Tørre datoer fordeler og bruker for din hud, hår og helse

Datoer er svært næringsrik frukt om du har dem friske eller etter tørking dem. Tørre datoer gi deg rikelig energi og har mange helsefordeler. De brukes i skjønnhetsbehandlinger også.

Fordeler med Dry Datoer for huden:

Kjemper aldring og fremmer ungdommelig hud:

På grunn av den anti-oksidative egenskaper på tørre dato, de er svært gunstig for å kjempe mot frie radikaler som kan skade hudcellene og forårsake tidlig aldring av huden. Å ha tørre datoer daglig vil gi deg fast og godt tonet huden, og dermed hindre aldring av huden og holde huden ser ung for en lang periode.

Opprettholder sunn hud:

Vitamin A er viktig for å holde våre huden sunn. Tørre datoer er rike kilder til vitamin A og dermed gi deg sunn og glødende hud ved å fjerne tørre og døde hudceller og fremme produksjon av ferske og nye hudceller.

Reparerer skader hudceller:

Tørre datoer er rike kilder til vitamin B5, som er kjent som pantotensyre. Dette vitamin har evnen til å reparere cellene i huden som er skadet av de skadelige virkningene av de frie radikaler som dannes i kroppen. Så forbruker tørre datoer regelmessig hjelper på å holde huden fast og ser naturlig vakre.

Forbruker tørre datoer regelmessig gir deg jevn, godt næring og lys hud med en god tekstur, som det er en satire hus alle viktige næringsstoffer som trengs av huden.

Fordeler med Dry Datoer for Hair:

Opprettholder hår helse:

Pantotensyre eller vitamin B5 til stede i tørr datoer gjør dem en utmerket mat for å opprettholde et sunt hår. Det er regnet som en super mat for håret og med dette i ditt vanlige kosthold vil bidra til å forebygge ulike problemer av hår som flisete tupper, sprøtt hår, tørt hår, håravfall og så videre.

Nærer hårrøttene og hodebunn:

Håret faller er en av de store problemene for de fleste av oss. Hvis du er et offer for et slikt problem, spiser tørre datoer daglig. Dette vil hjelpe deg i å forebygge håret falle. Dette er fordi tørre datoer er full av næringsstoffer som er avgjørende for sunn vekst av hår og gir alle nourishments til hodebunnen og hårfestet. Dette hjelper i å gi deg sterkere hår som er sunt og skinnende.

Fordeler med Dry Datoer for Helse:

Fordeler kardiovaskulære systemet:

Tørre datoer er utmerket for å holde blodomløpet sunt. De inneholder meget mindre mengde fett og har ingen kolesterol. De er også fordelaktig for å senke nivået av LDL eller dårlige kolesterolet i blodet. Være lav i natrium og høy i kalium, tørre datoene hjelpe til å holde blodtrykket normalt.

Utmerket antioksidant:

Ifølge ulike undersøkelser gjort, tørre dato har gode antioksidantegenskaper, som hjelper i riktig og jevnere fordøyelsen, og dermed holde magen ren og sunn. De høye mengder av aminosyrer så vel som løselige og uløselige fiberen til stede i tørr datoer gjør dem fordelaktige for å øke utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice av kroppen og til å absorbere flere næringsstoffer fra maten du forbruker. Ulike problemer knyttet til feil fordøyelse som surhet, halsbrann, kolitt og magesår er også behandlet ved å forbruke tørre datoer regelmessig.

Stor energi booster:

Tørre datoer inneholde naturlig sukker som glukose og fruktose i store mengder, og derfor de er gode for å øke din energi. Har dem regelmessig for å øke din fysiske utholdenhet og være energisk hele dagen.

Heals tarm sykdom:

Tørre datoer inneholder diettfiber, noe som er fordelaktig for behandling av forstoppelse. Tørre datoer holde kolon klar og spiller også rollen som avføringsmidler og sikre riktig bevegelse av tarmen i fordøyelseskanalen.

Forbedrer muskelstyrke:

Tørre datoer i stor grad bidra til å øke styrken i musklene dine. Så, forbruker dem gjør musklene i hjertet sterkere og dermed gi deg et sunnere hjerte. Tørre datoer er bra for gravide kvinner, og de blir rådet til å konsumere dem regelmessig. Dette bidrar til å gjøre musklene i livmoren sterkere og dermed gjør barnets fødsel enklere. Så, har tørre datoer daglig og få sterke og sunne muskler.

Forbedrer den generelle helse:

Tørre datoer er rike kilder til vitaminer som vitamin A, C, E, K, B2, B6, niacin, tiamin og så videre. Disse vitaminene er avgjørende for å holde kroppen sunn og sykdom gratis. Så kan du forbedre din generelle helse ved å spise tørre datoer regelmessig.

Pakket med kalorier:

Hvis du er for slank og ønsker å utvikle dine muskler og ser sunnere, har tørre datoer. De er fulle av kalorier og bidra til å bygge opp muskler uten å legge mye vekt. Personer engasjert i energisk trening og idrett nytte mye ved å forbruke tørre datoer.

Rich jern kilde:

Jern er en av de viktigste mineralene som trengs av kroppen. Tørre datoer er lastet med jern. Dette mineralet er nødvendig for dannelsen av røde blodlegemer eller hemoglobin i kroppen, og derfor er det viktig at du får tilstrekkelig mengde jern daglig. Nærværet av jern i kroppen sikrer normal blodmengden i kroppen, og opprettholder en løpende strøm av oksygen til forskjellige deler av kroppen. Hvis kroppen din er mangelfull i jern, vil du lider av anemi. En av de beste måtene å sørge for at du får nok jern er å konsumere tørre datoer.

Rich kalsium innhold:

Kalsium er også funnet i store mengder i tørre datoer. Dette mineralet holder bein og tenner sterk og sunn. Så spiser en håndfull av tørr datoer daglig, og dette vil holde deg borte fra ulike bein problemer som osteoporose, artrose, revmatoid etc, og fra problemer med tennene som tannråte.

Kilde til essensielle mineraler:

Alle viktige mineraler som kalium, jern, magnesium, selen, kobber og fosfor er funnet i tørre datoer. Disse mineralene er nødvendig for kroppens celler til jevnt bære på sine ulike aktiviteter.