Topp 10 rabarbra helsemessige fordeler

Rabarbra er en plante kjent for sine rosa saftige spiselige bladstilker. Mother av dette flerårig urt er Siberia- men det er også spredt over hele Nord-Amerika og Europa. Denne såkalte `` pie anlegget `` er faktisk en grønnsak som er ekstremt surt i smak, men også litt søt. Nå som du vet hva rabarbra er, lurer du kanskje på om det har noen gode egenskaper.

Rabarbra helsemessige fordeler

1. Soothe Fordøyelsesbesvær

Rabarbra er en mat rik på fiber, og derfor er stor for lettelser symptomer relatert til feil fordøyelsen. Forskere er enige om at dette anlegget hjelpemidler fordøyelsen og letter ubehag utelukkende ved å beskytte veggene i tarmene gjennom overdreven sekresjon av gastrointestinale hormoner.

2. Beskytt mot osteoporose ved å styrke Bones

Siden rabarbra er full av vitamin K, er det ikke rart at det har en viktig rolle i metabolismen av bein, og at det er delvis ansvarlig for forebygging av osteoporose. Dessuten, vitamin K styrker også ben og således reduserer risikoen for frakturer.

3. Hold hjernen lidelser på Bay

Hjernesykdommer slik som slag, amyotrofisk lateral sklerose, Alzheimers sykdom og, er alle utløser av oksidativt stress. Denne type av stress fører ofte for dannelse av frie radikaler, som er ansvarlig for utviklingen av forskjellige hjernesykdommer og neuronal apoptose. Ekstraktet av rabarbra beskytter hjernen fra denne stress, noe som ytterligere sikrer at den forblir uorden fritt.

4. Bevar din visjon

I tillegg til å være full av vitamin K, er dette veggie også full av vitamin A, som er avgjørende for å holde øynene friske. Rabarbra inneholder lutein, beta-karoten og zeaxanthin også, som alle er ansvarlig for syn bevaring. Når du finner deg selv å tilbringe litt tid foran datamaskinen, drikke en rabarbra smoothie øynene dine vil takke deg for det.

5. øke immunsystem

Dette anlegget er en stor kilde til vitamin C, et vitamin ansvarlig for immunsystemet øke. Naturligvis har en tendens til immunsystem til å bli svakere i løpet av våren, så her er da rabarbra helsemessige fordeler kommer inn i bildet. Inkluder denne grønnsak i kostholdet ditt for å styrke immunforsvar, samt å hjelpe deg selv føler og ser mye yngre.

6. redusere risikoen for hjertesykdom

Lykopen og anthocyanin inneholdt i rabarbra har evnen til å redusere risikoen for en hjertesykdom. Selvfølgelig, hvis du har å gjøre med mye stress, spise dette anlegget mest sannsynlig ikke vil hjelpe deg å forbedre din generelle hjerte helse.

7. lavere høyt blodtrykk

Herding av høyt blodtrykk med dette urt alene er ikke mulig-men å spise det på en jevnlig basis hjelper senke den litt i lengden. Å gjøre en pai ut av sine stilker eller legge noen til salaten skal få jobben gjort.

8. forebygge kreft

Som det er kjent, antioksidanter har evnen til å nøytralisere frie radikaler som kan føre til kreft. Antioksidanter, betakaroten og polyphenolic forbindelser som zeaxanthin og lutein, er alt som finnes i rabarbra og bidrar til ulike rabarbra helsemessige fordeler. I tillegg er Polyfenolforbindelsene vært forbundet med forebyggelse av lunge og oral cancer.

9. Nødhjelp i Blodsirkulasjonen

Rabarbra inneholder ikke mye jern og kobber men mengden av dem det inneholder er sikkert nok til å stimulere produksjonen av erytrocytter. Takket være dette, de røde blodcellene telle innsiden av et legeme øker og de samlede oksygen øker med den i tillegg.

10. bra for huden din

Hvis du vil huden din til å se yngre, ved hjelp av denne grønnsaken som en hudpleie behandling kan være en god idé. Næringsstoffer som en kopp rabarbra inneholder er i stand til å lyse i huden og stimulerer fornyelse av cellene. De er selv i stand til å holde frie radikaler ansvarlig for tidlig aldring i sjakk, og dermed gi huden så mye tiltrengte glød.

Advarsel for sikker bruk:

Til tross for rabarbra helsemessige fordeler, følg disse tipsene for sikker kjøring:

• Rabarbra kan gjøre nyresykdom og gastrointestinale problemer verre, så det er best for deg å unngå det hvis du lider av noen av disse.
• Også, hvis du vokser denne planten selv, husk å ikke la kjæledyr eller barn spiser bladene som oksalsyre i dem kan være giftig.