Lavt jern symptomer

Jern spiller en viktig rolle i menneskekroppen, mer så i RBC (røde blodceller), hvor dens funksjon er å hjelpe til å bære oksygen i kroppen til steder hvor oksygenet er nødvendig. Derfor betyr en lav blodbanen jern telle at oksygenet og RBC teller er også lave, hvilket resulterer i forskjellige uønskede symptomer (kalt lave jern symptomer). Denne tilstanden er kjent som anemi og identifisering av dens symptomer tidlig er avgjørende, slik som kan tas hensiktsmessige forholdsregler for å kontrollere den. Menneskekroppen trenger jern for å gjøre myoglobin (som finnes i muskler) og hemoglobin (finnes i RBC-er) .En høyt jern telling i kroppen kan resultere i jernforgiftning og samtidig lavt jern teller forårsaker anemi. Begge disse scenariene er farlig.

Lavt jern Symptomer

Endrede sansene spesielt av berøring

En person som lider av ekstreme tilfeller av lavt jern kan lide av skade av nerver på grunn av lavt oksygennivå. Dette i sin tur vil føre til prikking, mer så i ekstremiteter.

Brennende følelse i tungen

Lave jernnivåer i kroppen kan også forårsake en brennende følelse på tungen. Det er en kjent bivirkning som påvirker mennesker med vitamin og mineral mangler. Annet enn tungen ha en brennende følelse, kan du også oppleve den samme følelsen på halsen (i sjeldne tilfeller, er dette et tegn på kreft) og munnvikene.

Endret avføring farge

Passerer avføring som har en blek utseende er en klar indikasjon på at du lider av jernmangel og ikke lav B12. Iron gir krakk sin mørke farge.

Pica

Pica er den tilstand der en person har intens og uvanlige craving, mer så, for uspiselige ting som fugemasse, smuss, metall etc. Dette er kroppens måte å si at noen avgjørende vitamin eller mineral mangler fra kostholdet ditt. Hvis den bestemte craving er for metall, så sjansene er kroppen din har lavt jern. Likeledes, brokkoli eller spinat krav er et tegn på mangel på jern.

Blek hudfarge

Å ha noen røde blodceller vil resultere i blek hudfarge siden hudoverflaten har mindre blod. Du kan også undersøke noen områder i kroppen som normalt rødt, som under øyet eller spiker senger. Hvis de er blekere enn normalt, trenger kroppen jern. Lavt jern teller fører også til lavt blodtrykk, og det er derfor huden kan føles kaldt ved berøring.

angina

For røde blodceller og oksygen for å sirkulere, hjertet må pumpe blod rundt i kroppen. Lavt jern resulterer i lav oksygen i kroppen. Som et resultat, hjertet jobber ekstra hardt for å sikre at den lille oksygenrikt blod kroppen har sirkulert. Dette resulterer i brystsmerter AKA Angina.

Svimmelhet

Svimmelhet og besvimelse er forårsaket når hjernen får utilstrekkelig oksygen forårsaker svimmelhet. Det skjer også når du er i sjokk, og tilgjengelig oksygen og blod gå til andre områder av hjernen, eller når en person står opp fort. Dette er også grunnen til at en person går blek da bevisstløs (har besvimt). Med anemi, skjer det samme i hele kroppen.

kort pust

Å ha lavt oksygennivå i kroppen din gjør at oksygenrikt blod blir sirkulert raskere tvinge deg til å ta inn mye oksygen når de puster. Dette kan føre til gispende og åndenød.

apati

Kroppen bruker oksygen for energi. Siden det er reaktiv, det hjelper på å bryte fett og glukose for å frigjøre den energien som trengs av kroppen. Dette er grunnen til at når en person gjør kardiovaskulære øvelser han / hun trekker dypere åndedrag og bukser. Med lavt jern, får oksygen rundt i kroppen er ikke lett, og slik at du ender opp med å føle mindre energisk og er ikke i stand til å gjøre mye.

Lavt jern Behandlinger

Ta vitamintilskudd

Få en anbefaling fra en medisinsk faglig på vitaminer kosttilskudd kan du bruke til å behandle anemi forårsaket av jernmangel. Du kan gå for en multi-vitamin som inneholder en 325 mg daglig dose av enten jern- glukonat eller ferrosulfat som de er former av jern som er mest absorberbare. I tillegg går for vitamintilskudd som inneholder vitamin C, folsyre og vitamin B-12 fordi de gjør kroppen din til å absorbere jern effektivt.

Øk inntaket av jern-rik mat

Sørg for at ditt kosthold er inkluderende av matvarer som har høy jern. Slike matvarer inneholder spinat, squash frø, bønner, tørkede frukter som aprikoser rosiner, erter, fjærkre, sjømat, svinekjøtt, lever, gresskar, sviske juice, pasta, brød etc.

Absorbere mat rik på vitamin C

Vitamin C øker jern absorpsjon i kroppen. Derfor bør du ta mat rik på vitamin C og drikke sitrus juice f.eks appelsinjuice. Du kan også finne vitamin C i kiwi, grapefrukt, brokkoli, meloner, bladgrønnsaker, appelsiner, mango, tomater, jordbær og paprika.

Matvarer og medisiner for å unngå

Unngå matvarer som kan blokkere jern absorpsjon i mage-tarmkanalen. Slike matvarer inneholder rabarbra, tyggegummi, rødvin, te, hvetekli, kaffe, sjokolade, noen meieriprodukter og hele korn korn som de har fytinsyre, som kan påvirke opptaket av jern fra andre piller og matvarer.

Det er noen medisiner som kan gjøre det vanskeligere for kroppen å absorbere jern. De kan inneholde antacider (medisinering brukt for å avlaste dårlig), protonpumpeinhibitorer (PPI) (de vil påvirke syreproduksjon i magen).

Planlegg oppfølging besøk til legen din

Gå til legen din for å fastslå om de jern-mangel symptomer har blitt kontrollert. Noen blodprøver vil bli gjort for å overvåke blodmangel via fire detaljerte parametere inkludert røde blodlegemer, distribusjon størrelse og hemoglobinkonsentrasjon. Etterpå er legen din kommer til å fortelle deg om anemi har blitt kontrollert.