Bitter gourd juice for vekttap: hvordan virker det?

Er du ute etter noen midler for å bli kvitt noen kalorier fra kroppen din og få en slank og fit figuren? Du kan selvsagt gå på treningsstudio eller gjøre noen treningsøkter hjemme for å oppnå dette. Men hvis du ikke har tid til å dra på treningsstudio, så er det mange andre måter å gå ned i vekt. Det er en god idé å se etter sunne alternativer som fungerer på kroppen fra innsiden. Å drikke bitter gourd juice er et utmerket alternativ. Det er sunt for kroppen din og hjelper i å miste vekt naturlig uten å forårsake noen bivirkninger.

Hva er Bitter gourd - Oversikt

Bitter gourd er det navn som denne grønnsaken er allment kjent. Men det har et annet navn også. I noen deler av verden er det kjent som bitter melon. Den er grønn i fargen, men da blir det veldig moden, viser det gule i fargen. Dette vegetabilsk ble dyrket av stammene i Amazonas. Senere på oppdrett spredte seg til Asia, Sør-Amerika, Karibien og Afrika.

Hvordan Bitter gourd juice Hjelper deg å miste vekt?

Som du kan se av navnet i seg selv, er bitter gourd bitter smak. Visse stoffer som er til stede i bitter gourd som hjelper i å opprettholde nivået av blodsukker i kroppen. Det har også makt til å hindre kroppen din fra absorberende ekstra sukker. I tillegg er bitter gourd også bra for å øke antall beta-cellene i bukspyttkjertelen. Disse cellene spiller en viktig rolle i utskillelsen av insulin. Når nivået av insulin i kroppen øker, blodsukkeret reduseres. På denne måten hjelper i å miste vekt og slanking kroppen effektivt.

Bitter gourd juice oppskrifter for vekttap:

Frukt og grønnsaker Mix:

Ingredienser som trengs:

• En bitter gourd
• 2 pinner av selleri
• 2-3 epler
• 1 agurk
• En skrellet sitron

Hvordan forberede:

1. Ta en bitter gourd og skjær den på langs i to halvdeler. Nå må du øse ut frøene i grønnsak.
2. Ta andre frukt og grønnsaker og hogge. Nå tar alle de hakkede grønnsaker og frukt sammen med bitter gourd og bland dem godt i en blander.
3. Hvis du føler at juice er veldig bitter, så kan du legge noen flere frukter å kompensere for bitterhet.
4. Du kan også legge til andre frukt og grønnsaker som du foretrekker å gjøre dette juice.

Kun Bitter gourd:

I denne oppskriften bruker du bare bitter gourd. Her er hvordan du gjør det.

Hvordan forberede:

1. Ta en bitter gourd og skrelle den. Bruk en kniv til å ta sin peel. Ikke bruk en peeler som det kan fjerne mer av grønnsaker. Vask grønnsaker grundig under rennende kaldt vann i noen minutter. Nå plasserer den bitre gourd på et skjærebrett og skjær det til sentrum.
2. Etter å ha klippet det, må du øse ut den hvite kjøttet inni samt frøene.
3. Skjær den bitre gourd i små biter og legg disse bitene i en bolle fylt med vann. La den stå i ca 30 minutter å suge.
4. Nå har du å legge ½ teskje salt i vannet. Du kan også legge til ½ ts sitronsaft i stedet for salt.
5. Legg den bitre gourd til en juicer og deretter legge sitron eller eplejuice til den bitre gourd. Dette er lagt fordi det hjelper på å få ned bitterhet betraktelig. Du kan også legge litt sort pepper og honning til juice å forbedre sin smak.
6. Bland ingrediensene godt og server.

Sunn juice er klar for deg å konsumere. Filtrer de vegetabilske stykker ved hjelp av en sil. Hvis den ikke er veldig enkelt for deg til å drikke denne juicen, kan du legge litt honning legge sort pepper til juice og har det. Pass på at du blande alle ingrediensene godt i juicer. Oppbevar juice i kjøleskapet i 1 eller 2 timer. Drikk denne juicen regelmessig og vil snart være i stand til å gå ned i vekt.

Helsemessige fordeler av Bitter gourd (Karela) juice:

Aids metabolisme:

Bitter gourd bidrar til å stimulere utskillelsen av galle juice av leveren. Dette hjelpemidler i metabolismen av fett og hjelper i å miste vekt.

Bryter ned fett:

Kroppsfett er kjemisk består av forbundne kjeder av fettsyrer. Enzymene som er tilstede i bitter gourd hjelp bryte ned fett til frie fettsyrer. På denne måten bidrar til å redusere kroppsfett.

Høy i vanninnhold:

Bitter gourd inneholder omtrent 90% vann. Dette gjør det svært effektivt for å hjelpe din undertrykke sult. Forbruker denne grønn hjelper på å holde kroppen din godt hydrert og hjelper i spyle ut alle giftstoffer fra kroppen. Dette hjelper i å miste vekt.

Lite kalorier:

Ifølge USDA, 100 g av bitter gourd inneholder bare 34 kalorier. Så, forbruker denne grønnsaken er en svært effektiv måte å miste vekt naturlig.

Stabiliserer insulin nivåer:

Pankreatiske p-celler i bitter gourd hjelp i lagring og frigjøring av insulin. Insulin er hormonet bak regulere glukosenivået i blodet. På denne måten bitter gourd bidrar til å stabilisere insulin nivåer. Når det er en økning i insulinnivået i kroppen, kan det føre til en økning i sult og økt inntak av mat. Dette er en av de viktigste årsakene til fedme.

Anbefaling:

Det er bedre å drikke bitter gourd juice om morgenen på tom mage. På denne måten vil du få maksimale resultater. Hvis du synes det er for bitter, kan du legge honning, gulrot eller eplejuice til juice. Hvis du lider av diabetes, kan du ha denne juicen med grønt eple juice. Etter at du drikke denne juicen, bør du unngå å konsumere noe for en time. For å få raske resultater, kan du kombinere dette juice med 30 minutters trening.