8 Mest vanedannende mat i verden

Putting gaffel til munnen nå er mye mindre grei, hovedsakelig takket være den økende populariteten og utviklingen av matvareindustrien. Tvert imot gjør behandlet fare opp mer enn 60 prosent av innkjøpte kalorier, ifølge en fersk analyse U.S. dagligvarer kjøp. Hva `s verre, mat selskaper betaler store penger for forskere til ingeniør smak, føle, lukte og selv lyden av disse produktene på en måte som utløser våre nevrologiske glede sentre. Resultatet: Meget caloric og fetende mat som er nesten umulig å legge fra seg som legger flab til våre rammer.

Heldigvis når du vet hvilke matvarer som er mest avhengighetsskapende, kan du bare styre klar-som vil hjelpe pounds fly av gårde! Les videre for å finne ut hvilke av dine snack-time favoritter er spesielt vanskelig å legge fra seg når du begynner munching og lære hva alternative matvarer kan tilfredsstille din craving uten avsporing din diett.

Alle vet at når du kjøper Doritos, er du nødt til å fullføre hele posen-og `s ingen overraskelse, egentlig. Oppskriften for de populære brikken er spesielt utformet slik at ingen enkelt smak overvinner en annen. Når matvarer mangler en dominerende smak, folk er mindre tilbøyelige til å føle deg mett og i sin tur forbruke mer, sier forskere. Hva skjer? Mer, ett av de første ingredienser på food`s etiketten er mononatriumglutamat (MSG), et additiv som `s vært kjent for å øke appetitten og gjøre matvarer smake mer appetittvekkende. Og hvis du trodde at Dorito pusten var bare en tilfeldig bivirkning av gumlet på snack, tro om igjen. Den kraftige salte smaken dvelende i munnen er et eksempel på en taktikk som heter "lang henge tid smaken" `s brukes til å lokke snackers til å gå tilbake for mer. Med alle disse faktorene arbeider mot deg, it `s egentlig ikke rart du er forsvarsløs når Doritos kommer rundt.

Spis dette stedet: Beanitos Nacho Cheese Hvit Bean Chips. En servering av disse bønne-baserte prosessorene har en heidundrende 6 gram mage-fylling fiber, så du `ll definitivt være i stand til å sette posen ned Når du` ve spist deg mett. Plus, de `re fri for MSG, som skal la din naturlige viljestyrke skudd.

Det er ikke din fantasi: Denne orange, puffy snack smelter andre den treffer tungen -en fenomen forskerne har kalt "forsvinnende kaloritetthet." Og det `s definitivt ikke en utilsiktet kvaliteten på dine sjetonger, heller. Mat utviklere vet at når matvarer smelter raskt, er det triks hjernen til å tro du ikke spise så mange kalorier. I sin tur, snackers vind opp med å spise en mye større servering. Lyden Cheetos gjøre når du bite i dem ble også spesielt utviklet for å få deg hekta. Crunchy lyd Cheetos gjøre så vi tygge dem gjør dem smake mer appetittvekkende, sannsynligvis fordi vi forbinder lyden med friskhet, ifølge en fersk Oxford University studie.

Spis dette stedet: Blue Diamond Natural Almond Nut-tynner i Cheddar Cheese. Disse ris og mandelbaserte kjeks tilbyr en Cheeto-esque smak med tre gram sult-busting protein per visning. Viktigst, de er fri for de vanskelige forsvinnende kalorier som fører oss til å overspise.

Video: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

Oreos don`t komme med en advarsel, men kanskje de bør! Som det viser seg, de `re mer vanedannende enn både kokain og morfin, ifølge en 2013 dyr studien. For å komme til dette funnet, forskere matet rotter riskaker, Oreos eller ga dem injeksjoner av kokain eller morfin og fant at informasjonskapslene hadde en størst effekt på gleden sentrum av hjernen-som trolig forklarer hvorfor det `s så vanskelig å spise bare en. En annen gruppe forskere funnet at blant alle matvarer der ute, cookies var en av de vanskeligste å spise i moderate mengder.

Spis dette stedet: Nothin` Men Chocolate Coconut Almond Granola Cookies. Disse chewy biter ikke helt ser eller smaker som Oreos, men at de er mye friskere-og langt mindre avhengighetsskapende. Laget fra en deilig kombinasjon av mandler, havre, sjokolade, kokos, sukker, krydder og espresso pulver i stedet for en haug av bearbeidede ingredienser, er denne godbit snillere mot midjen enn tradisjonell vri-og-slikke combo.

Kanskje du har lyst hvordan de smelter i munnen og ikke i hånden, men `s ikke den eneste grunnen til hvorfor disse små fargerike godbiter er så darn vanskelige å spise i moderate mengder. Ifølge en sveitsisk studie, selv om sjokolade har identiske oppskrifter, folk finner de runde varianter å ha den mest tilfredsstillende tekstur-sannsynlig fordi de smelter raskere. Shape påvirkninger oppfattet sødme, også. I 2013 når Cadbury omformet deres sjokolade barer å være mer avrundet, snackers forresten funnet sjokolade å være søtere, selv om oppskriften hadn`t blitt omformulert. Den søtere og mer tilfredsstillende mat blir oppfattet å være, jo vanskeligere er det å legge ned.

