Kalde hender og føtter

Mange klager på kalde hender og føtter, spesielt når været begynner å bli kaldere. Det er fordi mennesker er tropiske pattedyr som har tilpasset å leve i et varmere klima. I kaldere temperaturer, vil kroppen prøve å holde varmen og for å så, vil det noen ganger redusere sirkulasjonen i nesen, ører, bein og armer som et middel for å holde kjernen varm. Hvis temperaturen faller under frysepunktet, er det mulig for isen å utvikle seg i de områder av kroppen som har mindre sirkulasjon.

Er det normalt å ha kalde hender og føtter?

Det er vanlig for folk å ha kalde hender og føtter, og faktisk alle har opplevd det på et tidspunkt. Noen mennesker, derimot, vil lide av denne sykdommen oftere enn andre. Hvis du er en av dem som synes å hele tiden ha kalde ekstremiteter, kan du begynne å lure på om dette er normalt eller angir et problem.

Heldigvis de fleste mennesker med kalde hender eller føtter vil bare nødt til å forholde seg til det midlertidig. Hjertet pumper blod gjennom kroppen for å holde den varm, men føttene og hendene er lengst vekk fra dette organet. Fordi de er lenger unna og mindre avgjørende enn vitale organer, hender og føtter er lettere å bli kaldt enn andre deler av kroppen. Det faktum at disse lemmer inneholder mindre fett og blir ofte utsatt til tross for resten av kroppen er dekket hjelper heller ikke.

På grunn av grunnleggende biologi, det normalt isn `t et problem hvis hendene og føttene er kalde. Det kan være et problem, men hvis du stadig opplever denne følelsen.

Årsaker til kalde hender og føtter

Når du hele tiden har kalde hender og føtter, betyr det noe. Noen ganger er dette ledsaget av smerter kan bety at det er en slags underliggende sykdom. Følgende er noen av de vanligste årsakene til denne følelsen.

1. Raynauds sykdom

Denne sykdommen er ikke godt kjent og har en tendens til å påvirke kvinner oftere selv om eksperter aren `t sikker i sin sak. Vanligvis kalde føtter og hender får selskap av smerte og etterfulgt av nummen og prikkende følelse. Dine hender og føtter kan vises i klem etter eksponering for kulde fordi blodkapillærene plutselig constrict. Til slutt blodet vil gå tilbake til ekstremiteter, men i mellomtiden kan nummenhet og prikking være smertefullt.

Advarsel: Hvis du tror du kan ha Raynaud`s, gå til legen din. Det er vanligvis ikke en alvorlig tilstand og kan håndteres, men noen ganger kan det tyde på en mer alvorlig sak.

2. Anemi

Kvinner er på et høyere risiko for anemi. Når du ikke har nok jern i kroppen din, kan dannelsen av skjoldbruskkjertel hormon bli påvirket. Ettersom dette direkte styrer body`s stoffskiftet, påvirker det også oppfattet kroppstemperatur.

3. Diabetes og høyt blodtrykk

Både diabetes og høyt blodtrykk er knyttet til skade på blodkarene. Enten sykdom kan føre til ødelagte blodkar som er i stand til å ta med nok blod til ekstremiteter. Dette i sin tur fører til kalde hender og føtter, samt en endring i din oppfattes temperatur.

4. dårlig sirkulasjon

Hvis det er noen grunn til at hjertet ikke kan flytte blod rundt i kroppen på riktig måte, vil du først merke det i dine hender og føtter. De eldre har en tendens til å oppleve kalde hender og føtter oftere fordi sirkulasjonsfunksjonen reduseres med alderen. Redusert sirkulasjon kan også være på grunn av fedme som den større størrelsen av kroppen gjør hjertet jobbe hardere for å få blodet til områder, spesielt ben og føtter.

5. Angst og stress

Selv stress og angst kan føre til kalde hender og føtter. Stress kan endres pustemønster, slik som et skifte til hyperventilering som hindrer at legemet mottar nok oksygen til de røde blodcellene til å bevege seg rundt legemet som de skal. Stress kan også øke produksjonen av adrenalin som vil øke hjertefrekvensen og dermed påvirke blodstrømmen.

6. Skade på nerver

Noen ganger nerveskader kan føre til kriblende følelse, nummenhet, eller kulde i ekstremiteter. Hvis kalde lemmer skyldes nerveskader og saken ikke er behandlet, kan du til slutt mister fullstendig følelse eller trenger en amputasjon. Selv om det er mange mulige årsaker til nerveskader, noen av de vanligste er diabetes og en mangel eller overdose av vitamin B12. I noen tilfeller kan kulde også føre til permanente nerveskader.

7. Røyking

Hvis du røyker og stadig opplever kalde ekstremiteter, slutte så snart som mulig. Sigaretter skade blodårer, for derved å hindre blodstrøm. Tunge røykere kan oppleve ekstremt kalde føtter eller hender i vinter, sirkulasjonsproblemer eller åreforkalkning.

Varmer opp hender og føtter

Du bør alltid ta opp spørsmålet om du har kalde hender og føtter. Hvis du ikke har, kan vev og nerver blir skadet på grunn av mangel på næringsstoffer og oksygen. Bare for å være sikker, bør du ha en fullstendig sjekk for å utelukke eventuelle kroniske tilstander, høyt blodtrykk og diabetes. Du kan også ta forebyggende tiltak.

For mer informasjon om når du skal oppsøke legen din for kalde føtter, se videoen nedenfor: