Hvorfor ernæring er så viktig

Viktigheten av ernæring

Bare i tilfelle du ikke har hørt denne setningen nok her er det en gang til.

`Du er hva du spiser`

Det er verdt å bli nevnt igjen og igjen fordi det er så sant. Vennligst ikke ta det bokstavelig. Hvis du spiser mye brokkoli du ikke kommer til å bli grønn. Uttrykket ville være mer nøyaktig om det sa ...

Hvis du spiser sunt, vil du være sunt!

Video: Spisedøgnet - Frokost

Sunne, naturlige matvarer bør være grunnlaget for kosthold og ernæring program. Faren til moderne medisin, Hippokrates sannsynligvis sa det best når ble sitert,

“La maten være din medisin og medisin være din mat”

Video: Q10 og Ubiquinol - Viktig ved aldring og bruk av statiner

Du føler sikkert at du har blitt bombardert med nok motiverende sitater, uttrykk og forkortelser nå, så la oss komme til saken. Kosthold og ernæring er synonymt. Alt du spise og drikke for å ernære kroppen din er en del av ernæring.

Dessverre, når folk vanligvis refererer til kosthold, henviser de til en kortvarig endring i sine spise drikking vaner for å oppnå et bestemt mål. Ernæring er vanligvis referert til som spising og drikking livsstilsvaner.

For å leve et sunt og Fit, Sykdomsfri Livsstil, er ernæring svært viktig

---

Hvorfor er ernæring så viktig ... Resultater fra hard Fitness Training

Årsakene til å følge god ernæring gjennom hele livet kunne ta et gigantisk faksjon å liste. Hvis bare for å være sunn generelt er ikke viktig nok for deg, bør du noen av de mange grunnene til at ernæring er så viktig.

Det er vanlig for personlige trenere å fortelle sine kunder at ernæring er bare x% av sine treningsmål. Dette er ment å vise betydningen av ernæring i forhold til å nå målet, men det er ikke den beste måten.

Video: Praktisk Info | Ernæringsprofessor Birger Svihus knuser myter om kosthold | TVNorge

For å se hvorfor ernæring er viktig, bare se på forholdet mellom Recovery til opplæring

Video: Økologiske fettsyrer og oljer med omega 3 - Helseseminar

Selv om du trener 2 timer om dagen og 14 timer i uken, i gym som er som er mye, synes tiden ubetydelig i forhold til den tiden der du utvinnes fra trening. Dette er 8% av din tid i løpet av uken som er en betydelig prestasjon i seg selv. Hvis du sammenligner det til den tiden du gjenopprette som er den andre 168 timer for den uken, kan du se hvor viktig ernæring er.

ernæring er i stor grad kommer til å avgjøre om du mister 5 pounds du tar sikte på å miste eller få de 5 pounds av muskel. Du bør se på ernæring som synergistisk med din trening og kvalitet hvile.

---

Er Athletic ytelse viktig for deg?

Selv om du ikke prøver å være en bedre idrettsutøver det skal være

Hvorfor? Forbedre dine sportslige prestasjoner er det mest avslørende tegn på at treningsprogrammet ditt fungerer.

Hvordan virker dette alle spille på ernæring? Riktig ernæring gir kroppen din drivstoffet den trenger for å utføre på sitt høyeste nivå. Selv om du ikke er atletisk eller i sport, vil den gjennomsnittlige daglige livet bli mye bedre.

Hvis kroppen din utfører på sitt høyeste nivå, oppretter du stimulans for kroppen å tilpasse slik du ønsker det. Enten det betyr å få muskel, brenne fett, eller toning opp, er ernæring nøkkelen til å maksimere kroppens potensial.

Uten riktig ernæring selv den beste treningsprogrammet kan få deg Nowhere

Det er ikke selve vekttrening som brenner fett eller bygger muskler. Treningen er bare stimulans du gi kroppen din. Du må mate kroppen din riktig mat som vil tillate det å endre måten du ønsker.

---

Flere Top grunner Ernæring er så viktig

Top Fordeler av et sunt kosthold Nutrition Program

• anti Aging
• Kroppen din vil produsere mindre giftstoffer og være i stand til å eliminere avfall mer effektivt.

SykdomsforebyggingDitt kosthold vil være lavt kolesterol og dårlig fett som alle vil, men eliminere noen sjanse for å utvikle kroniske sykdommer.sterke BonesDin kalsiuminntak i balansert ernæring programmet vil holde bein og negler sterk og sunn.redusert StressKroppen din vil være mer effektiv i å håndtere stress, så vel som den positive stress forbundet med trening.Sterkere immunsystemRiktig ernæring gjør at kroppen din til å produsere den riktige mengden av hvite blodlegemer. Det kan også redusere graden av sykdom deg når du blir syk. Når du blir syk, vil kroppen din være i stand til å takle det mest effektivt.Bedre SoveDu vil være i stand til å sove ordentlig fordi fordøyelsessystemet vil være i harmoni med andre kroppslige systemer.

Med riktig ernæring vil du bare ha en høyere livskvalitet

---

Mer informasjon om vellykket Ernæring diett for dine mål

• Askthetrainer.com/Nutrition-Myths
• Askthetrainer.com/Fat-Loss-Diets
• Askthetrainer.com/Best-Diets
• Askthetrainer.com/Unhealthy-Ways-to-Lose-Weight
• Askthetrainer.com/Muscle-Building-Diets