Fordeler og bruk av datoer frukt for huden, håret og helse

Datoer er ofte betraktet som en vanlig tørr frukt av de fleste av oss. Men mange av dere kan være uvitende om hvor god denne frukten er for din hud, hår og helse. Datoer er svært gunstig for kroppen vår, og er en rik kilde til vitaminer og mineraler. På grunn av dette er det svært viktig at vi prøver å fremme vane å konsumere på en hyppig basis datoer. La oss se noen av de viktigste fordelene med datoer for vår hud, hår og helse.

Fordeler med Datoer for hud:

Video: FITNESS ROUTINE | TEMPO LIBERO | CUCINARE SANO E VELOCE | LEGGERE PIU` LIBRI | SKIN ROUTINE

Datoene blir noe av det fineste frukt i denne verden med vitaminene A, B1, B2, Proteins, kalsium, fosfor, jern og magnesium er bra for generell helse, inkludert for huden. Det hjelper i å styrke elastisiteten i huden og også beriker de subkutane vev og dermed gjøre huden øm og glatt.

• Inntak av datoene er meget nyttig, fordi den inneholder rikelig mengde av vitamin C som forhindrer for tidlig aldring av huden forårsaket på grunn av radikaler av hudceller.
• C-vitamin i datoer bidrar til å motstå oksydasjon og forhindre økningen av melanin inne i kroppen og dermed redusere fine linjer og rynker. Røde datoer anses å ha medisinsk innhold, er kjent for etterfylling og berikende blodet, og dermed styrke deg en ungdommelig hud.
• Datoer inneholder vitamin B som er gunstig for huden din. Mangel på vitamin B kan føre til flere hudproblemer som strekkmerker. Datoer kan fjerne dette problemet.
• Oljen ekstraheres fra datoer inneholde anti-mikrobielle egenskaper og er lastet med næringsverdi er en perfekt massasjeolje for å behandle hud problemer, og det er også et populært kjent meget gammelt middel for regenerering og foryngende aldrende hud, og for å fjerne kutt og arr.

Fordeler med Datoer for Hair:

Generelle helsen til kroppen inkluderer hår også. Hårsekker krever næringsstoffer. Datoer fullpakket med næringsstoffer hjelpe optimal vekst og vedlikehold av hår.

• Forbruker 2 til 3 datoer hver dag bidra til å styrke hårsekkene og gjør hårstrå sterkere og sunnere.
• Datoer inneholder vitamin b og jern som er gunstig for hår styrke. Mangel på dette fører til svake og sprø hår og spise datoer effektivt kurere anemiske kvinner under menstruasjon og levering.
• Tar tørre datoer kan ernære håret rot og gjør håret sterkere. Dato olje er utmerket for hår og hår problemer som håravfall,

Helse- og medisinske fordeler av datoer:

• Datoer er fri fra enhver form for kolesterol innhold. Den inneholder ikke fett i overskytende beløp. Alle disse gjør en frukt som er vennlig for dem som lider av høyt kolesterol.
• Proteiner er viktig for kroppen vår på en lett og lett assimilert måte. Muskler er utviklet av proteinene. Datoer er rik på proteiner og dette kan tas for funksjonen av kroppen.
• Forbruket av datoer er bra for helsen som det også rik på ulike formvitaminer. Svært vanlige vitaminer som B1, B2, B3, B5 og med andre A1 og C er å gjøre forsøk på å få vitamin enklere.
• Inntak av datoer som en rask matbit til snacks vil øke energien i kroppen vår som det har naturlig sukker i den. Dette vil unngår oss fra å ta snacks eller lav kalori energi måltider.
• Datoer meget rik på kalium og meget mindre natrium er en god kombinasjon for en sunn utvikling av nervesystemet. Inntaket av kalium har mulighet til å løse risikoen for slag i kroppen, Kalium også bidra til å redusere kolesterol.
• Som kalsium og protein, er jern også viktig element for menneskekroppen. Som datoer inneholde rike kilder til jern, og kan være svært nyttig for jern mangel. Tooth råtnende kan forebygges ved å ta dato som den har fluorinnhold.
• Datoer dynket i vann brukes for folk som lider av høyt forstoppelse som viser gode resultater.
• Unge mennesker som magert og anemiske ønsker å få vekt kan ha datoer som det er bra supplement for vektøkning. Over forbruk av alkohol og avgifte kroppen kan gjøres være å ha datoer for visse dager
• Datoer dynket i geitemelk over natten blir konsumert som aphrodisiacs siden alder for å øke ens seksuelle utholdenhet
• Som det har ingen bivirkning datoer kan brukes daglig for alle helsegevinst og det hjelper i herding magekreft også forbedre synet og nattblindhet.

Hvordan velge og lagre?

Datoer er ofte funnet i markeder som presset eller hele pakket inn i blokker. De friske datoer er lubben unbruised frukter med blank hud og er litt rynkete med crystalled sukker på skinnene og har jevn farge. Frisk datoer kan lagres i lufttett beholder i kjøleskap i 6 måneder, tørre datoer vil være litt rynkete og kan vare i ett år og fryse datoer vare i lang tid når oppbevares i lufttett beholder

Tips for bruk (matlaging / spising):

• Pakket bearbeidet tidspunktene etter vasking kan forbrukes eller anvendes for koking.
• Tørre datoer kan brukes direkte eller dynket i væsker som te, alkohol for å få nye smaker.
• Datoer Frø kan fjernes med fingrene ved å kutte den på langs eller trekking av spindelen for å presse kjøttet ut.
• Datoer kan fylt med andre tørre frukter som mandel- eller peanøtt og rulles i pulverisert sukker. Pakk dette i en smurt papir og avkjøl det før servering.
• Datoer salater: I en bolle røre sammen sjalottløk og lime juice i 5 minutter .whisk salt sukker og olivenolje, få hvit marg fra grapefrukt med skarp kniv kaste sennep greener og noen datoer i en stor bolle bland alle ingrediensene garnityr salater med granateple og toppet med grapefrukt seksjon.
• Datoer brukes til juice og for Jallab en kombinasjon av rosevann og drue melasse er populært i Midtøsten
• Sjokolade dip: smelte sjokolade i mikrobølgeovn bolle. Nå med hjelp av spyd dip datoer i sjokolade og dryss kokos flak enn det. Deretter kjøle for 20 minutter og server.
• Datoer er også brukt for sandwich med peanøttsmør og banan. Det er også brukt for godteri og dekorere boller