Dehydrering under svangerskapet

Dehydrering kan være alvorlig når som helst, men dehydrering under svangerskapet er en spesielt bekymringsfull tilstand. Når folk blir dehydrert, blir de effektivt miste nesten to prosent av sine kroppens vanninnhold. Selv om det kanskje ikke høres mye ut, er det nok til å gjøre noen veldig syk, svimmel, forvirret og svak. Dehydrering kan raskt utvikle seg til en meget alvorlig tilstand. Dehydrering under svangerskapet gjør ikke bare kvinnen syk, men kan også alvorlig påvirke hennes ufødte barn.

Risiko for dehydrering under svangerskapet

Det er viktig å huske at en gravid kvinne krever mye mer vann hver dag enn den gjennomsnittlige personen gjør. Dette er fordi babyen trenger vann også - og alle prosesser som går inn i å skape den nye lille personen tar opp mye fuktighet i tillegg. Derfor er dehydrering under svangerskapet er et alvorlig problem. Her er hva som kan skje hvis en gravid kvinne er dehydrert:

1. Effekt på moder

Mange mødre kan finne seg selv uten nok morsmelk til barnet sitt. Dette er på grunn av mangel på vann i kroppen, noe som gjør det vanskelig å skape noe å gi til barnet ditt. Dehydrering under graviditet kan også føre til alvorlig svangerskapskvalme, økt kroppstemperatur, heteslag, muskelkramper, urinveisinfeksjoner, og til og med tidlig fødsel eller økte Braxton Hicks sammentrekninger som mor-å-være vil oppleve.

2. Effekt på baby

Babyen er godt dempet av en sekk fylt med fostervann, men dehydrering under svangerskapet kan gjøre at væske bli sterkt redusert. Dette kan gjøre det vanskeligere for barnet å vokse og kan føre til komplikasjoner, for eksempel fødselsskader, abort, margkompresjon eller for tidlig fødsel.

3. Prematur fødsel

Dehydrering kan føre til en irritabel uterus, noe som betyr at rier er mye mer smertefull. Det kan også utløse sammentrekninger som følge av mer konsentrerte blodvolum, noe som deretter fører til en opphoping av oksytocin, som er et hormon som bidrar til å utløse sammentrekninger. Hvis alt dette skjer for tidlig, er barnet på et høyere risiko for prematur fødsel.

Tegn og symptomer på dehydrering under svangerskapet

Er du dehydrert? Nedenfor er de vanligste tegn og symptomer på dehydrering. Hvis du opplever noen av dem, er det på tide å drikke mer vann.

• Være utrolig tørst - den første og mest vanlige tegn på alt
• Svimmelhet eller hodepine
• Kvalme og oppkast
• Tørr nese, tørr munn og sprukne lepper
• Hud som er veldig tørr å røre
• Urin som har en veldig sterk lukt, eller som er konsentrert i en mørk gul eller oransje
• Manglende evne til å urinere, eller urinerer mye mindre enn vanlig
• Slapphet, selv når den ikke gjør noen fysisk aktivitet

Behandling av dehydrering under svangerskapet

Hvis du lider av dehydrering, er den enkleste og første middel alltid enkel: drikke mer vann. Kroppen din trenger mye vann for å overvinne dehydrering og komme tilbake til et normalt nivå av vann i kroppen, så drikk så mye vann som du kan for å lindre tørsten. Hvis du føler kvalme på grunn av dehydrering og vann er vanskelig å holde seg, kan du slå til ikke-urtete eller fruktjuice til du føler deg bedre, så bytt til vann og fortsette å drikke.

Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

Hvis dehydrering er svært alvorlig, kan du ikke holde vann ned, eller du lider av betydelige symptomer på dehydrering som gjør det vanskelig å behandle deg selv, er det på tide å komme seg til legen eller legevakten. Noen alvorlige tilfeller av dehydrering kan kreve intravenøs væske for å hjelpe erstatte elektrolytter tapt under dehydrering krisen.

Forhindre dehydrering under graviditeten

Video: Dette er bekkenleddsmerter

Den beste løsningen på dette problemet er å unngå det i første omgang. Disse tipsene kan hjelpe deg å sikre at du ikke blir dehydrert.

• Drikk kontinuerlig hele dagen. Nippe til litt vann med få minutters mellomrom. Faktisk bære en vannflaske overalt og prøver å drikke en kopp av det hver time.
• Hvis rent vann ikke smaker godt for deg, slå til smakstilsetninger som inkluderer ren juice, for eksempel presset sitron, lime eller agurk.
• Husk at alle væsker telle, så ta en kopp suppe med lunsj, eller slå til en smoothie til frokost.
• Unngå anstrengende øvelser som fører til at du mister mye vann. Når du gjør øvelsen, drikke rikelig med vann for å erstatte det du taper.
• Prøv ikke å drikke koffeinholdige drikker, da dette faktisk gjør deg mer dehydrert i det lange løp.

Til slutt, husk at hvis alvorlig dehydrering under svangerskapet er blitt et problem, snakke med legen din for å finne løsninger vil holde deg og din baby sunt.