Helsemessige fordeler av bitter gourd juice

Bitter gourd, nå ikke gjør at ansiktet, men bitterhet er i navnet den har rikelig med antioksidanter og essensielle vitaminer som kreves for å leve sunt.

Det vitenskapelige navnet på bitter gourd er momordica Charanti tilhører familien Cucurbitaceae.

Bitter gourd også er kjent som bitter melon eller bitter squash på engelsk. Bitter gourd er godt kjent som en grønnsak, men det er en frukt.

De er mørk grønn eller lys grønn avhengig av regionen de er dyrket. Bitterheten bitter melon er kjent for sine medisinske verdier.

Bitter gourd er en av de mest populære grønnsaker i mange asiatiske land.

Du kan finne bitter melon i tropiske land som Afrika, Karibia og Asia. Den dyrkes som en åker samt bakgård grønnsak. Det er et raskt voksende, klatring vintreet med tentakler og stengler.

Bitter gourd juice:

Bitter gourd har et stort utvalg av næringsmidler, vannoppløselige vitaminer som vitamin C, B1, B2 og B3 sammen med sink, alkaloider, mangan og folsyre.

I forhold til andre grønne grønnsaker bitter gourd er den rikeste vegetabilske på vitaminer og mineraler.

Næringsverdi:

100gm av bitter melon juice inneholder følgende innhold:

Energi 17 kcal
Karbohydrat-3,70 g
Protein-1GM
Totalt fett 0.17gm
Kolesterol-0 mg
Kostfiber-2.80mg
Niacin-0.400mg
Folat-72μg
Pyridoksin-0.043mg
Riboflavin-0.040mg
Tiamin-0.040mg
Natrium-5 mg
Kalium 296 mg
Kalsium-19 mg
Iron-0.43mg
Kobber-0.034mg

Rik på vitaminer:

Bitter melon er rik på vitamin C, og B.In 100gm av rå pod vitamin C utgjør 84 mg, som er 140%, noe som er viktig for balansert daglige diett. Det er også en god kilde til vitamin B som niacin og vitamin B3, vitamin B5 og B6.

Kaloriinnholdet:

Kaloriinnholdet i en bitter gourd er svært lite i 100gm serverer bare 17 kalorier.

Helsemessige fordeler av Bitter gourd juice:

Bitter melon er lastet med en rekke helsemessige fordeler. Det gjør ikke bare deilig karri, men det er en løsning for våre medisinske problemer.

Afrikanere og asiater bruker bitre meloner å behandle sine forstyrret mager. De spiser den rå, eller de suge den i enten honning eller olivenolje. Følgende er de helsemessige fordelene av bitter gourd.

1. Herder diabetes:

Diabetikere nå slutte å bekymre øke blodsukkeret. Her er løsningen på problemet ditt, og det er Bitter gourd juice. En liten kopp av denne juice øker insulinnivået i kroppen din.

Forbindelsen heter Charatin holder glukose lavt og styrer sukker nivåer. Diabetespasienter bør gjøre bitter melon som en del av sitt daglige kosthold enten som en frukt eller juice.

2. Hindrer kreft:

Kreft er nesten en uhelbredelig sykdom hvis det ikke oppdages ved et innledende trinn. Bitter gourd spiller en nøkkelrolle i å hindre visse typer kreft. Det stopper kreftceller fra å formere seg.

3. Treats forstoppelse:

Bitter melon hjelper på fordøyelsen som den inneholder fiber egenskaper.

Regelmessig inntak av juice fremmer fordøyelsen ved å kaste ut avfall fra kroppen herding problemer som fordøyelse og forstoppelse.

Bitter gourd inneholder cellulose, som er en god kilde for fiber herder således forstoppelse.

4. Luftveissykdommer:

Bitter melon juice kan også kurere din luftveisproblemer. Dens juice er det beste middel for kurere luftveisproblemer som astma, kulde og hoste.

Lag en blanding av lim av bitter melon sammen med et lim av Tulsi blader og honey.Drink dette daglig med lunkent vann tidlig om morgenen.

5. Vekttap:

Fedme har økt to folder i det siste tiåret på grunn av usunne matvaner blant ungdom.

Å være en lav-kalori drink med en høy mengde av vitaminer og mineraler bitter gourd juice er ideell for mennesker med vekttap programmer.

6. HIV / AIDS:

Regelmessig inntak av bitter melon juice er best for den utløsende tilstanden av en HIV-pasient.

Ifølge undersøkelser utført på naturlige antistoffer til HIV / AIDS, godheten av juice hindrer skade av hudceller.

7. Immunsystem:

Hvis du lurer på hva er immunforsvaret? Så la meg forklare, i lekmann språk immunsystem er et system av kroppen din som beskytter deg mot sykdommer.

Hvis du har et dårlig immunsystem, så er du utsatt for mange sykdommer og skadelige infeksjoner.

For å gjøre immunsystemet sterkt, koke bitter melon blader eller frukt i vann og drikke det daglig.

8. Lever og helse:

Alle ønsker en sunn body.For en sunn lever og nyre, drikke bitter melon juice hver dag. Det er også nyttig i behandling av nyrestein.

