Kan stress føre til feber?

Du vet kanskje ikke at stress kan påvirke deg fysisk. Stress kan påvirke kroppen på mange forskjellige måter. De fysiske symptomer kan oppstå etter en traumatisk hendelse i livet ditt, i håndteringen av familien, og når du blir presset på jobben din. Stress er en normal sunn reaksjon som hjelper oss å holde ldquo-oppå thingsrdquo- som vi trenger for å fullføre. Det kan imidlertid spiral oss ned hvis vi donrsquo-t lære å kontrollere det. Når stresset begynner å gjøre oss fysisk syk, må saken tas opp.

Kan stress føre til feber?

Video: DARTH MAUL: Apprentice - A Star Wars Fan-Film

Det isnrsquo-t felles for stress å gi deg en feber. Men det har vært rapporter om en lavgradig feber med økt stress og angst angrep som skjer med det. Vanligvis reduserer stress immunforsvaret og kan påvirke din evne til å avverge en forestående infeksjon. I dette tilfellet kan stresset bli den underliggende årsaken til enda høyere feber.

Ved høyere enn ldquo-low-graderdquo- feber, har det vært noen studier på noe som kalles ldquo-psykogen feber, rdquo- som kan være psykosomatisk i naturen. Det har vært funn at noen kan kjøre feber med bare symptomer på stress eller en nyere historie en traumatisk og stressende hendelse. Dette er også kjent som funksjonell hypertermi og ser ut til å bli utløst av nervesystemet som respons på økt adrenal hormoner eller adrenalin. Studier fortsette på dette fenomenet med mulige behandlinger for å behandle stress og fysiske effekter på kroppen.

Andre faktorer som forårsaker feber

Spørsmålet er egentlig om kroppstemperaturen selv kommer til et punkt som trenger utredning og behandling. Forskere er enige om at det isnrsquo-t felles for stress å føre til at kroppstemperaturen til å stige i løpet av 99,0 F. Eventuelle faktorer kan føre til at kroppstemperaturen til å løpe rundt denne temperaturen. Faktorer som dehydrering, varmt vær, og overskytende klær kan alle heve kroppstemperaturen. Husk at selv disse fysiske ytre faktorer kan føre til fysisk stress på kroppen og øke temperaturen litt.

Hvordan Stress er koblet til Fever

Forklaringen finnes i studiene er at stress kan føre til at kroppen til å frigi stoffer som svar på stress som forårsaker midlertidig betennelse i kroppen. Disse stoffer påvirker temperaturkontroll i hjernen kalt, hypothalamus. Reaksjonen kan bare vare noen få minutter eller kan også bli kronisk, men studier fortsette på dette temaet.

Hvis du fortsatt lurer på, ldquo-Kan understreke årsaken feber? rdquo- eller til og med en angst angrep på grunn av stress, er det noen tilfeller der dette har skjedd. Det er andre symptomer som også kan oppstå i tider med økt stress, inkludert:

• Føler varm / kald eller frysninger
• Kortpustethet
• Hevelse av kjertler
• Føler generelt syk
• Svakhet
• Kvalme
• Totalt smerter
• Tap av Appetit
• Søvnløshet
• Hodepine (spenning)

Hvis disse symptomene dukker opp i tider med stress og forsvinner når du er mer avslappet da kan det være noe å bekymre seg for. En feber skyldes stress bør aldri gå over 99,5 F. Hvis det ikke går høyere eller varer i mer enn noen få timer, så må du kanskje oppsøke lege for videre evaluering.

Hvordan håndtere stress-indusert Fever

Video: Eleni Foureira - Fuego - Cyprus - Official Music Video - Eurovision 2018

Kan stress føre til feber? Ja det kan det. Hvis du utvikler en lavgradig feber som svar på stress, må du først prøve å roe kroppen ned. Ved utbruddet av stress og angst, iverksette tiltak for å prøve å slappe av så mye som mulig. Ta sakte dype åndedrag og vente på angrepet å avta. Hvis du begynner å legge merke til tegn på feber, ta temperaturen.

Og her er noen skritt å ta i tilfelle av en stress eller angst relatert feber:

1.Breathe

Det er viktig å øve godt kontrollert pusting hvis du føler deg stresset. Pust langsomt og dypt. Ta en langsom spasertur vekk fra situasjonen. Stoppe bilen hvis du kjører. Sitt med følelsene dine og la dem gå med hvert åndedrag.

2.Cooling Tiltak

Etter at du ta temperaturen, starter kjøle tiltak med en gang. Fjern eventuelle unødvendige klær som gensere eller jakker. Kle deg i en lys t-skjorte og lyse bukser. Plasser en kald klut på hodet og åpne et vindu hvis du kan. Studier viser at feber redusere medisiner er vanligvis ikke er effektive for stress eller angst relaterte feber.

3.Keep en Journal

Video: Sensitiv adfærdsekspert - Har du glemt at du godt kan du klare dig selv?

Feber er vanskelig å tilskrive reke alene. Hvis du finner deg selv lider av stress indusert feber på regelmessig basis, kan du prøve å holde en journal. Merk tiden feberen begynte, hva temperaturen var, og hvordan du følte følelsesmessig på den tiden. Vær også oppmerksom på noen fysisk streker du var under på den tiden. For eksempel merke til trening, temperaturen ute, tungt arbeid i varme forhold, etc. Hvis du trenger å se en lege, vil dette hjelpe med en diagnose.

4.Try Beroligende rettsmidler

Studier viser at medisiner for å avlaste stress bidra til å redusere stress relaterte feber. Hvis du donrsquo-t ønsker å bruke reseptbelagte medisiner, er det urtemedisiner som kan hjelpe. Kontroller at du sjekke for interaksjoner med andre medisiner først. Stress og angst reduserer urter omfatter:

• Valerian rot
• kamille
• Johannesurt
• Sitronbalsam
• lavendel
• Pasjonsblomst
• Feverfew (reduserer feber)
• ashwagandha
• L-theanine (stoff i grønn te)
• Hops

5.Meditate

Hvis du legger merke til utbruddet av stress og begynner å føle din temperaturøkning, stopp! Stopp hva du gjør og meditere. Prøv å fjerne ting fra sinnet ditt som gjør at du føler deg nervøs og anspent. Hver gang en tanke kommer tankene dine, visp det unna før det er ingenting på hjertet i det hele tatt. Prøv å holde denne i minst 5 til 10 minutter.

Slik unngår du at det

Video: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary

Kan stress føre til feber? Stress kan føre til mange fysiske reaksjoner i kroppen og over tid kan føre til alvorlig sykdom. Den beste skritt for å forhindre fysiske reaksjoner på stress er å prøve og hindre stress. Noen ganger er dette lettere sagt enn gjort, og en liten mengde stress kan være produktiv. Det handler om å finne en balanse.

Nummer én måte å forebygge fysiske effektene av stress er å huske å ta rolig tid for deg selv hver dag. Gi deg selv den tiden du fortjener for deg. Du kan være ekstremt opptatt på jobb eller hjemme, så passer selv i en travel hverdag, og ta en pause i minst en time hver dag.