Hvorfor jeg føler ikke varmt, men ingen feber?

Hvis du føler deg varm, men har ingen feber, kan du bli lider av en rekke ting. Huden reagerer på mange forskjellige endringer i og utenfor kroppen din. Du kan ikke engang være varmt, men føler "flushing" eller "hetetokter." Det kan være 50 grader ute, og du føler at det er 80. Det er vanligvis ikke noen grunn til bekymring, og følelsen oftest avtar på egen hånd. Denne artikkelen vil dekke noen av de ulike årsaker, når du skal ringe legen din, og ting du kan gjøre for å føle kjøligere.

Grunner til at du føler deg varmt, men ingen feber og hva du skal gjøre

Det er ikke uvanlig for vår kroppstemperatur til å gå opp og ned med normale daglige aktiviteter. kroppstemperatur kan også variere på grunn av hormonelle ubalanser, eller noe du spiste. Her er noen grunner til at du kan føle deg varm, men opplever ingen feber:

1. stressende hendelser

Hvis du opplever stress, kan du ha hetetokter. Stress kan føre til at du slipper kjemikalier som adrenalin for å hjelpe kroppen din takle. Adrenalin åpner opp alle blodårene og dette kan gjøre at du føler deg varm.

Andre symptomer: Stress kan føre til andre symptomer som racy hjerte, svetting, følelse omstendelig, spente muskler, og gjør at du føler deg engstelig for å få ting gjort.

Hva du kan gjøre: Prøv å øve stress relief teknikker som rytmisk pust, meditasjon, organisere oppgaver med en liste, og komme inn i et kjølig sted når du arbeider på stressende prosjekter. Lindrende stress kan bidra til å redusere følelsen av å være for varmt.

2. Angst

Når du føler deg engstelig, utgivelser kroppen din alle typer kjemikalier for å aktivere din "kjemp eller flykt" respons. Dette er faktisk en ganske normal reaksjon på en farlig situasjon som kroppen forbereder seg for å overleve. En av de tingene som skjer er kroppen din skrur opp varmen. For noen mennesker, aktiverer dette systemet uten noen åpenbar grunn, og ingen fare. Du kan begynne å føle varme, men ingen feber med andre symptomer å fortelle deg det er angst.

Andre symptomer: Du kan føle deg varm med angst sammen med økt puls, følelse av frykt eller angst, kortpustethet, kvalme, magekramper, smerter i brystet, og andre symptomer.

HVA DU KAN Do: Når du begynner å føle angst og kroppen begynner å føle seg varm, stopp hva du gjør og ta noen dype åndedrag. Få deg til et kjølig sted og drikke litt væske. Kroppen din kan føles som å flytte, men prøv å ligge stille og ta dype åndedrag. Angst avtar vanligvis i løpet av fem minutter.

3. Hypertyreose

Skjoldbrusk er en kjertel som ligger i halsen som bidrar til å kontrollere kroppens temperatur, metabolisme, og andre prosesser i kroppen. Den produserer hormoner og når disse hormonnivået blir for høyt du anses å ha hypertyreose. Dette kan føre til en raskere metabolisme og økning i kroppstemperatur.

Andre symptomer: Hvis du lider av hypertyreose kan du også har diaré, hår faller ut, økt blodtrykk, rask hjerterytme, søvnløshet, og svakhet.

Hva du kan gjøre: Ring legen din. Denne tilstanden kan ha komplikasjoner og må behandles. Det finnes medisiner og andre behandlinger tilgjengelig for å roe ned skjoldbruskkjertelen. Det er diagnostisert med en enkel blodprøve og du vil få resultatene i løpet av få dager.

4. høyt stoffskifte

Når stoffskiftet er høyere, har du en tendens til å kjøre varmere. Metabolisme er en naturlig kropp prosess som bryter ned maten du spiser, sender energi ut til cellene, slik at du kan fungere. Når du brenner kalorier, kan kroppen din føles varmt, men ingen feber er til stede. Enkelte mennesker er mer følsomme for denne prosessen.

andre symptomerHvis du føler deg varm og har et høyt stoffskifte, kan du legge merke til andre ting som tynn kroppstype, får du sulten ofte, og sover veldig lite.

Hva du kan gjøre: Personer som har et høyt stoffskifte må sørge for at de drikker rikelig med væske. Du bør også holde seg i skyggen når du er ute i varmen. Kle deg i kule lag, og unngå trening på virkelig varme dager.

5. Eggløsning

Hver måned i tiden rundt eggløsning kroppen begynner å forberede seg på en baby. Alt dette skjer på grunn av hormonelle endringer i progesteron og østrogen. På tidspunktet for eggløsning, går progesteron opp og så gjør din kroppstemperatur.

Andre symptomer: På tidspunktet for eggløsning, kan du ikke engang vet det skjer. Det er noen ledetråder inkludert mild krampaktige smerter på den ene siden av lavere bekken området, lys spotting, kvalme og humørsvingninger.

Hva du kan gjøre: Når du vet at du er i ferd med midt i syklusen eller rundt 14 dager etter siste menstruasjon, sørg for at du kler deg i lys bomull klær. Hold en hånd fan i vesken din, og drikke kalde væsker.

6. graviditet

Nå som det er to av dere som bor der, har kroppen din til å gjøre mer blodvolum til å støtte deg og din baby. Du går rundt med 50 prosent mer blod enn før du ble gravid. Dette vil gjøre at du føler ekstra varm.

Andre symptomer: Når blodvolumet øker fra svangerskapet, andre symptomer inkluderer raskere puls, kvalme, kortpustethet, tretthet og svimmelhet.

Hva du kan gjøre: Det viktigste du trenger å gjøre når dette skjer er å drikke mye væske! Dette vil bidra til å holde deg følelsen kjøligere og hjelpe kroppen din med å gjøre det ekstra blod for deg og babyen. Kle kul og ta pauser.

7. Menopause

Menopause kan føre til at du føler deg varm fra "hetetokter." Dette er på grunn av de skiftende hormonnivået ved utgangen av den reproduktive år. Den hormonelle endringer signal temperaturregulatoren i hjernen, hypothalamus. Dette organet skrur opp varmen midlertidig og gjør at du føler deg varm, men ingen feber oppstår med det.

Andre symptomer: Hvis menopause forårsaker du å føle varme, kan det hende du har andre symptomer som-følelse spyles, hjertebank, nattesvette, søvnløshet, vektøkning, og uregelmessige perioder.

Hva du kan gjøre: Menopause er svært behandles og blir bedre med tiden. Hold en hånd vifte med deg i vesken. Sove i kjølig bomull klær og holde en vifte ved siden av sengen. Hvis du har en hot flash på et offentlig sted, prøv å få til et bad og splash ansiktet med kaldt vann. Hetetokter er vanligvis mindre enn fem minutter lang.

8. krydret mat

Den kjemiske i chilipepper, kan capsaicin utløse nervesystemet når reseptorer i tungen avføle krydret mat. Nervesystemet mener det blir utsatt for varme over og ikke bare munnen.

Andre symptomer: Når du spiser noe varmt, kan det utløse reaksjoner over hele kroppen som sterk svetting, rødming og økt blodstrøm.

Hva du kan gjøre: Spise eller drikke noe som balanserer smaksløkene og renser ganen kan hjelpe. Prøv jage en krydret mat med litt salt på tungen, drikk et glass melk eller spise noen kjeks. Når du stoppe reaksjonen ved kilden, kan den varme følelsen forsvinne.