Video: Listening practice through dictation 3 Unit 31-40 - listening English - LPTD -hoc tieng anh

Spis dette stedet: Endangered Species Natural Mørk sjokolade med 88% kakao. Handel med dine søte melkesjokolade MMS for en mørk sjokolade bar er definitivt et smart trekk. Den litt bitter smak og tykkere, flatere form, noe som fører til det smelter saktere, gjør denne baren mindre avhengighetsskapende.

Vanligvis kalt en sunn, beroligende måltid, suppe virkelig en av de minste mistenker kosthold sabotører av dem alle. Hva gjør det så avhengighetsskapende? Foruten å være attraktivt på grunn av den lave kostnaden, mange populære merkene legge mononatriumglutamat, en smakstilsetning som øker appetitten og forårsaker migrene. Mens vi weren`t også sjokkert over å høre at alle Maruchan Ramen Noodles-en populær college stift-er spekket med ingrediensen, var vi fornærmet over å høre at noen av Campbell`s Condensed supper er lastet med det, også.

Video: Draw My Life | Tyler Oakley

Spis dette stedet: Progresso, Campbell`s V8 Supper, og Stillehavet Foods Supper er alle MSG gratis. Stikker med disse merkene vil gjøre det lettere å holde appetitt og deler i sjakk. Hvis du har høyt blodtrykk, sørg for å se etter supper med mindre enn 500 milligram natrium per porsjon, også.

Hvis du `ve hendig polert av en hel halvliter iskrem flere ganger enn you`d liker å innrømme, det er ikke din feil. Fett-, sukker- og kalori-laden matvarer har alle vist seg å aktivere gleden sentrene i hjernen, og dette kremet godbit er lastet med alle tre! Kombiner det med sine addicting smelte i din munn sensasjon, og det `klart hvorfor det` s så vanskelig å legge fra seg skjeen etter start i på at Chunky Monkey.

Spis dette i stedet: Arctic Zero Fit frosne desserter. Bestå av en kombinasjon av myseprotein, munk fruktkonsentrat, havsalt, Sikorirot, sukker, vann og naturlig smak, disse delikate frosne behandler bare smak synde. Mens konsistensen er mindre kremet enn vanlig iskrem, er smaken ganske nær the real deal. Den beste delen: En hel halvliter er bare 300 kalorier, så selv om du polere av hel masse i en enkelt sitter (som vi ikke anbefaler) det vant `t kaste din diett for langt unna sporet.

At uskyldige ser muffins kan bare gi deg en muffin-toppen hvis du `re ikke er forsiktig. Hei, navnet måtte komme fra et sted, right? En typisk blåbær muffin bærer nesten 400 kalorier og en tredjedel av day`s fett, og spise en halv nå og "spare resten til senere" er nær umulig sannsynlig fordi matvarer rike på karbohydrater, fett og sukker kan være direkte avhengighetsskapende. En University of Montreal studie fant at mus som hadde blitt matet dietter med høye nivåer av de samme næringsstoffene som vises abstinenssymptomer og var mer følsomme for stressende situasjoner etter at de ble satt på en mer sunn diett.

Spis dette stedet: Kashi blåbær vafler. To av disse lite sukker, høy-fiber vafler tjene opp den søte blåbær smak du krever for bare 150 kalorier. Selv om du toppet dem med en spiseskje med sirup, you`d fortsatt ta inn færre kalorier og mindre fett og sukker enn du ville hadde du valgt muffin. Vinneren her er åpenbar.

Om du prøver å slanke seg, bør du planlegge å styre klar av pommes frites. Hvorfor? Selv om du har tenkt å bare bite på noen få, du` ll oddsen lykkes er lav, ifølge forskningsresultater ut av University of Michigan. Når folk begynner å spise en svært bearbeidet, fett- og stivelse-laden mat, it `s ekstremt vanskelig å stoppe, fant forskerne. , Og etter å ha fagene fylle ut spørreskjemaer om deres utfordringer med porsjonskontroll, ble det klart at pommes frites rangert blant de beste matvarene mest assosiert med problematiske, vanedannende lignende spise atferd.

Spis dette i stedet: Hjemmelaget pommes frites. Skjær en potet i lengderetningen i strimler, topp med et par spritzes av kokosnøtt-olje ingredienser: (a fett mindre tilbøyelig til å bli lagret som flab enn smør eller smult), pepper, rosmarin og hvitløk pulver, og stikke dem inn i ovnen på 350 grader F inntil de `re sprø. Når du spiser ute, spør serveren om en side av greener eller en fruktsalat i stedet for spuds.

Flat mage-på bare 30 sekunder!

Video: Jacqueline Kennedy: White House Tour - Documentary Film

`S all den tid det tar å blande opp en Zero Belly Smoothie-en unik blanding av supernutrients som vil flate magen din, øke stoffskiftet, helbrede fordøyelsessystemet, og slå av fett gener for godt. Kjøp Zero Belly Smoothies dag!