Jernmangelanemi

Anemi eller jernmangel, er svært vanlig. Faktisk er det ansett som den mest utbredte ernæringsmessige lidelse som er sett i verden. Det er mange kvinner og barn som blir berørt med dette i utviklingsland. Men det er like mange mennesker er berørt i industrialiserte land. Rundt 30% av verdens befolkning er berørt med anemi. Mange ganger er dette på grunn av området å ha dårlige ressurser eller er omsluttet av infeksjonssykdommer som HIV / AIDS eller tuberkulose.

Hva er jernmangel?

Når den røde blodlegemer i blodet synker, og personen sies å ha anemi. The American Society of Hematology sier at en persons alder, kroniske sykdommer eller virusinfeksjoner kan påvirke røde blodlegemer. Anemi som skjer på grunn av kroppen ikke produserer nok ironreferred som jernmangel. Dette er svært vanlig hos mennesker. Jern er brukt i legemet for å bidra til å få oksygen til muskler og vev i legemet, noe som er nødvendig for at kroppen skal fungere ordentlig. Dermed er jernmangel en alvorlig tilstand som trenger adressering.

Jernmangel i svangerskapet

Når en kvinne er gravid, er hun mer sannsynlig å utvikle jernmangel anemi på grunn av kroppen som trenger mer jern for å støtte barnet kvinnen er bærer. Plus, de fleste kvinner ikke har nok jern i kroppen er lagret opp før de ble gravide for å støtte et foster. Dette gjelder særlig hvis kvinnen led med tunge menstruasjon strømmer.

Jernmangel hos barn

Barn er utsatt for jernmangel når de har perioder med vekst der deres jern nivåer ikke kan holde tritt. Men dette er ikke noe som kommer til å skje i løpet av få dager. Hvis et barn er diagnostisert med jernmangel anemi, så er sjansene thathe har alltid vært lav på jern.

Hva er symptomene på jernmangel?

De fleste av dem som har lite jern, sjelden merke til dette før de begynner å vise alvorlige symptomer på jernmangel. Symptomene på dette problemet er:

• Kortpustethet
• Kalde hender og føtter
• Svimmelhet
• Utmattelse
• generell svakhet
• Å ha infeksjoner ofte
• Tungen kan være sår eller betent
• Ingen matlyst eller dårlig appetitt
• Å ha kribling i bena eller føttene
• Craving elementer å spise som ikke er mat som skitt eller is
• Blek hudfarge

Når å se en lege:

Hvis et barn begynner viser symptomer på lavt jern, sørg for å se en lege. Lavt jern er ikke noe som en person bør selv-diagnostisere, så bare ta mer jern kan føre til problemer med leveren og andre deler av kroppen.

Hva er årsakene til jernmangel?

Vanligvis kan du dekke kroppens jernbehov ved å spise et balansert kosthold. Imidlertid er det tider der lavt jerninnhold eller anemi kan bli forårsaket av andre faktorer. Faktorer som:

• Gut Infeksjon.En vanlig observasjon i tropiske områder, og er svært vanlig årsak til lavt jern. En orm er i tarmen foring av blod, noe som resulterer i lav jern.
• kost~~POS=TRUNC. Mange ganger personen er rett og slett ikke spiser nok jern i kostholdet, og når kombinert med andre faktorer, begynner de å ha lav jern. Dette gjelder spesielt for dem som spiser dietter som mangler kjøtt, så de fleste kjøtt inneholde jern.
• intestinal blødning.Mange forhold kan føre til blødning i tarmen som en person som ikke legger merke til. Selv om blødning kan være treg, kan blødningen føre til lavt jern. For eksempel kan magesår forårsake blod til å være tapt.
• nyre Bleeding. Mange sykdommer eller problemer kan gjøre nyrenes sakte blø. Når dette er tilfelle, er blod tapt og over tid personen blir blodfattig.
• Menstruasjon.De fleste kvinner vil bli blodfattig på ett punkt i livet sitt på grunn av perioder. Men de som har tunge menstruasjonssykluser er mer sannsynlig å bli blodfattig, siden de taper mer jern. Dette gjelder spesielt hvis kvinnen ikke spiser så mye jern til å begynne med.
• Svangerskap. Fosteret tar jern fra moren, som fører mange gravide kvinner til å utvikle anemi.
• medisiner.Mange medisiner kan føre til blødninger i magen, noe som resulterer anemi. For eksempel kan mange NSAID er årsaken til dette. Personen er ofte uvitende om at de er blødning, noe som gjør situasjonen verre.

Hva er behandlingen for jernmangel?

For å behandle en jernmangel, de fleste leger anbefaler jerntilskudd. Imidlertid kan legen også se på hva som forårsaker lavt jern i første omgang i forbindelse med jerntilskudd.

jerntilskudd

Disse fungerer best hvis de tas på tom mage, men hvis de forårsake magesyke, kan de tas sammen med et måltid. En person kan være å ta disse i flere måneder for å få deres jern tilbake til et vanlig nivå.

Behandlinger for underliggende årsaker til blødning

Mange ganger for å kompensere for blødning i kroppen en person kan gis medisiner for å hjelpe med tunge menstruasjonssykluser, gitt medisiner til å behandle magesår, eller engang å gå gjennom kirurgi for å fjerne polypper eller lignende som kan være årsaken til dette blør.

kostholdsråd

De som ønsker å løse sine anemi med sitt kosthold vil finne at det er flere måter å gjøre dette. Matvarer som inneholder rik på jern at en person vil ønske å inkludere er:

• Grønne bladgrønnsaker
• Hvitt og rødt kjøtt
• brun ris
• Fisk
• egg
• Iron forsterkede brød

Alle store matvaregrupper bør være representert på tallerkenen din for å sikre et balansert måltid. Hvis du er blodfattig, så visse matvarer kan være hindrer deg fra å absorbere jern. Disse matvarer er:

• Te eller kaffe
• Melk
• fullkorn frokostblandinger

Hvis du har lite jern, sørg for å spise rikelig med vitamin C, for å hjelpe til med jern absorpsjon.

Lære å lage vegetabilsk juice for jern anemi via denne videoen: