Hva er varme stress og hvordan kan du unngå det i sommer

Innholdet

• Video: eggchange - hønsehold om vinteren
• Følg nedenfor heat stress guide forebygging og cure:

Tegn og symptomer:

Hvordan heat stress / heat stroke kan forebygges?

Hjem utbedring-01:

Hjem utbedring-02:

Førstehjelp for heat stress / heat stroke:

Fant du urinen din til å være mye mørkere enn vanlig?

Finner du deg selv å være litt svimmel og svak, som du har begynt å oppleve fra i sommer?

Vel, disse kan være tegn på økende nivåer av varmestress i kroppen din.

Vel, disse kan være tegn på økende nivåer av varmestress i kroppen din. EN varmefraktur utvikler deretter inn i en heteslag når kroppen blir for varm.

Kroppen kjøler seg selv ved svetting, men når du blir utsatt for høye temperaturer over lang tid (arbeid utendørs), og ikke erstatte væske du taper, kroppens systemer som regulerer temperaturen bli overmannet.

Som et resultat, kroppen produserer mer varme enn den kan slippe. En normal kroppstemperatur er rundt 98,6 grader Fahrenheit, men i en heteslag, kan kroppen varme opp til 106 grader Fahrenheit eller høyere i bare 10 til 15 minutter.

Video: Eggchange - Hønsehold om vinteren

De mest utsatte de inkluderer spedbarn, barn, gravide og ammende mødre og eldre mennesker (som ofte er forbundet med hjerte- og lungesykdommer).

Husk alltid at du kan være en av de mange enkeltpersoner som er rammet av økende nivåer av varmestress, men ikke gi det en sjanse som det kan slå inn en ekte medisinsk nødsituasjon, og kan ofte være dødelig hvis ikke riktig og lett behandlet .

Følg Nedenfor Heat Stress Guide Forebygging og Cure:

Tegn og symptomer:

• Heavy svette
• Utmattelse
• Hodepine
• Svimmelhet / besvimelse
• Oppkast
• Tørst
• Muskel kramper
• Puste-
• Forvirring
• Kvalme

Hvordan Heat Stress / Heat Stroke kan forebygges?

1. Unngå å spise stekt og krydret mat som de kan øke din normale kroppstemperatur. I stedet kan en diett rik på matvarer som agurk og dampede grønne grønnsaker reduserer kroppens varmetap betydelig.
2. Sabja (basilikum) frø som er dynket i vann i lengre tid og deretter tilsatt til melk med rose vann er effektive i å redusere kroppsvarme.
3. Yoga øvelser, for eksempel Pranayama, Trikonasana og Suryanamaskar kombinert med meditasjon kan arbeide under avkjøling i kroppen.
4. Urtete fremstilt fra koriander, Karve frø, fennikel frø og Rose vann forbedrer forbrenningen og hjelper i å senke kroppstemperatur.
5. Masser kroppen med urte oljer for å bedre blodsirkulasjonen og kjøle ned kroppen. Kokosolje er den er best kjent for å opprettholde kroppstemperaturen.
6. Gå for melasse og honning i stedet for sukker som de effektivt regulere kroppsvarmen.
7. Å ha en halv kopp slått yoghurt med vann etter hvert måltid, er svært effektive i å få ned kroppsvarme som yoghurt er en aktiv naturlig kjølemiddel.
8. Du kan bruke klær av lyse farger for en avkjølende effekt. Prøv å bruke klær laget av lin og bomull som de holder kroppen kjølig.
9. Du kan ha en teskje av mandel pulver og en klype gurkemeie pulver med melk for å redusere kroppsvarme.
10. Unngå enhver mat som inneholder overskudd av salt som natrium hemmer produksjonen av svette i kroppen.
11. Drikk en ekstra mengde væske, som fersk juice eller en energidrikk som det kunne fylle nivåene av vann i kroppen din.
12. Legg høye proteinkilder for deres diett, som hovedsakelig omfatter nøtter, belgfrukter og olivenolje som de stødig blodsukkernivået for derved å redusere nivået av varmestress.
13. Leaving barn eller noen andre i en parkert bil i lang tid kan vise seg å være dødelig.

Hjem Utbedring-01:

1. Take 6 rå mango. Koke dem i en liter vann i 15 minutter.
2. Skrell og de-frø dem. Skill mango pulp.
3. Sett mango pulp i 250 ml vann.
4. 1 ts spisskummen kim-pulver (også kjent som Jerra). Legg en teskje salt
5. Tilsett 2 ts av knust mynte blad lim. Tilsett 2 ss sukker.
6. Bland det godt.
7. Oppbevar dette i kjøleskapet
8. Ta denne kald drikke 2 ganger om dagen

Hjem Utbedring-02:

1. Ta en kopp kald melk.
2. Tilsett 2 ts knuste mandler
3. Tilsett 2 teskjeer av tørkede og knuste roseblader
4. Bland det godt
5. Oppmuntre deg selv til å drikke dette i 3 like doser i løpet av dagen

Førstehjelp for Heat Stress / Heat Stroke:

1. Ta offeret under en skygge som er kult.
2. Fjern klær.
3. Hvis personen kan drikke væske, så gi ham / henne kaldt vann eller drikke som ikke inneholder alkohol eller koffein.
4. Påfør kaldt vann på huden til offeret.
5. Fan luften over pasienten mens tisse ham / henne med vann.
6. Hvis offeret begynner å skjelve, forsinke avkjølingsbehandlingen som skjelvende hever kjernetemperaturen i kroppen.
7. Kontakt nødetatene umiddelbart for å unngå tap.