9. Behandler cholera:

Kolera er den dødeligste sykdommen skader folk i alle aldersgrupper. Hvis du lider av kolera, så bitter gourd er din naturlige og billig løsning.

Alt du trenger å ta er to skjeer av Karela juice og bland det med en lik mengde hvit løk juice. Konsumere denne blandingen til du er passe.

10. Hudproblemer:

Regelmessig inntak av bitter melon juice kan hjelpe deg å bli kvitt akne, kviser, fine linjer og dype hudinfeksjoner.

Bitter melon er effektive i herding blodsykdommer som kløe, skabb, ringorm, soppinfeksjoner, blod koke, og psoriasis.

For effektive og raske resultater, drikke juice av bitter melon med tom sitron mage daglig i seks måneder eller til du får tilfredsstillende resultat. Det rette ville slå huden din feilfri og vakker.

11. helbredende egenskaper:

Bitter gourd hjelper med å kontrollere blodstrømmen og clotting. Således, helbreder såret raskere og forhindrer videre infeksjoner.

12. Hjerte problemer:

Bitter gourd også avtaler med hjerte issues.It bidrar til å redusere det dårlige kolesterolet, som tette arterieveggene og øker risikoen for hjerteinfarkt.

Det reduserer også blodsukkeret som bidrar til å opprettholde god hjerte helse.

13. Øyeproblemer:

Bitter gourd er løsningen for øyet problemet også. Sin rikdom på betakaroten hjelper deg med å løse øye-relaterte problemer.

Å drikke bitter gourd juice eller ha rå frukt kan være en effektiv løsning for ulike helseproblemer.

14. Behandler malaria:

Å behandle malaria, koke Karela blader og drikke sin extract.This rette instans dreper malaria bakterier.

Det hjelper deg også til å forhindre at enkelte virus som meslinger, vannkopper og herpes. Barn liker ikke det, men det hjelper dem til å kjempe med disse dødeligste sykdommer.

15. Hangover problemer:

Forbruk av alkohol blir et status symbol i disse dager, men en overskuddsforbruket kan resultere i en bakrus.

Løsningen på dette problemet er bitter melon juice.It kan vaske av din bakrus bedre enn noen annen agent.

Overflødig inntak av alkohol kan skade leveren. Den berusende egenskaper av karela juice kan fjerne skadelige giftstoffer fra leveren gjør det sunt.

16. Behandling for peler:

Hemorroider vanligvis kjent som hauger er blitt vanlig i disse dager.

For å løse problemet med hauger alt du trenger å gjøre er å få tre skjeer av bitter melon juice, bland det med kulturmelk og fordøye det daglig tom mage.

Hauger kan bli helbredet eksternt også, lage en pasta av bitter melon rot og bruke den over det infiserte området.

17. gikt:

Gikt er en medisinsk tilstand av tilbakevendende angrep av akutt inflammatorisk artritt.

Hovedårsaken til gikt smerte er tilstedeværelsen av giftstoffer i blod og overskudd av urinsyre. Regelmessig inntak av bitter gourd juice kan bidra til å bli kvitt gikt smerte.

18. folater:

Bitter gresskar er en utmerket kilde til folat vitamin bærer omtrent 72 ug / 100 g. Gravide kvinner skal konsumere bitter gourd som det reduserer tilfeller av nevralrørmisdannelser i nyfødte barn.

19. Anti-aging:

Vitamin C er en kraftig antioksidant er til stede i bitter gresskaret.

Ved å eliminere de skadelige rester, hindrer den rynker, fine linjer ved å bremse ned aldringsprosessen. Den beskytter huden mot UV-stråler.

20. Fremmer fordøyelsen:

Bitter gourd inneholder stoffer som anthelmintika eller antihelmintic.

Det bidrar til å kurere sykdommer i fordøyelsessystemet, og den dreper også parasittiske ormer som vokser inne i kroppen vår. Ved å utrydde giftstoffer fra kroppen, beskytter det gode bakterier i kroppen vår.

Hår Fordeler med Bitter gourd:

Bitter melon juice er den beste hjem rette for behandling av håret problemer. Det fremmer skinnende og sunt hår.

Bitter gourd juice har mange helsemessige og hud fordeler sammen med følgende hår fordeler.

1. skinnende hår:

For å legge glans til håret ditt, bland en kopp fersk bitter gourd juice med yoghurt og bruke den på håret i 30-35 minutter og skyll den grundig.

Dette vil gjøre håret bouncy, skinnende og vakkert.

2. Behandler flass:

Vår hodebunnen er utsatt for varme, støv og forurensning forårsaker flass.

Å avverge flass, forberede et hår pakke ved å blande bitter melon juice med spisskummen frø og bruke dette håret pakken en gang i uken før hodet vask i 25-30 minutter.

Regelmessig bruk av denne pakken vil hjelpe deg si farvel til flass innen en måned.

3. Håravfall behandling:

Nå glemmer de dyre hår faller behandlinger og bruke bitter gourd juice. Påfør blandingen av bitter gourd juice med en halv skje sukker en gang i uken for best resultat.

