Dehydrering

Hvis yoursquo-re ikke hydrert, er kroppen mer følsom for kulde. Dette betyr mindre blodstrøm til huden og ekstremiteter, som fører til raskere avkjøling av kroppen og muligens øker mottakelighet for frostskader.

Men hvis yoursquo-re godt hydrert, vann feller varme og slipper den sakte, hjelper å holde kroppstemperaturen på en mer komfortabel sone. Hydration varmer folk i andre måter også, det bidrar til å drive bodyrsquo-metabolisme, fordi et lavt stoffskifte vil føre til mindre produsert kroppsvarme.

2. dårlig sirkulasjon

Video: Buying Clothes

Når fingre og tær alltid føle isete, men resten av kroppen føles bra, så sirkulasjonsproblemer kan være å holde blodet strømmer til ekstremiteter. Kardiovaskulær sykdom kan være årsaken, det kan være en blokkering i arteriene thatrsquo-s hindrer blodet fra å nå dine ekstremiteter, eller at hjertet ikke pumper blodet effektivt. Røyking vil også bringe på dårlig sirkulasjon, fordi røyking constricts blodkar.

3. B-12 anemi

Kroppen din trenger vitamin B-12 for å sikre nok røde blodlegemene bærer oksygen i hele systemet. Ikke får nok kan føre til B-12-mangel anemi (lavt antall røde blodlegemer) som kan føre til kronisk kulde i ekstremiteter. Vitamin B-12-mangel kan være et resultat av dårlig dieting- kan imidlertid lave nivåer være forårsaket av en absorpsjon problem. Dette kan føre til prikking og nummenhet i fingre og tær.

4. Diabetes

Video: Addy`s Fun Day Away from Toy School

Diabetes er en sykdom som kan nedsette blodstrømmen til nervene. I diabetisk neuropati, oppstår nerveskader i en stigende mønster. De første nervefibrene til funksjonsfeil er de som reiser lengst fra hjernen og ryggmargen, noe som betyr nerver som gir følelse å fingre og tær. Når dette skjer, yoursquo-ll erfaring nummenhet i fingre og tær, og fordi nervene er også ansvarlig for å sende meldinger til hjernen om temperaturen sensasjon, de kunne føle kulde.

5. Lupus

Video: Try Not To Laugh Challenge #4

Med lupus, skaper immunsystemet auto-antistoffer, som noen ganger kan angripe og ødelegge friske vevet. Disse autoantistoffer bidra til smerte, inflammasjon og skade på forskjellige deler av kroppen. Selv om lupus kan påvirke nesten alle organ system, påvirker det vanligvis bare et par kroppsdeler. For eksempel kan en person med lupus har hovne albuer og føtter, mens en annen person kan ha kalde fingre og tær. Over tid, kan andre symptomer.

6. Buergers sykdom

Buergers sykdom, er en sykdom i vener og arterier i både armer og ben. Med Buerger sykdom, hovne blodårene blir betent, og kan bli blokkert med blodpropp. Buerger sykdom noen ganger presenterer først i fingre og tær, og kan til slutt utvide til større deler av hender og føtter. Slutte tobakk (alle former), er den eneste måten å stoppe Buergers sykdom. For folk som ikke slutte, blir amputasjon av et lem noen ganger nødvendig.

7. Raynauds sykdom

Raynauds sykdom kan føre til at noen deler av kroppen, slik som fingre og tær, for å føle nummen og kald som reaksjon på stress, eller kalde temperaturer. Med Raynauds sykdom, vil mindre arteriene som forsyner blod til huden din begrense, begrense blodsirkulasjon til berørte områdene, og kvinner er mer utsatt enn menn for å skaffe Raynauds sykdom. Behandling av Raynauds sykdom kan være avhengig av alvorlighetsgrad, og andre helsemessige forhold. Heldigvis for mange mennesker, er Raynauds sykdom ikke ødeleggende, men det kan påvirke deres livskvalitet.

8. scleroderma

En progressiv lidelse som kalles begrenset sklerodermi er en systemisk sykdom fordi effektene kan være utbredt i hele kroppen din. Med sklerodermi, fingrene i hendene blitt spesielt følsomme for kulde, og fingre og tær vil forbli kald og blåaktig etter eksponering for kulde. Dette skjer i nesten alle tilfeller av sklerodermi. Den er forårsaket av unormale forandringer i små blodårer, og disse endringene utløse fartøyer skal bli smal, forårsaker blodstrømmen til fingrene for å bli midlertidig avbrutt.

9. Thyroid Disease

Legg kalde fingre og tær til listen over problemer du kan skylde på skjoldbruskkjertelen. Kontinuerlig kuldefølelse er kjennetegnet av hypotyreose, noe som betyr at skjoldbrusk isnrsquo-t sekresjon nok thyreoideahormoner. Uten riktig nivå av skjoldbruskkjertel hormon, bremser bodyrsquo-metabolisme, begrense dine bodyrsquo-s evner til å generere varme. Andre tegn på hypotyreose kan være tørr hud, tretthet, og tynt hår.

10. Frostbite

En skade på legemet forårsaket av frysing kalles frostskader. Frostbite kan føre til tap av farge og følelse i rammet områder. Det rammer hovedsakelig fingre eller tær. Men ører, nese, hake og kinn er også utsatt for frostskader. Det kan permanent skade kroppen din, og i alvorlige tilfeller fører til amputasjon. En fare for frostskader øker hos personer med dårlig blodsirkulasjon, og de som ikke er kledd riktig for ekstremt kalde temperaturer.

Hva kan du gjøre for å hjelpe?

Hvis vedvarende kalde fingre og tær er knyttet til endringer i hudfarge, eller er kontinuerlig, kan du ha et problem med nerver eller blodsirkulasjon. Du kan også være opplever vevsskade i dine hender eller føtter. I disse tilfellene, se en lege umiddelbart.

Men hvis du har noen ganger kalde fingre og tær, ikke bli skremt. Flere endringer i livsstil kan være gunstig:

• Ta vare på dine fingre og tær. Beskytte dem mot skade og unngå iført constricting hansker eller sko og sokker.
• Trene regelmessig å øke blodsirkulasjonen.
• kle deg riktig når du er utendørs i kulden.
• Slutt å røyke. Røyking gjør at blodkarene constrict.
• unngå koffein som den bidrar til blodkaret innsnevring.
• Kontrollere stressnivå. Stress kan utløse et anfall av Raynauds.
• Ikke slitasje klokker, ringer og armbånd som er for stramt.
• Må unngå ved hjelp av verktøy som vibrerer hendene.