Hvordan stoppe øye rykninger

Omtrent alle har hatt opplevelsen av deres øye rykninger i noen sekunder til flere minutter. Dette ufrivillige bevegelser kan gjenta seg eller være en eneste engangsforeteelse. Øyelokket begynner å krampe eller blinke i en ukontrollerbar måte og noen ganger det innebærer mer enn bare det øvre øyelokket. Kalt blefarospasme, kan øyet rykninger oppstå i ett eller begge øyne. Selv om det anses å være normalt og ikke et problem å bekymre seg for alle som har opplevd den ønsker å vite hvordan å stoppe øye rykninger som det kan være ubehagelig og pinlig. Denne korte guiden vil hjelpe deg å lære mer om blepharospasms og hvordan du kan få det under kontroll.

Hvorfor øyet mitt Twitch?

Hvis du ønsker å vite hvordan å stoppe øye rykninger, må du først vite hvorfor det skjer. Det er ingen grunn identifisert for øye rykninger, men flere årsaker anses å være mulig, og det kan være et tegn på en mer alvorlig sykdom.

lys Rykninger

For de fleste tilfeller, er det tenkt at tretthet, koffein og stress spille en viktig rolle. Denne type øye rykk er godartet og klarner opp på egen hånd. Dette gjør ikke det noe mindre irriterende for personen spesielt hvis rykk er sterk nok til å gjøre øyelokket helt tett og åpen. Det kan forstyrre visjon og forårsake hodepine eller migrene også.

Mer Alvorlig Rykninger

I sjeldne tilfeller øye rykninger kan være symptomatisk for et større problem. Alvorlige tilfeller bety at trekning er blitt kronisk og ofte innebærer skjeling eller blunke også. Dette kan føre til mer alvorlig synshemning som du ikke kan kontrollere holde øyelokkene åpne. I disse sjeldne tilfeller kan legen din vurdere deg for følgende forhold som øyet rykninger kan være et symptom på:

• Infeksjon eller betennelse i øyelokk
• Mangel på øyet fuktighet
• Lysfølsomhet
• konjunktivitt

Kronisk øyet beveger kan også indikere tilstedeværelsen av en nevrologisk eller nervøse lidelser. Eye rykninger har vært forbundet med:

• Tourettes
• Bells parese
• Parkinsons
• dystoni

Det er også viktig å merke seg at når du arbeider med hvordan å stoppe øye rykninger som du ser mot medisiner også. Eye rykninger kan være en bivirkning av enkelte medisiner. Mest spesielt medisiner i forbindelse med behandling av psykose eller epilepsi.

Hvordan stoppe Eye Rykninger

Heldigvis når du begynner å lete etter løsninger for å stoppe øye rykninger vil du finne at de anbefalte metoder er mest naturlig.

1. Supplements

Vitenskapen har oppdaget at kosttilskudd kan gjøre mer enn bare å hjelpe deg å oppnå generelt god helse, kan de også bidra til å kontrollere visse symptomer. Studier har funnet at kalium, kalsium og magnesium tilskudd kan alle bidra til å kontrollere eller eliminere øyet beveger.

2. Lag Tears å slappe Eye

Når du føler øyet ryknings begynne, begynne å blinke veldig hardt. Presse øyet lukket og deretter åpne den så bredt som mulig. Gjenta dette til tårene begynner å dannes. Tårer er en naturlig respons på belastningen på øynene. Hold blinke for å spre tårer jevnt over øyet og tårene vil bidra til å stoppe øyet rykk. Det er antatt at sammensetningen av tårer bidrar til å slappe av musklene rundt øynene.

3. Gi deg selv en Eye Massage

Vask hendene før du prøver dette midlet. Ved hjelp av pekefingeren og langfingeren trykker den nedre øyelokk forsiktig inn og deretter bevege fingrene i en liten, sirkulær bevegelse for å massere muskelen. Dette vil bidra til å slappe av muskelen. Ikke gni på øvre øyelokk som det vil irritere hele øyet.

4. Do Eye Øvelser

Øyet er en muskel og som alle muskler kan det utøves. Trene en muskel bidrar til å holde sine nivåer av næringsstoffer og avfall giftstoffer i balanse. Alt du trenger å gjøre er å blinke dem stengt og holde dem stengt i 1 minutt. I løpet av denne tiden, presse øynene og slipp og gjenta dette i ca 3 ganger før åpningen. Handlingen vil også produsere tårer som vil bidra til å skape og ta vare på øyet.

5. Bruk Hot and Cold Hydroterapi

Video: Toyota Celica GT4 track racing

Hydroterapi betyr vann terapi, og du kan bruke den til å slappe av øyet muskler. Du kan bruke rennende vann for både varme og kalde handlinger, men det kan være lettere å gjøre det med en isbit. Gni en isbit over lukket øynene og deretter vaske øyet med varmt vann. Den kalde innsnevret blodkar i øyet og varmen åpner dem opp. Dette gir en spyling av øyet muskler og nerver å fornye sin næringsbalanse også.

6. livsstil endringer kan hjelpe

Du kan også dra nytte av å gjøre noen endringer i livsstil. Når du er på jakt etter måter for hvordan å stoppe øye rykninger, prøver de enkleste metodene først. Dette inkluderer å redusere mengden koffein du drikker, øker vanninntaket og få en god natts søvn. Alt dette bidrar til å redusere eller eliminere årsakene forbundet med de fleste øye rykninger.

7. Andre ting du kan prøve

• ??Gjøre en full ansiktsmassasje: Masser hele ansiktet med små sirkulære bevegelser for å slappe av alle musklene i ansiktet og øynene.
• ??Bruk øyedråper for å holde øye fuktig: Følg instruksjonene på etiketten for å bidra til å redusere belastningen på øyet muskler kan føle etter.
• ??Eliminer stress: Stress har blitt identifisert som en medvirkende årsak til øye rykninger. Arbeidet med å redusere stress ved å praktisere avslapping puste, gjøre yoga, meditasjon eller delta i bønn - noe som senker pulsen og øker trivsel.

Ved å søke medisinsk hjelp

Video: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp

Finne ut måter for hvordan å stoppe øye rykninger kan hjelpe deg å ta seg av problemet selv, men du bør oppsøke lege dersom rykninger fortsetter i mer enn en uke. Vedvarende øyet beveger kan indikere tilstedeværelsen av en infeksjon, eller være et symptom på en nevrologisk problem. Hvis ansiktet eller øyet er også hoven, eller er det rykninger i andre deler av ansiktet kontakt med en lege så snart som mulig å eliminere andre årsaker.