Dette er den virkelige daglige kostnaden for å spise frukt og grønnsaker

Video: The Great Gildersleeve: The House Is Sold / The Jolly Boys Club Is Formed / Job Hunting

Tenk deg at du har $ 2,60 i lommen. Du kan bruke den på Pop Tarts og en pose med Skittles eller du kan dole det i bytte for en hel dag er verdt av frukt og grønnsaker. Vi vet hvordan du `re tenker, "det siste alternativet isn `enda mulig." Men to singler og en del av endringen er egentlig alt det koster å treffe de fem anbefalte daglige porsjoner med epler og gulrøtter, ifølge en fersk United States Department of Agriculture rapport. Som bryter ned for å være om lag 50 cent per porsjon, som er mindre enn en burger fra McDonald`s eller din favoritt fast food joint.

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie`s Shower / Gildy`s Blade

Don`t tro det? Beviset er i dаta: Ifølge rapporten, vannmelon og bananer begge koster mindre enn 40 cent per kopp, mens epler og appelsiner ble funnet å koste mindre enn 60 cent per kopp. Noen andre grønnsaker som faller inn under den lommebok vennlige kategori inkluderer poteter, tørkede bønner og tørket linser. Hvilke matvarer vil blø deg tørr? Bringebær, frosne artisjokker og frisk asparges alle koste mer enn $ 2 per kopp, så hvis du `re på et budsjett vi foreslår å styre klar. I ånden av å spare penger, her er noen flere enkle måter å spare på frukt og grønnsaker:

Kjøpe frukt som er i sesong handle på Bondens marked

Jordbær er billigste april til juni i deres naturlige sesongen. epler og bananer er lettest på lommeboken i løpet av vinteren, og bær er best kjøpt i løpet av sommeren. Shopping på bøndenes markeder kan du spare store penger og tid også. Når du kjøper varer direkte fra bonden, kuttet du ut midt mann-and markeringen. I tillegg vant `t du må vente i de lange køer på din lokale matbutikk.

Prøv voksende din egen

For å spare penger på gass og mat, starte en hage. Tending til frukt og grønnsaker er en fin måte å forbrenne kalorier og fungerer som en mulighet til å lære hele familien om landbruk og spise sunt.

Slutte å kjøpe behandlet useriøs

For å frigjøre midler til frukt og grønnsaker, foreslår Jordbruksdepartementet å kutte tilbake på ting som sukkerholdig brus og godteri, og hermetisk supper, frosne måltider og chips, som alle er store saltgruvene. Foreløpig denne typen useriøs spiser opp omtrent 35 prosent av American`s mat-og-hjem budsjett, ifølge en USDA Economic Research Service rapport.

For enda flere måter å spare penger på dagligvarer, sjekk ut vår eksklusive rapport, 17 Enkle Swaps som sparer $ 255 i måneden på dagligvarer