Eye rykninger under graviditet: årsaker og løsninger

Eye rykninger, ufrivillig blinker av øyelokkene, oppstår på grunn av øyelokk muskelspasmer. Dette kan skyldes en rekke kjente årsaker, det viktigste som er stress, angst, søvnløshet og tretthet. Selv om det kan være belastende, øye rykninger mens gravid er sjelden en indikasjon på noen alvorlige medisinske tilstander. Men i tilfelle du har øye rykninger eller blinker som wonrsquo-t går bort, bør du oppsøke legen din for å få hjelp.

Eye Rykninger under graviditet: årsaker og løsninger

1. Stress

Mange vordende mødre opplever stress og angst på ulike tidspunkter i løpet av svangerskapet. Stress er den største årsaken til øye rykninger eller øye krampe under svangerskapet.

Middel

Prøv å unngå stress utløser så mye som mulig. Ta masse hvile og engasjere seg i stress lindrende aktiviteter som meditasjon, lese og lytte til musikk som berolige deg. Det er også viktig å spise et sunt kosthold og å trene.

2. Mineral og vitaminmangel

Øyet beveger kan også være forårsaket av en mangel på essensielle vitaminer og mineraler så som magnesium.

Middel

For å hindre øye rykninger på grunn av mineral- og vitaminmangel, spise vitamin og mineral-rike matvarer som grønne grønnsaker, nøtter og hele korn. Ta kosttilskudd om nødvendig.

3. Allergi

Noen tilfeller av øye spasmer skje hos personer som er allergiske mot pollen under visse årstider. Pollen kan forårsake alvorlig øyeirritasjon og spasmer.

Middel

Sørg for at du holder øynene hydrert under slike sesonger. Legen kan også foreskrive passende antihistaminer som passer deg. Hold allergi medisin med deg overalt.

4. Tørre øyne

Eye rykninger under svangerskapet på grunn av tørre øyne er et vanlig problem, spesielt hvis du sitter foran en dataskjerm hele dagen.

Middel

Ta korte pauser etter hver time og bruke kunstige tårer hvis nødvendig.

5. Eye Strain

Stramming av øynene er vanligvis forbundet med tørre øyne. Sitter foran en datamaskin eller TV-skjermen i timevis uten å ta nødvendige pauser er den viktigste årsaken. Belastningen på øynene kan også skyldes tilbringe mye tid i solen.

Middel

Sørg for at skjermen din er utstyrt med en anti-glare dekselet eller slitasje antirefleks specs når du bruker en datamaskin. Iført solbriller når du går ut i strålende sol vil også hjelpe. Hvis øynene dine er rykninger, behandle dem ved å dekke dem med agurk skiver å avlaste stress.

6. Alkohol og koffein

Alkohol og koffein er et middel og en stimulerende hhv. Overflødig inntak kan forårsake øye rykninger.

Middel

Begrense inntaket av alkohol og koffein. Leger anbefaler bor hydrert ved å drikke rent vann eller juice, og spiser så mye naturlig mat som mulig, siden sukker kan også forårsake øye krampe.

7. tenner sliping eller kjevesammenbiting

Noen mennesker ubevisst eller ubevisst skjærer tenner og biter kjevene, spesielt når de er dypt sover. Disse aktivitetene forårsake muskel stammer rundt kjevene og kan resultere i øyet rykninger.

Middel

Hvis du faller inn under denne kategorien og lider øye rykninger under svangerskapet, iført en munn vakt om natten kan hjelpe. Du kan også massere din indre og ytre kjever. Denne øvelsen sies å arbeide underverk.

8. Dehydrering

Dehydrering under svangerskapet bringer en myriade av problemer. Dehydrering fører også kramper i øyelokkene.

Middel

Ta rikelig med vann. Det forbedrer din generelle helse og for barnet ditt, og også bidrar til å stabilisere elektrolyttnivåer, som hindrer muskelkramper.

9. visse medisiner

Det finnes medisiner som bivirkninger øye rykninger.

Middel

Pass på at du snakker med legen din om medisiner som du tar for å se om noen av dem kan være årsaken øye rykninger under svangerskapet.

10. Feilaktig Brille

Din spectaclesrsquo- resept kan endre seg i løpet av svangerskapet, spesielt hvis du har svangerskapsdiabetes. Du kan være ute av stand til å fokusere på objekter på riktig måte, noe som kan anstrenge øynene dine og føre til øye rykninger.

Middel

Ha optiker vurdere synet situasjonen og avgjøre om du trenger et nytt sett med briller.

Når bør du oppsøke lege

Øyet beveger under svangerskapet kan i sjeldne tilfeller være et tegn på et stort helseproblem, slik som hypoglykemi, Tourettersquo-s syndrom, Parkinsonrsquo-sykdom og forstyrrelser i nervesystemet.

I tilfelle du prøver alle mulige løsninger uten å få lindring fra øyet rykninger, bør du oppsøke lege uten ytterligere forsinkelse. Husk at du ikke bør ta ting for gitt når du er gravid. Du ønsker å bringe frem en sunn baby, og utelukker noe alvorlig problem er en måte å oppnå dette.