Hva er ufrivillige bevegelser?

Ufrivillige bevegelser viser til bevegelser av kroppen som ikke kan kontrolleres og forekommer av sin egen vilje. Slik bevegelse kan forekomme hvor som helst på kroppen, f.eks noen lem, nakke, ansikt, etc. I noen tilfeller er dette varer en kort tid og midler selv, men noen ganger er det vedvarende og blir verre med tiden. Vi kommer til å se på ulike typer, årsaker og måter å håndtere det.

Typer av ufrivillige bevegelser

Begrepet ufrivillige bevegelser refererer til et bredt spekter av bevegelser og disse er oppdelt i typer som vist nedenfor.

1. RLS

Dette skjer når kroppen opplever en ubehagelig følelse som oppfordrer bevegelse i ben, torso, hode eller armer. Bevegelse av den delen, turgåing, stretching eller yoga kan stoppe følelsen for en kort stund, men det kan gå tilbake senere. Følelsene som kan oppleves er verk, kiling, gjennomgang av hud og stakk av pinner, svak smerte eller lammende av delen. Dette er vanligvis lagt merke til mens du slapper av, studere, forsøker å sove eller lese.

2. Dystoni

Video: Central Nervous System: Crash Course A&P #11

Dette kan være forårsaket av ubønnhørlig sammentrekninger av muskelen og kan forårsake gjentatte bevegelser, vridning av lemmer eller ubekvemme stillinger. Symptomer som indikerer dystoni inkluderer slippe elementer, problemer med å svelge, slippe elementer, muskelkramper, problemer i å sitte komfortabelt, risting i mellomgulvet ved innånding, søvnproblemer, tretthet, stress, ukontrollerbar stenge av øyelokkene og hyperventilering. Dens behandling tilbyr bare symptomlindring og inkluderer også stresskontroll, avslapping, regelmessig mosjon og begrenset bevegelse.

3. Myoklonus

En annen type ufrivillige bevegelser i musklene er myoklonus. Brå rykk kan være forårsaket av hurtig kontrahering av muskelen eller uventede luller i sammentrekninger. Negativ myoklonus refererer til relaksasjoner av muskler og omvendt sammentrekninger er positive myoklonus. Disse kramper kan eller kan ikke forekomme i et mønster eller rekkefølge. Noen ganger oppstår de flere ganger i minuttet, mens andre ganger er de adskilt av store tid hull. Sterk rykning kan hemme bevegelse og begrenser evnen til å utføre forskjellige daglige funksjoner.

4. Tics

Gjentatte og stamming bevegelser av separate grupper av muskler er kjent som tics. Disse er generelt plutselig og kan bli lagt merke til i forskjellige deler av kroppen, slik som bevegelser i deler av ansiktet, rykninger i lemmer, ufrivillig klapping, ukontrollerte trekker, blinkende og bevegelser i munnen.

5. tremors

Rytmisk avslappende og kontrahering av muskler som fører til vippebevegelser av enkelte kroppsdeler kalles rystelser. Deler av kroppen som kan bli berørt er lemmer, ansikt, tunge, øyne, hode og overkropp. Disse bevegelsene blir fremhevet når personen er under stress eller tung følelse. Det kan også føre til skjelving når vocalizing og føre til problemer med å gjøre fysisk arbeid som å tegne, skrive eller holde kjøkkenutstyr.

6. Andre årsaker

• Uventede og hoppende bevegelser av kroppen som oppstår plutselig er indikative for cHorea. Det vanligvis varer bare et øyeblikk, men kan flytte til andre deler av kroppen.
• Vedvarende ufrivillige bevegelser, som oppstår på ett sted som fingre, tær, føtter eller hender, er kjent som enthetosis.
• Hemiballismus kan føre til en hel lem å rykke, og det kan se ut til en observatør at personen forsøker å kaste av lem.

Hva er årsakene til ufrivillige bevegelser?

Video: Tre millioner har sett videoen av sunnmøringenes «silly walk» under stormen «Ivar»

Slike ukontrollerbare bevegelser kan oppstå på grunn av forskjellige faktorer. Noen ganger er det midlertidig og forsvinner i løpet av en kort periode, men i noen tilfeller kan det være en permanent tilstand på grunn av skader på sentralnervesystemet, og det blir verre med tiden.

Video: (Norsk) THRIVE (blomstre): Hva i all verden vil det kreve?

Både barn og voksne kan bli påvirket. Hos voksne, en genetisk forstyrrelse, virkningen av legemidler, et slag, svulster, hjerneskade eller sykdommer i nervesystemet som kan være gjerningsmannen. Men i barn kan det være forårsaket av redusert oksygen ved fødselen, overskudd av bilirubin i nervesystemet eller genetiske sykdommer.

Hvordan håndtere ufrivillige bevegelser

Hvis ufrivillige bevegelser bry deg, må du ta forholdsregler for å lindre det. Her er tiltak som kan hjelpe:

1. Fysioterapi

Vanligvis slike bevegelser kan styres med fysiske øvelser som stretching, turgåing, svømming eller øvelser som hjelper med koordinering, og disse kan bidra til å kontrollere framdrift skade.

2. Support Group

Det er viktig å utvikle en støttegruppe for å bekjempe den psykologiske effekten av slike ufrivillige bevegelser. Gjentatte tilfeller av ukontrollerbare bevegelser som ubønnhørlig går igjen krever legehjelp. Autorisert personell vil kunne gi en nøyaktig diagnose etter å ha studert historie til pasienten, symptomer og resultatene av alle foreskrevne tester. Mens mange tilfeller av ukontrollert bevegelse kan forbedres med et kurs av medisiner, noen tilfeller bedre på seg selv. En lege vil kunne gi et vell av informasjon om muskel og nervesystemet i kroppen, og foreskrive den behandling som kreves.

3. Trening for å avlaste Ufrivillig muskelbevegelser

Til tider disse bevegelser kan ignoreres og tjene som bare irritants- men i noen tilfeller kan de seriøst hemme ens livsstil. I slike tilfeller kan trening hjelpe. Her er noen tiltak som kan bidra til å stoppe disse bevegelsene:

• Oppsøke lege og få en profesjonell mening om årsaken til en slik bevegelse. Forstå årsaken vil bidra til å utvikle en mer effektiv øvelse regime.
• Å tvinge bevegelse av musklene i det berørte området og styrke dem kan slutte de ufrivillige sammentrekninger. Sit-ups for musklene i underkroppen, pushups for overkroppen og gå på en rykninger fot er noen enkle eksempler.
• Regelmessig yoga vil slappe muskler som kan løsne opp kroppen og svekke ufrivillige bevegelser av musklene.
• Noen ganger nervene kjører gjennom felles nærmest berørte delen kan være den skyldige. Det er mulig at en knute i dette ledd som forårsaker en negativ reaksjon. Ved å trykke på en gummiball daglig for å jobbe nerver og festet muskler kan bidra til å styrke dette leddet.