Helsemessige fordeler av Lauki juice (flaske gourd juice)

Lauki Juice (Flaske gourd juice) Fordeler for healthly body.Bottle gresskaret som også er kjent som Lauki, dhudhi, Hisago etc i det indiske subkontinentet er en svært populær grønnsak. Ayurveda har listet en rekke helsemessige fordeler og medisinske egenskaper av flaske gourd (Lauki). Lauki Juice har høy næringsverdi og fordeler i herding sykdommer som diabetes, kolesterol vekttap

Ernæringsmessige fordelene med Lauki Juice

Lauki har vitamin A, C, riboflavin, niacin, tiamin, sink, natrium, folat, magnesium, kalsium, jern, kalium, vitamin B6 sammen med kullhydrater, proteiner og kostfibrer. Den har rundt 90% vanninnhold sammen med næringsstoffer som er grunnen til denne grønnsaken er svampete og veldig lett å fordøye. Den legger også mye nødvendig grovfôr til mat som er også en stor grunn til hvorfor Lauki er gunstig for en god fordøyelsessystemet

Helsemessige fordeler av Lauki Juice

Spise flasken gresskaret i kokt tilstand eller i Lauki juice form, gir sine helsemessige fordeler. Her er noen grunner til hvorfor du bør spise eller drikke Lauki juice å få fordelene for god helse.

1. Fordeler med Lauki Juice i diabetes

En diabetisk pasient har denne vendende tørst som kan kontrolleres med flasken gourd juice. flaske gourd juice holder også blodsukkeret i sjakk når konsumert hver dag. Annet enn det tørsten som er forårsaket av inntak av fet mat er også styres med denne juicen. [Lese: Helsemessige fordeler av gulrot Juice]

2. Fordeler med Lauki juice for fordøyelsessystemet

Flaske gourd juice er svært gunstig for en riktig funksjon av fordøyelsessystemet. Det hjelpemidler i riktig fordøyelse av mat og toner systemet. Lauki juice bidrar også til å bli kvitt problemene som flatulens, oppblåsthet, hauger og forstoppelse. Regelmessig inntak av Lauki som i grønnsaks kokt form eller juice hjelper holder tarmen ren. Dette juice gir også lindring i magen surhet og sår problem.

3. Næringsstoffer fordelene med Lauki juice

Som nevnt tidligere Lauki har høy andel av vanninnhold og fortsatt mengden av næringsstoffer er høy som det av viktige vitaminer og essensielle mineral med svært mindre kalorier. Per 100 gram flaske gourd har bare 14 kalorier og ubetydelig fettinnhold. Når flasken gresskaret har 90% vann, fylles det kroppsvæskene og gir energi også kroppen. [Lese: Helsemessige fordelene av aloe vera juice]

4. Fordelene med Lauki juice i vekttap

Nå, på grunn av denne svært funksjon i Lauki juice at den har svært færre calories og fett, flaske gourd juice er utmerket for vekttap og de av oss som trenger å holde vekten i sjakk uten å frata kroppen av essensielle næringsstoffer. Du kan også lese om hvordan amla juice fordeler i vekttap]

5. Fordeler med Lauki juice for hjertet og blodtrykket

Lauki juice når forbrukes daglig eller regelmessig er kjent for å kutte ned og redusere det dårlige kolesterolet som er lav tetthet lipoproteins. Når kolesterol er mindre hjerte fungerer godt uten ekstra press på blodårene. Dette hindrer også tilstanden som arteriosklerose og reduserer sjansene for slag og hjerteinfarkt. Forbruk av Lauki juice forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen også.

6. Flaske gourd Lauki fordeler for håret

Det er godt kjent og er også nevnt i Ayurveda som vanlig drikking av flaske gourd juice hjelper mye i å forebygge for tidlig gråning av håret. Akkurat som Bukkehornkløver bruk bidrar til tidlig graying når det brukes på håret, på samme forbruk av Lauki juice hindrer hvitt hår. Dette juice gjør også håret sunt og skinnende. [Lese: hjem rettsmidler for mørkere tidlig hvitt hår ]

7. Lauki juice fordeler for huden

Vår hud viser tilstanden av fordøyelseskanalen som er sant det meste av tiden. Hva du spiser viser i ansiktet. Derfor når fordøyelseskanalen fungerer godt og er ren da den er bundet for å vise på forsiden som strålende hud og glødende ansikt. Å drikke en kopp flaske gourd saft er fordelaktig ved rensing av tarmen og holder huden ungdommelig.

8. Lauki juice fordeler for urinveisplager

På tide, er en brennende følelse der etter vannlating som kan skyldes mer enn den normale syrer i urinen. Når Lauki juice er fortært vanlig det nøytraliserer som naturlig, og at problemene er løst. Det hjelper også i Flushing ut giftstoffer fra kroppen sammen med urinen. [Lese: Ginger Juice helsemessige fordeler ]

Bivirkninger av Bottle gourd (Lauki Juice)

Så nå vet vi at flasken gourd juice eller Lauki juice har mange helsemessige fordeler, men en ting er også viktig at man bør vite. Det kan være flaske gourd forgiftning og kan ha helserisiko. Dette skjer ved et stoff i flaske gourd, som kalles som tetracyclic triterpenoid Cucurbitacins, som forårsaker bivirkninger som diaré, kvalme oppkast osv som trenger legehjelp. For å hindre at alltid sørge for at flasken gourd du bruker til å trekke ut saften ut bør ikke være bitter på smak.

Slik pakker du ut Lauki Juice: Bottle gourd juice Oppskrift

• Ta en middels stor flaske gourd.Peel av den ytre huden, vask det grundig.
• Skjær et lite stykke, og smake først hvis Lauki er ikke bitter. Hvis det smaker bittert kaste det bort er det ikke egnet for forbruket.
• Hakk grønnsaker i små biter og legg det i blenderen.
• Trekke ut saften og fyll glasset med det. Kan du legge til en klype salt og drikke det.

Selv om det er tilrådelig å holde natrium inntak mindre når du har høyt blodtrykk problem. Det er også rådet til ikke å blande Lauki juice med andre grønnsaker.

Vi bør huske på at alle systemene i kroppen vår påvirkes av det andre systemet. Når fordøyelsen er bra. Bedre absorpsjon av mat foregår som betyr mer næringsstoffer vil nå blod og til slutt til problemene og det blir ingen mangel. Svinn er å få ut av kroppen regelmessig og mindre frie radikaler er der. Blodet renses som gjør den i stand til å frakte mer oksygen dermed hele systemet fungerer som til slutt dukker opp på utsiden i vår hud og sunt hår sterkere negler, tenner øye etc. Men en ting er også viktig, og det er trener.