Kinesisk sperring mat

Tradisjonelle kinesiske leger mener at den første måneden etter fødselen er sperring periode da god ernæring er et must. Det er spesielle matvarer og retter anbefalte løpet av denne måneden. De kan bidra til å forbedre immunforsvaret og gjenvinne fysisk styrke. Noen matvarer øke produksjonen av morsmelk også, noe som er svært viktig for helsen og utviklingen av den nyfødte.

Chinese Confinement Mat

Matvarer anbefales ved nedkomst perioden er:

1. sesamolje

Sesamolje er rik på kalsium, jern, og vitamin E. Det er et "heaty" mat som hindrer induksjon av "vind" til kroppen. Sesamolje gir også næring gjennom å forbedre blodsirkulasjonen, vitalitet og styrke. Det finnes forskjellige oppskrifter laget av sesamolje under confinement periode som grillet kylling med sesamolje og ingefær eller kyllingsuppe med sesamolje.

2. Svart Eddik

En av de mest kjente begrensnings matvarer som kinesiske kvinner spiser i løpet av innesperring perioden er svart eddik. Det er ofte brukt i parabolen av svinekjøtt slåsshansker i ingefær og eddik. Eddik kan bidra til å oppløse den svinekjøtt ben, noe som gjør det suppe rik på kalsium.

3. Svart sopp

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

En annen kinesisk confinement mat er en svart sopp. Det antas at svart sopp næring til leveren, lungene og magen. Det fremmer også blodsirkulasjon i kroppen og tømmer den kroppen av foreldet blod, på grunn av å være rik på jern.

4. Old Ginger

Ingefær er en anbefalt mat i løpet av innesperring periode. Det antas at unge mødre etter fødsel vil finne betydelige spor av "vind" i kroppen som vil føre til revmatisme eller uforklarlige smerter og smerter senere i livet hvis venstre ubehandlet. Ingefær kan hjelpe fjerne den "vind". Ingefær er også bra for generelle blodsirkulasjon og intestinal fordøyelsen.

5. kinesisk Wolfberry

Kinesisk wolfberry er en vanlig mat brukes til å fremme god visjon øye. Det er også meget god for å øke energi og forbedre styrke samt nærende lever- og nyrefunksjon. Kinesisk wolfberry er en antioksidant mye brukt i løpet av innesperring periode blant unge mødre i Kina.

6. Gurkemeie

Gurkemeie er en stor antioksidant som har anti-inflammatoriske egenskaper. Det kan hjelpe utvinningen fra fødsel. Stekt Gurkemeie Kylling er en næringsrik fatet i løpet av innesperring periode.

7. Angelica (Dang Gui)

Angelica, vanligvis kjent som Dang Gui, er en potent legemiddel tonic brukes hovedsakelig for å øke blodsirkulasjonen i kroppen. Angelica er mye brukt av unge kvinner for å opprettholde regelmessige menstruasjonssykluser.

8. Pepper

En annen innesperring mat mye brukt av unge mødre er pepper. Det antas at pepper hjelper du kjører ut "vind" samt fremme regelmessig avføring og god helse i fordøyelseskanalen. Det er også en stor antioksidant og en anti-bakteriell urt.

9. røde datoer

Røde datoer er en annen kinesisk confinement mat som antas å ernære blod og stimulere blodsirkulasjonen. Vanlig vann blir generelt ikke anvendt i løpet av innesperring periode, på grunn av den tro at det inneholder "vind". Longan og røde datoer te er viden forbrukes. Red datoer suppe med longan og kinesisk wolfberry er også et flott alternativ.

10. Tørket Longan

Tørket longan brukes vanligvis i løpet av innesperring perioden. Det gir næring ikke bare hjerte og milt ved å forsterke blodbyggende funksjoner, men også roer ned nervene og fremmer god søvn.

11. Lily Flower

Perioden etter fødsel er ofte en ganske stressende tid for den nye mor. De lilje blomster er stor for avslapping og for å unngå stress. Det hjelper unge mødre roe nerver og sinn.

12. Polygonum (Han Shou Wu)

Polygonum er bra for håret ditt. Det antas at polygonum er særlig effektive for å redusere postnatal hårtap, så vel som for å bidra retardere den gråning av håret. I tillegg til disse egenskaper, er polygonum også stor til å redusere kolesterol og blodtrykket så vel som å fremme vitalitet og indre styrke.

13. Encommiae Bark (Du Zhong)

Kinesiske kvinner bruker Encommiae bark under confinement perioden for å redusere stress og spenning. Det hjelper også å opprettholde god sirkulasjon og styrke nyrene. Encommiae bark er også bra for ryggsmerter etter levering.

14. Chicken Feet

Kylling føtter er rike på vitaminer, gode fettstoffer og proteiner. Kylling føtter er en stor kilde til kollagen som er bra for huden og neglen helse etter levering. Det hjelper også forbedre blodsirkulasjonen og stimulere produksjonen av melk.

15. Chinese Rice Wine

Det antas at kinesisk risvin fremmer blodsirkulasjonen og varmer opp kroppen etter fødselen. Det hjelper også klart lochia (postpartum utladning). Det er trygt for nye mødre som den inneholder en lav mengde alkohol.

16. Andre matvarer

Spise kylling vil øke opp humøret og energien som den inneholder tryptofan aminosyre.
En annen god mat allment anbefalt i confinement perioden er tofu. Den inneholder lite kalorier, men er svært rik på kalsium og proteiner.
Abalone er svært rik på proteiner og vitamin E. Det hjelper også å rense blodet.
Fisk er også anbefalt, spesielt dory eller karpe. Dory og karpe øke produksjonen av morsmelk, og dory er en stor kilde av omega-3 fettsyrer og proteiner i tillegg.
Andre viktige begrensnings matvarer anbefalt av tradisjonelle kinesiske leger inkluderer egg og gris travere også.