4. Tørr og kløende hodebunn:

Rough, tørr og flassende hodebunn kan behandles med bitter gourd. Gni rå stykke bitter gourd direkte på hodebunnen i en sirkulær bevegelse, og skyll den grundig.

Kløende hodebunn kan behandle ved å blande bitter gourd juice med enten banan eller en avokado og anvende den på håret. Påfør dette minst en gang i uken for å bli kvitt kløende hodebunn.

5. Grå og fett hår:

Overflødig bruk av hårfarger og andre hår produkter kan føre til for tidlig grått hår.

Dette kan behandles med bitter gourd juice-du må bare søke på grå tråder og vaske den etter en tid.

Påfør dette minst en gang i ti dager for å stoppe videre vekst av grå hår. Fett hår kan også behandles med denne saften, bland bitter gourd juice med eple cider eddik for å fjerne overflødig olje fra håret ditt.

forholdsregler:

Selv bitter gourd har fantastiske fordelene, bør du holde følgende punkter i bakhodet før man spiser det.

Vask alltid bitter melon riktig under vann.
For best resultat, bruk kun fersk bitter gourd.
Dyp grønn, frisk og lyse bitter gourd er best å bruke.
Ikke forbruke mer enn to bitre meloner i døgnet.
Oppbevar alltid bitre meloner kjølig og tørt sted for å beholde sin friskhet og smak.
Før du bruker det til matlaging bitter marinade gourd med salt for å redusere er bitterhet.
Bitter gourd har sine lakserende virkning som kan føre til for tidlig sammentrekning, vaginal blødning, og abort. Har du oppsøke lege før man spiser det.
Bitter gourd inneholder alkaloid stoffer som kinin, medisin, harpikser og saponin glykosider, som kan forårsake intoleranse i noen mennesker.
Hvis du lider av lavt blodsukker eller hypoglykemi, ikke forbruke Karela juice som det kan føre til en plutselig nedgang i blodsukkeret.
Ammende mødre bør unngå tidkrevende bitter gourd.
Røde arils på frøene av bitter gourd kan være skadelig for barn- de kan forårsake oppkast og diaré. Hvis barnet ditt er allergisk mot bitre gresskarene, unngå å gi dem denne grønnsak.
Merforbruk av bitter gourd kan resultere i en hypoglykemisk coma- dette er en betingelse for koma på grunn av for stor dose av insulin. Så forbruket av bitter gourd bør begrenses.
Bitter gourd kan skade leveren indirekte. Langsiktig forbruk av bitter gourd kan føre til åreforkalkning som er åreforkalkning.
Bitter melon kosttilskudd kan føre til hodepine, gastrointestinale symptomer, som diaré, magesmerter, oppkast og kvalme, spesielt hvis du spiser store mengder.
Aldri konsumere bitter melon frø da disse kan forårsake magesmerter, feber, hodepine og selv koma.

Hvordan forberede bitter gourd juice:

Bitter gourd juice har fantastiske fordeler som nevnt ovenfor. Folk som lider av diabetes bør regelmessig konsumerer Karela juice for best resultat.

Hvis du er overvektig og ønsker å kaste vekten din begynner å drikke Karela juice, øker det forbrenningen av fett.

Karela juice tilgjengelig i markedene er full av konserveringsmidler som kan senke ned sine opprinnelige næringsstoffer.

En juicing maskin eller en vanlig blender er den eneste åpenbare alternativet for å unngå konserveringsmidler alt du trenger å gjøre er å følge denne oppskriften for å trekke Karela juice selv.

Trinn 1

Skrelle huden av bitter gourd med en kniv.

Steg 2

Vask det grundig under rennende vann og legg den på et skjærebrett.

Trinn: 3

Grav ut frøene av bitter gourd ved hjelp av en skje og skjær den bitre gourd.

Trinn: 4

Skjær grønn del i små, middels store kuber med en kniv.

Trinn: 5

Ta en bolle og litt vann inn i det, nå legge den bitre gourd kuber i bollen og dekk den til halv time. Hvis du ønsker å redusere bitterhet, legg en spiseskje salt i vannet.

Trinn: 6

Legg den bitre gourd til en blender eller en juicer. Hell litt vann eller eplejuice eller sitronsaft for å redusere bitterhet. Bland ingrediensene til den er glatt og jevn.

Trinn: 7

Plasser en sil eller en tynn duk over et glass eller bolle. Hell saften gjennom silen, slik at de faste stykkene bitter melon kan fjernes. Trykk hardt de faste brikkene til å hente maksimal saften ut av det.

Trinn: 8

Plasser juice i kjøleskapet til chill og mens servering, tilsett litt sort pepper eller chaat masala.

Etter å ha lest så mange søte fordelene med denne bitter frukt, er jeg sikker på ditt neste måltid vil inkludere Karela. Diabetikere og overvektige bør vurdere bitter melon juice som sin beste maten.

Nå kan du bli kvitt de dyre medisiner og velge billig bitter melon tilgjengelig i nabohuset markeder.

Hold deg frisk og holde seg naturlig.

Del med venner:

Relaterte nyheter